Quando hai un bambino prematuro, è comune a passare attraverso sentimenti forti e contrastanti - la felicità, confusione, paura, preoccupazione, senso di impotenza e di più. E 'difficile quando non si sa cosa porterà il futuro. Ma ci sono cose che potete fare per gestire i tuoi sentimenti.
I tuoi sentimenti dopo la nascita prematura:. Cosa aspettarsi
Una nascita prematura può scuotere la fiducia nel mondo
Una vasta gamma di sentimenti è normale. Ognuno è diverso, ma dopo un parto prematuro, è comune a chiedersi cosa è successo e cosa ha causato la nascita precoce. Si potrebbe sentire impotente, triste, colpevole, ansioso, arrabbiato o traumatizzati dalla esperienza della nascita.
Alcuni genitori hanno sentimenti contrastanti. Questo è normale troppo. Si potrebbe provare rabbia al loro bambino per facendoli sentire questo male, o per essere nato in anticipo. Essi potrebbero sentirsi riluttanti a tenere il loro bambino o visitare il reparto di terapia intensiva neonatale (TIN).
Molte persone ritengono che le cose non sono del tutto reale. Ed è facile sentire che si ha alcun controllo sul futuro. Alcuni genitori trovano difficile sentirsi realmente 'proprio' il loro bambino mentre è in terapia intensiva.
Non c'è gioia e amore per il vostro bambino appena nato, naturalmente, ma la preoccupazione, la paura e la confusione di vedere il bambino in NICU o asilo nido cure speciali (SCN).
Molte mamme trovano il giorno in cui lasciare l'ospedale molto difficile. La separazione dal vostro bambino potrebbe sentirsi peggio il giorno si va a casa.
Nel corso del tempo, ci sono generalmente meno problemi, e ottengono più facili da affrontare. E come il bambino diventa più grande e più clinicamente stabile, sarete in grado di tenere e prendersi cura di lei più spesso. Come si arriva a conoscere la terapia intensiva neonatale, si sentirà più a suo agio anche. Il personale infermieristico e gli altri membri del team di assistenza del vostro bambino vi aiuterà così come la cura per il vostro bambino.
Tutto questo può aiutare a sentirsi più sicuri, meno ansiosi e più in grado di connettersi e legame con il vostro bambino.
alcun controllo su ciò che stava accadendo ... completamente impotente ... nulla sapevo di ... nulla che potessi fare per fare la differenza. Non riesco a controllare il destino. Per sentirsi impotente è così doloroso ... sospeso nel tempo e Parent spazio.- di un bambino prematuro
Suggerimenti per affrontare con le tue sensazioni su prematura nascita
Ecco alcune idee che potrebbero aiutare a far fronte a sentimenti negativi e iniziare a sentirsi più positivo
si occupano di sentimenti
Accetta i tuoi sentimenti, qualunque essi siano -. non spingerli via. Riconoscere le proprie emozioni è una cosa sana da fare.
parlare con qualcuno di come ti senti. Questo potrebbe essere il vostro partner, un familiare o un amico fidato o un professionista come un consulente.
Accetta modo del vostro partner di far fronte, se è diversa dalla vostra. Cercate di lasciare il vostro partner fare le cose la propria strada e scoprire come il vostro partner si sente parlando con l'altro e l'ascolto reciproco.
La cura te stesso
badare a te stesso con il cibo sano, l'attività fisica, il più resto possibile, e un po 'di tempo per fare le cose che ti piacciono. E 'anche una buona idea per limitare la caffeina e alcol. Circondandosi con le persone che vi aiutano a sentire positivo può anche aiutare.
Evitare lo stress inutile, se potete. E 'ancora OK per prendere un giorno libero da terapia intensiva neonatale se è necessario.
Prendere tempo per te stesso ogni giorno, anche solo per pochi minuti. Ad esempio, si può fare profondo, respirazione controllata, rilassarsi ascoltando la tua musica preferita o rilassarsi andando a fare una passeggiata intorno al blocco. Si può anche fare la respirazione, musica e relax, seduti accanto al tuo bambino in ospedale.
Essere con il vostro bambino
celebrare i successi, positivi e il progresso - il vostro e il vostro bambino. Il vostro bambino potrebbe essere in terapia intensiva, ma lui sarà di raggiungere i propri obiettivi e le tappe. Ci saranno un sacco di ragioni per sentirsi positivo.
Come vicino al vostro bambino aiuta a stimolare le proprie sensazioni di benessere. È possibile farlo da farsi coinvolgere in del vostro bambino giorno per giorno la cura.
Prendere il controllo trattando con piccole cose, una alla volta. Scopri come si può aiutare il vostro bambino prematuro. Ad esempio, è possibile conoscere un pezzo di tecnologia o di segni di stress del vostro bambino, o su come cambiare un pannolino con delicatezza. Basta concentrarsi su una cosa alla volta.
Il nostro articolo su come affrontare con l'esperienza di terapia intensiva neonatale ha più suggerimenti per la cura di sé in questi primi giorni e settimane di vita del vostro bambino prematuro.
Idee da altri genitori di premmies: una 'lista dei desideri emozionale'
Alcuni genitori di bambini prematuri hanno trovato utile scrivere un lista dei desideri emozionale da condividere con amici e familiari. Ecco alcuni pensieri da una lista dei desideri dei genitori:
Il mio bambino vive ed è importante per me. Ho bisogno di celebrare la sua nascita con voi, non importa quanto male lei è.
Se mi permette di piangere, ti ringrazio perché permette mie emozioni di fluire e non essere imbottigliato in ansia.
Se mi sento alta un giorno e basso il prossimo, io non hanno necessariamente bisogno di consulenza. Tutte le mie reazioni estreme sono probabilmente normale.
La nascita di un premmie non è come qualsiasi altra gravidanza o il parto, e sarebbe utile se non si confronta la mia per il vostro o per gli altri '.
prematurità non è contagiosa, e mi piacerebbe di non rifuggire da me.
si prega di non aspettatevi la mia lotta sia finita in sei settimane, sei mesi o addirittura sei anni. Io vengo a patti con tante emozioni contrastanti e il futuro emergerà a suo tempo.
per favore non mi rassicura con parole vuote, come, 'Il peggio è passato ora'. Il nostro bambino potrebbe avere problemi in futuro, ed è nostro compito aiutarlo a sviluppare, mentre allo stesso tempo a guardare fuori per problemi.
Spero che tu capisca che avere un bambino prematuro mi ha cambiato, e I don ' t sapere se e quando tornerò ad essere la mia vecchia auto.
Questa lista è adattato da Bone, K. (1998). Un innesco prematuro: Un desiderio genitori.
The Early Edition, 2
(3), 13-14.
Più di Baby Blues
cambiamenti di umore sono comuni dopo aver avuto un bambino e variare da lievi . a grave
Molte donne sperimentano il 'baby blues' - un tipo lieve di depressione nei giorni dopo il parto. Se continua e diventa più grave potrebbe diventare depressione postnatale (PND).
I segni di PND includono una persistente sensazione di tristezza, umore depresso, sentimenti di disperazione, mancanza di energia, bassa autostima e problemi di sonno .
Se si pensa che siete affetti da PND, avrete bisogno di sostegno emotivo dalla famiglia e dagli amici. Molte donne trovano trattamenti psicologici utile, e farmaci antidepressivi può anche essere utile. E 'una buona idea per visitare il vostro medico di famiglia, che può consigliare il trattamento migliore per voi.