La depressione post-partum
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DOMANDA: So che è normale avere i "baby blues" subito dopo hai un bambino, ma mio figlio è di sei settimane ho pensato tutto sarebbe meraviglioso ormai e mi sarebbe così in amore con il mio bambino
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Domanda: so che è normale avere i "baby blues" subito dopo hai un bambino, ma mio figlio è di sei settimane. Ho pensato che tutto sarebbe meraviglioso ormai e mi sarebbe così in amore con il mio bambino. Ho pensato materna sarebbe venuto facilmente. Non è affatto così! Non riesco a dormire, anche quando dorme. Mi sento vuoto dentro, come il vero me è andata. A volte piango per ore; altre volte, mi sento abbastanza arrabbiato per esplodere. La vita si sente come un infinito giro parco di divertimenti, e, a volte voglio solo scendere. Perché sono una madre così terribile? Conoscere ityou non è una madre terribile! Tu sei una madre che soffre di una condizione nota come depressione post-partum, una condizione che è curabile. Mentre ben il 80% delle madri sperimentare una condizione temporanea e mite indicato come il baby blues, fino al 15% delle donne hanno la reazione più grave si sta verificando. Avere PPD non vuol dire che hai fatto qualcosa di sbagliato, o che qualcosa non va con te; si tratta di una malattia e può essere curata. Una volta che si impara di più su ciò che sta causando le vostre emozioni scoraggiati e fare qualche passo verso il trattamento, sarete sulla strada per ritrovare se stessi e godere la vostra baby.What è depressione post-partum? PPD è una condizione medica uno specifico tipo di depressione che si manifesta entro i primi mesi dopo il parto. E 'causata dai cambiamenti biochimici e ormonali che avvengono nel corpo dopo la gravidanza e la nascita ... niente che è dentro il control.What sono i sintomi della depressione post-partum? Mentre PPD colpisce tutte le donne in modo diverso, alcuni sintomi tipici possono aiutare il medico a rendere la diagnosi. Probabilmente non si verificano tutto sulla lista seguente, e il grado dei sintomi può variare da lieve a grave, ma se un certo numero di questi si applicano a voi, si può essere affetti da PPD.Symptoms di depressione post-partum possono includere, ma non sono limitati di: Sentirsi senza speranza, inutile o inadequate pianto frequente o tearfulness insonnia o mancanza sleepiness di perdita energy di piacere nelle attività che normalmente enjoy di difficoltà facendo tipica perdita chores giornaliera di appetite sentimenti di tristezza e sentimenti di despair senso di colpa, il panico o sentimenti di rabbia o confusion anxiety umore estremi swings memoria loss Overconcern per baby paura di "perdere il controllo" La mancanza di interesse per sex preoccuparsi che si può danneggiare il vostro baby Un desiderio di fuga dal proprio bambino o la vostra family ritiro dai circoli sociali e pensieri routines circa male yourselfIf si soffre di gradi estremi di uno qualsiasi di questi sintomi, in particolare pensieri di farsi male o il vostro bambino, o se si hanno sintomi fisici aggiuntivi come allucinazioni, confusione o paranoia , quindi si prega di chiamare un medico oggi. ADESSO. La sua condizione richiede cure mediche immediate. Se non è possibile effettuare la chiamata, quindi si prega di parlare con il vostro partner, la vostra madre o il padre, un fratello o un amico intimo e chiedere loro di aiutarvi a organizzare per chiedere aiuto. Fate questo per te e per il tuo bambino. Se non si può parlare, strappare questa pagina fuori e consegnarla a qualcuno vicino a voi. E 'così importante. Non è necessario a sentire questo way.What può un medico fare per depressione post-partum? Come con qualsiasi forma di depressione, aiuto è disponibile e solo lontani come il medico contattare il Ostetricia /Ginecologia o l'ostetrica per iniziare, se che è più comodo per voi. Lei può aiutare a ottenere le cure professionali necessari da qualcuno che ha esperienza nel trattare con questa condizione. A più lungo termine, è importante che la terapia si svolgono con un professionista che ha esperienza nel trattamento PPD; la malattia è diverso da altre forme di depressione, ed è molto specifico legato al vostro ruolo di una nuova punta mother.PARENT "Nel tempo impiegato a leggere questo capitolo, è possibile impostare un appuntamento con un medico. Ricordare, questo è un problema medico e può essere gravi; per te, per il tuo bambino, e per tutti quelli che vi amano, è necessario fare quella chiamata. Con l'aiuto, si potranno ritrovare la vostra vita e yourperspective. "Vanessa, madre di Kimmy (12) Tyler (10) Rachel (5) e Zachary (3) Una visita a un medico per i sintomi ti senti c'è nulla da temere. la sua condizione è qualcosa