Consigli sul facilitare malattia di mattina
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Il termine "malattia di mattina" non è del tutto esatto dal momento che una donna incinta può sperimentare questo ogni ora del giorno Circa la metà dei tutte le donne incinte sperimenteranno po 'di nausea o vomito o entrambi
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Il termine "malattia di mattina" non è del tutto esatto dal momento che una donna incinta può sperimentare questo ogni momento della giornata. Circa la metà di tutte le donne incinte sperimenteranno po 'di nausea o vomito o entrambi. sintomi malattia di mattina possono variare da lieve nausea ad attacchi estremi di vomito. Dal momento che ogni gravidanza è unica, è possibile che una donna incinta può avere solo un episodio di malattia di mattina, mentre altri possono sperimentare la malattia dall'inizio alla fine. Alcune possibili cause di malattia di mattina sono: cambiamenti ormonali, cambiamenti del livello di zucchero nel sangue e aumento della sensibilità stimoli. Ci sono alcuni suggerimenti utili per evitare la mattina sickness.Breakfast è un pasto importante della giornata per tutti e questo è particolarmente vero per le donne incinte. Molte donne trovano che mantenere cracker dal loro letto e mangiare un paio prima di iniziare la giornata sarà spesso alleviare uno stomaco nausea. Se possibile, è meglio per iniziare la procedura di mattina lentamente invece di colpire la terra in esecuzione. Se la solita nausea mattina è passato, sarà meglio per iniziare la giornata con una sana breakfast.Many mamme in attesa anche trovare sollievo da mangiare piccoli pasti frequenti nel corso di un giorno, invece di tre grandi pasti. Un sacco di informazioni sono disponibili riguardo a ciò che alimenti dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Notando alimenti che non sembra disturbare il sistema digestivo della madre sarebbe utile. Purtroppo, le persone colpite da una grave malattia di mattina può mangiare meno cibo in generale. E 'importante che una donna incinta continuare a consumare abbastanza calorie che sono sani per lei e il suo bambino che cresce. Il vostro ostetrico sarà in grado di monitorare la crescita sana nel corpo del bambino, anche se provoca perdita di peso nel mother.Eating uno spuntino diritto ad alto contenuto proteico prima di coricarsi può anche alleviare la malattia di mattina. Le proteine aiuta il corpo a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue. Alcuni esempi di snack ad alto contenuto proteico includono: una piccola frittata, ricotta, sedano e burro di arachidi o una manciata di vostra acqua preferita di ghiaccio nuts.Sipping per tutto il giorno aiuta anche molte donne che soffrono di malattia di mattina. adeguate quantità di acqua può anche ridurre alcuni il desiderio di cibo e possono eliminare purghe alimentari inutili. Qualche altro consiglio per superare la malattia di mattina è quello di bere il tè, piatto soda senza caffeina o una tazza di acqua calda con un cucchiaino di aceto di sidro. Questi sono stati spesso segnalati per essere efficace per alleviare la nausea. Alcuni stomaci sono sensibili alle temperature estreme e, in modo un frullato o un cacao caldo potrebbero non essere le scelte migliori per una donna con la mattina sickness.In Oltre a scelte alimentari, gli odori può anche portare sulle onde di nausea in una madre-to essere. Oltre ai trigger alimentari mattina di malattia, è utile per tenere le note di odori che scatenano la nausea. Mantenere le note di tutti i trigger vi aiuterà a evitare questi odori e anche tenere altri membri della famiglia da voi esporre a questi odori. Se l'odore di certo la preparazione del cibo ti fa nausea, condividere questo con la famiglia. Possono avere bisogno per evitare di cucinare il cibo in vostra presenza. Altri odori come profumi o qualsiasi altro profumo che ti divertivano ora possono inviare in esecuzione al bathroom.Doc.No:CB-600-ULT-A6B235