I bambini possono dormire in una varietà di condizioni di luce e di rumore. Ma è una buona idea per mantenere i livelli di luce e di rumore coerente per aiutare il sonno del bambino.
Luce e dormire
Prova oscuramento le luci come si ottiene il vostro bambino pronto per andare a letto. Durante il giorno, la chiusura tapparelle o tende aiuterà sonno del bambino.
Per oscurare la stanza, si riduce la quantità di stimoli intorno al vostro bambino, che aiuterà la calma e risolvere il vostro bambino. Una stanza buia dice anche il bambino che è il momento per il riposo
.
Una volta che il bambino è a letto, bambino sarà dormire meglio se la quantità di luce nella stanza è la stessa.
Rumore e dormire
I bambini possono dormire con un po 'di rumore. Il vostro bambino non ha bisogno di una camera assolutamente silenziosa a dormire.
Ma è più facile per il bambino di andare a dormire quando i livelli di rumore sono mantenuti coerenti. Se il bambino si addormenta al rumore, sentendo meno rumore potrebbe svegliare bambino in su. O un forte rumore improvviso potrebbe svegliare il bambino.
Suggerimenti per la gestione della luce e il rumore
Fare il possibile per bloccare improvvisi rumori esterni. Si potrebbe chiudere le finestre e le porte, appendere le tende pesanti o una coperta, o mettere un progetto di stampo sotto la porta.
In linea di rumore a basso livello, come ad esempio la riproduzione di una radio tranquillamente nella stanza del bambino, può anche bloccare rumori improvvisi. Se siete preoccupati il vostro bambino potrebbe venire a dipendere da musica tutto il tempo, provare a spegnerlo ogni tanto come modello di sonno del vostro bambino diventa più stabilito.
È possibile impostare una fonte di rumore bianco - sintonizzare la radio di statica, per esempio. Un ventilatore è anche una buona fonte di rumore bianco.
Luce mattutina che entra nella stanza, e il rumore del traffico o altri mattinieri, potrebbe essere sufficiente a svegliare il bambino. Quindi, se volete bambino a dormire più a lungo, le tende spesse e finestre chiuse potrebbe essere la risposta.
Se si utilizza una fonte di rumore bianco, posizionarlo lontano da orecchie del vostro bambino e mantenere il volume basso. Questo protegge l'udito del bambino.