In giovane età, il bambino ottiene le loro abitudini dai loro genitori. Quindi, se si insegna loro un sacco di cose buone, si può imparare a fare una parte significativa della loro vita, e forse anche portare su quando sono adulti. E una delle cose migliori che potete insegnare al vostro bambino è quello di prendersi cura della propria salute, mangiare sano e stare in forma. Qual è il modo migliore per insegnare ai bambini su fitness?
prendono in giro cibo. Una delle cose più difficili da fare è quello di insegnare ai bambini come mangiare sano. Raramente si vede un bambino scegliere verdure su mac e formaggio, giusto? Ciò che la cosa migliore da fare? Prendere in giro il cibo. Gettato in alcune carote e broccoli in il mac e formaggio. Fare i disegni carino e divertente cibo che unisce i loro cibi preferiti e sani. Che ne dici di un pranzo che assomigliano a un panda? O un pasto che sembra il logo del loro supereroe preferito? In questo modo, sapranno che il cibo sano non è noioso e mangiare non deve essere un compito. Inoltre, incoraggiarli a bere più acqua, indipendentemente dal fatto che siano attive o meno.
essere intelligente con il fitness. Attività di fitness non devono sembrare come campo di addestramento per i bambini. Si deve sentire come al solito, e più divertente, il più possibile. Quindi, essere intelligente con il fitness. Prendete i vostri figli fuori e insegnare loro a saltare la corda. Giocare a palla o tag, frisbee o anche uno sport. I bambini potranno mettersi in forma divertendosi nel processo, ma anche guardare avanti al prossimo sessione di gioco.
Dimenticatevi di tecnologia. Non sono solo gli adulti che hanno una fissazione per la tecnologia-televisione, Internet e media-social infantile sono anche essere influenzati. Anche se la tecnologia ha certamente reso la nostra vita più facile, ha fatto un sacco di gente meno attivi fisicamente. E i bambini possono salire su che anche in tenera età. Ne fanno un punto di spegnere i dispositivi digitali come tablet, computer, smartphone e televisione e incoraggiare i bambini a giocare ed esplorare.
Fatelo come una famiglia. tempo di legame non è solo di andare al centro commerciale o guardare film. Può essere di essere in forma. Che ne dite di bicicletta insieme? In esecuzione o camminare a ritmo sostenuto sul parco? Stare con la famiglia rende l'attività più divertente per i bambini. Non stupitevi se iniziano a guardare avanti per più attività di famiglia. Dopo tutto, i bambini bramano Struttura e legame momenti.
Ottieni loro nuovi attrezzi. I bambini eccitarsi quando hanno novità. Li rende curioso. Li rende più accettabile per le cose nuove. Al giorno d'oggi, anche i grandi marchi come Reebok, hanno scarpe e vestiti per i bambini che vogliono praticare sport o essere attivo. Gli ingranaggi kiddie hanno gli stessi benefici come le sue controparti per adulti, in modo da sapere i bambini sono presi cura di. I disegni funky e colori appello anche ai bambini. È possibile controllare un negozio Reebok online se volete saperne di più.
Incoraggiate i vostri figli a partecipare ad eventi a scuola. Le scuole offrono un sacco di sport e attività che aiutano i bambini a essere più attivi. Incoraggiate i vostri figli a aderire e sostenere loro come essi partecipano. Inoltre, cercare le attività di quartiere i bambini possono partecipare.
Essere un modello di ruolo. Il modo migliore per insegnare ai bambini su fitness è quello di essere un modello. Mostra ai tuoi figli come vi piace essere in forma. Mostrare loro si sta mangiando i cibi sani che si sta suggerendo a loro. I bambini imparano non solo per esperienza, ma dalle persone importanti della loro vita. Quindi, se vedono quanto sia significativo il fitness è, essi saranno più incoraggiati a partecipare. Essere un modello di ruolo per i vostri bambini da emulare.
Infine, essere di supporto, positivo e paziente. Non si può costringere i bambini a mangiare sano e godere di esercizio. In caso contrario, essi impareranno a non gradire l'idea.