Con l'uso diffuso di telefoni cellulari e videogiochi, può essere difficile da tirare i bambini lontano dallo schermo. Anche se è difficile, ottenere i vostri figli ad essere attivi è importante per la loro salute generale. Esercizio impedisce al bambino di sviluppare rischi per la salute lungo la linea tra cui, obesità, ipertensione e diabete. Di seguito sono elencati 5 idee che si possono utilizzare per ottenere i vostri bambini sulla buona strada per una vita più sana.
1. Acquisto videogiochi che li porterà in movimento.
Se avete una console Wii o Xbox , ci sono un sacco di titoli di gioco che si vorrà mettere le mani su. E 'un modo divertente per ottenere qualche grande esercizio, soprattutto quando l'attività outdoor non è un'opzione. Wii Sports è un gioco popolare che è divertente da giocare con tutta la famiglia. Esso comprende tennis, baseball, e anche la boxe. Se si possiede la Xbox 360, Kinect Sports offre tutte le stesse dinamiche della versione Wii, ma con le caratteristiche aggiunte come il calcio e la pista.
2. Investire in un trampolino per le ore di ribalta e trucchi.
Indietro nel giorno, tutti volevano essere amici con il ragazzo che aveva un trampolino nel loro cortile. C'è qualcosa di così liberando circa rimbalzare in aria, ed è anche un ottimo esercizio. La parte migliore di possedere un trampolino è che i vostri bambini potranno divertirsi all'interno di eye-colpo di porta posteriore. Trampolini sono stati raccomandati per scopi di fitness da parte dei medici e allenatori per decenni. In realtà, Trampolini sono utilizzati dalla NASA per addestrare gli astronauti, che è un dettaglio fuori-di-questo-mondo per ottenere i vostri bambini interessati.
3. Creare un percorso ad ostacoli nel vostro giardino.
Impostare un percorso ad ostacoli con poco o nessun soldi a tutti. Ci sono un sacco di idee si può tirare da on-line, ma qui ci sono alcuni per aiutarvi a iniziare il brainstorming. Lay una scala o hula hoops in erba per i bambini a correre attraverso, ma ricordare loro di un passo con attenzione! Trova qualche filo di corda tra due alberi e vedere chi può ottenere attraverso i "laser" il più veloce. Creare un fascio di bilanciamento con legno di scarto. Assicurati di lisciare fuori per evitare schegge!
4. regalo di loro con un calcio divertente scooter.
Ricordate quando gli scooter erano di gran moda nei primi anni 2000? Beh, sono ancora qui e altrettanto divertente come sempre. Si tratta di una grande alternativa a bike, e si adatta ad altezza crescente del vostro bambino, il che significa che sarò messa in funzione per anni a venire. Ci sono un sacco di marche e colori tra cui scegliere, quindi perché non prendere il bambino a scegliere la loro propria? Assicurarsi di non acquistare uno scooter elettrico. Il vostro bambino non sarà possibile ottenere qualsiasi esercizio di uno scooter che si spinge!
5. unirsi al divertimento
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Come genitori, può essere difficile trovare il tempo per giocare con i nostri figli tra lavoro e altri impegni, ma è importante per fare il tempo, anche se è solo per un'ora. Anche tu puoi partecipare a una delle attività sopra elencate. Dare l'esempio ed i vostri bambini seguiranno. li correre a piedi, mentre loro velocità fuori sul loro scooter, o li sfida a una partita di Wii Sports. Impegno è la chiave!