Molti bambini sono troppo difficili da accontentare. Mangiare Fussy è normale, ma può essere difficile da gestire. La maggior parte del mangiare pignoli tempo non è per il cibo - è spesso di bambini che vogliono essere indipendenti. Ecco alcune idee che potrebbero aiutare se avete palati più difficili in famiglia.
A proposito di mangiare pignola e troppo difficili da accontentare
E 'normale che i bambini siano troppo difficili da accontentare - che è, per non come la forma, il colore o la trama di alimenti particolari.
E 'anche normale che i bambini come qualcosa un giorno, ma non amano la prossima, di rifiutare nuovi alimenti, e mangiare più o meno da un giorno all'altro.
Tutto questo avviene perché mangiare pignola fa parte dello sviluppo dei bambini. E 'un modo di esplorare il loro ambiente e affermare la propria indipendenza. Ed è anche perché i loro appetiti andare su e giù a seconda di quanto stanno crescendo e come essi sono attivi.
La buona notizia è che i bambini sono suscettibili di ottenere meno esigenti che invecchiano. Un giorno il bambino sarà probabilmente mangiare e godere di una vasta gamma di cibi diversi.
Se il bambino è sano e ha abbastanza energia per giocare, imparare ed esplorare, che probabilmente mangiare abbastanza. Ma se siete preoccupati per le abitudini alimentari del bambino, consultare il medico di famiglia, il bambino e la famiglia infermiera di salute o un dietista pratica accreditata.
Come gestire mangioni: fare pasti piacevole
la volontà del vostro bambino di provare il cibo dipenderà in parte l'ambiente mangiare. Piacevoli, pasti a basso stress possono aiutare.
Ecco alcuni suggerimenti:
Fare pasti un felice, occasione sociale. Cercate di non preoccuparsi bevande su versato o cibo sul pavimento. Invece lodare il bambino per provare nuovi alimenti o mangiare sano, cibo familiare
avere aspettative realistiche -., Ad esempio, si può chiedere che il bambino cerca tutto il cibo sul piatto, o prende un certo numero di bocconi.
Se il bambino è agitarsi per il cibo, ignorarlo per quanto è possibile. Dare pignola sacco mangiare di attenzione a volte può incoraggiare i bambini a mantenere comportarsi in questo modo
Fai cibi sani divertimento -., Ad esempio, tagliare i panini in forme interessanti, o lasciare che il vostro bambino aiutare a preparare un'insalata o frusta le uova per la frittata .
Spegnere il televisore così la famiglia può parlare gli uni agli altri, invece.
a volte piccoli sono troppo distratto per sedersi a tavola con la famiglia per un pasto. Se questo suona come il vostro bambino, provare ad avere tempo tranquillo prima dei pasti in modo che possa calmarsi prima di mangiare. Anche il rituale del lavaggio delle mani può aiutare.
Si potrebbe anche incoraggiare il bambino a sedersi a tavola con la famiglia per la maggior parte dei pasti, ma solo per 15 minuti o giù di lì. È possibile costruire questa volta come lui invecchia.
offrono una varietà di alimenti nutrienti provenienti dai cinque gruppi di alimenti ad ogni pasto in famiglia. Andare per varietà te - mostrare il vostro figlio che siete disposti a provare nuovi alimenti e di che ti piace anche loro. cibo famiglia sana e un ambiente di mangiare che incoraggia un atteggiamento positivo verso il cibo sano fare un grande inizio per il vostro bambino.
Dare mangioni indipendenza con il cibo
Si può essere una buona idea per sostenere bisogno di tuo figlio per l'indipendenza, quando si tratta di cibo.
Se si dà a un paio di richieste o preferenze, potrai aiutare il vostro bambino a sentirsi più in controllo. Si farà anche essere più propensi a mangiare ciò che ha voce in capitolo nella scelta. Ad esempio, non fa male a prendere le croste off pane se è questo quello che vuole.
Si potrebbe anche provare a lasciare il vostro bambino fare scelte all'interno di una gamma di alimenti sani. Basta limitare le opzioni per due o tre cose, in modo che il bambino non diventi troppo confuso o sopraffatti da mangiare. Ad esempio, invece di chiedere al bambino di scegliere quello che vuole dal frigo, si potrebbe chiedere, 'Vuoi uva o bastoncini di carote?'