che il medico ha visto prima in modo che non ha bisogno di sentirsi per niente impacciato. per quanto riguarda il trattamento, ci sono una varietà di opzioni, a seconda di quanto sia grave i sintomi sono. il medico valuterà la sua condizione e può suggerire farmaci , come gli antidepressivi. (assicurarsi di fargli sapere se sta allattando in modo che il farmaco adeguato può essere prescritto.) Inoltre, egli vi dirà che la terapia e il supporto sono fondamentali per recovery.What posso fare PPD? il primo passo si può prendere è quello di capire che si dispone di una malattia che richiede un intervento da parte vostra in modo da poter guarire Perdonami per ripetere questo, ma è importante:. fare il primo passo e chiamare un medico Inoltre, il seguente. cose possono aiutare a iniziare a sentirsi meglio subito: parlare con qualcuno. A chi ti fidi? A chi ti senti a tuo agio a parlare? Questo potrebbe essere il vostro coniuge o partner, potrebbe essere tua madre, tua sorella o un fratello o un amico. Si può davvero aiutare a condividere i tuoi sentimenti con qualcuno che si prende cura di te. Anche se si sente non si può parlare specificamente di PPD, basta discutere i vostri sentimenti e il vostro nuovo ruolo di madre e dei suoi effetti sui libri you.Read circa la cura del bambino e dei genitori. Sapere è potere. Lettura può aiutare a sentirsi più sicuri, che a sua volta vi aiuterà a sentirsi più in controllo della situazione. Essa vi darà anche la conoscenza è necessario scongiurare il consiglio indesiderati o critica che può venire la tua strada durante i primi mesi della genitorialità, e che può essere particolarmente difficile da prendere quando si sente depressed.Join un gruppo di sostegno. gruppi di sostegno PPD consentono madri che si occupano di depressione per parlare con altri che hanno sentimenti simili. Un elenco alla fine di questa sezione può aiutare a trovare un gruppo nella vostra zona. Si potrebbe anche chiamare il proprio fornitore di assistenza sanitaria, l'ospedale locale o la vostra chiesa per le informazioni. Mentre gruppi di sostegno PPD sono una scelta eccellente, qualsiasi gruppo per le neo mamme, in cui è possibile condividere le tue sensazioni su maternità può aiutare a sentirsi meglio con se stessi. Scegli il tuo gruppo di supporto con cura, come si vorrà essere intorno persone che sostengono le vostre decisioni genitoriali. Essere con un gruppo che critica o domande le scelte materne vi farà sentire peggio, non meglio. Al contrario, trascorrere il tempo con le persone che la pensano aumenterà la propria autostima e aiutare a sentirsi più sicuri come una madre. Questa idea non deve essere visto s una cura, ma una parte del processo di recovery.Accept aiuto dagli altri. Se qualcuno si offre di aiutare a se è di prendere il bambino per una passeggiata, cucinare un pasto, o guidare la vostra ragazzi più grandi di pratica sportiva accettare! Imparare a dire di sì. Non è necessario fare di tutto per essere una buona madre. E 'naturale per gli esseri umani a cui appoggiarsi l'un l'altro, in modo da andare avanti e fare un po' più leaning.Get po 'di sonno in più. Mettere i vostri sforzi per ottenere il vostro bambino a dormire tutta la notte in attesa in questo momento; ciò avverrà nel tempo. Dimenticate l'orologio. Basta dormire entrambi ogni volta che potete. sonno in più vi aiuterà a sentirsi better.Relax vostri standard. Questo non è il momento di preoccuparsi di una casa senza macchia, pasti gourmet, la scala aziendale, o la vostra manicure. Cercate di attenersi ai principi fondamentali e concentrarsi su se stessi e la vostra baby.Get po 'd'aria fresca. Quando possibile, mettere il bambino nella fascia o il passeggino e fare una passeggiata. L'esercizio e spazi aperti vi aiuterà a sentirsi più carichi di energia. Prova a lavorare una passeggiata quotidiana nel vostro programma. Se avete bambini più grandi, li piedi a scuola. Se il tempo non è adatto per passeggiate all'aria aperta, quindi proseguire per un centro commerciale per una coperta te walk.Feed cibi sani. Si può mangiare correttamente senza molto sforzo. Focus su frutta e verdura fresca, e piatti semplici ma nutrienti. E mangiare frequentemente. Andando lunghi tratti senza cibo seminano il terrore sul vostro sistema. spuntini semplici come una mela con burro di arachidi, un bagel, o yogurt con la ricotta sono facili da preparare e prevenire la glicemia da immersione e aggiungendo ai vostri sentimenti di depressione. Continuare a prendere le vitamine, e bere molta water.Love te stesso. Si sta per essere a posto. Fare un passo alla volta ... ma adottare misure (come quelle descritte in questa sezione). Con l'aiuto e il tempo, potrete sviluppare una prospettiva rinfrescante e salutare il vostro nuovo ruolo di madre.