Un altro consiglio superiore è ottenere il vostro bambino coinvolto nella preparazione dei pasti in famiglia. Si farà sentire orgogliosa di aiutare ed essere più propensi a mangiare qualcosa che ha contribuito a rendere.
Come introdurre nuovi alimenti da pignoli mangiatori
Se si dispone di un esigente che non lo fa come cercare nuovo cibo, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare:
Mettere una piccola quantità di nuovi alimenti sul piatto con il cibo familiare vostro figlio ama già - per esempio, un pezzo di broccoli a fianco di alcuni purè di patate.
Fai cibo attraente. Offrite il vostro bambino una varietà di diversi colori, forme e dimensioni e lasciate che il vostro bambino scegliere ciò che mangia dalla piastra.
continuare ad offrire un particolare alimento. Il vostro bambino sarà probabilmente provare e alla fine piace -. Ma lei potrebbe avere per vedere un cibo sul piatto 10-15 volte prima che lei cerca anche un gusto
Quando possibile, cercare nuove opportunità per il vostro bambino da condividere pasti e spuntini con gli altri bambini - ha potrebbero essere più disposti a provare un alimento se altri bambini stanno rimboccando
Servite il vostro bambino lo stesso pasto della famiglia sta mangiando, ma in una dimensione parte il bambino mangerà.. Se il bambino non mangia, dire qualcosa di simile, 'Provalo, è buonissimo'. Se lei ancora non lo vuole, con calma dire, 'OK, ci proveremo un'altra volta quando hai fame'.
Incoraggiare il bambino a toccare, odorare o prendere una mano di nuovo cibo , quindi lodarlo per avere un andare. Poi incoraggiarlo a prendere un morso. Lodate il bambino per provarlo.
Offerta cibi diversi da ciascuno dei cinque gruppi di alimenti buoni. Ad esempio, se il bambino non piace il formaggio, potrebbe godere di yogurt al posto.
Vuoi sapere come fare scomparire i broccoli? Questi tre brevi video sulla promozione di prodotti sani mostrano mangiare come prendere in giro il cibo può ottenere i bambini in cibo sano e mangiare.
Evitare cibi non sani
E 'forte la tentazione di offrire ai vostri bambini cibo tratta solo così si' mangia qualcosa '. Ma se si offrono grassi, zuccherati o snack salati come sostituti, il bambino potrebbe iniziare a rifiutare cibi più sani - dopo tutto, lei sa che ci sono opzioni più gustoso
Con ossequi malsane come tangenti - per esempio, 'Se si dispone di una carota, si può avere qualche cioccolato '-. può anche rendere il vostro bambino più interessati a tratta di cibi sani
Fussy fatti alimentari
Questi fatti possono aiutare a capire il motivo per cui i bambini a volte fuss il loro cibo:
appetiti dei bambini sono influenzati dai loro cicli di crescita. Anche i bambini hanno appetiti fluttuanti. A 1-6 anni, è comune per i bambini di essere veramente fame un giorno e schizzinosi il prossimo.
I bambini hanno diverse preferenze di gusto da adulti.
La vita è troppo eccitante per i bambini a volte , e sono troppo occupati ad esplorare il mondo intorno a loro di trascorrere del tempo di mangiare.
i bambini imparano testando i limiti di un comportamento accettabile. Possono essere molto forte volontà quando si tratta di prendere decisioni su alimenti (da mangiare o non mangiare, e cosa mangiare). E 'tutto parte del loro sviluppo sociale, intellettuale ed emotivo
A volte il vostro bambino sarà rifiutare il cibo solo perché si ottiene una reazione interessante -. Da voi! Se i bambini si rifiutano di mangiare un cibo, che non significa necessariamente che a loro non piace che (dopo tutto, potrebbero non hanno nemmeno assaggiata ancora). Potrebbero essere solo mettendo su uno spettacolo di indipendenza per vedere che cosa farete. Cercate di mantenere la calma quando questo accade.