In un mondo pieno fino all'orlo di informazioni, tanto è già stato scritto e detto su genitorialità. Se vi immergete nei libri, le interviste, le punte (e il consigli non richiesti da tua madre), è ancora mai veramente capire genitori finché non si è proprio nel bel mezzo di voi stessi.
Come probabilmente sapete ormai, una delle cose più comuni che la gente dice di genitorialità è che è molto probabilmente il lavoro più difficile sulla terra. Dopo tutto, si tratta di una competenza che non è insegnato formalmente, e quello in cui l'istinto gioca un ruolo importante. Nulla si prepara veramente per esso.
essere una mamma per la prima volta può essere un bel giro. Si tratta di un nuovo capitolo emozionante nella vostra vita, ma può anche essere una delle principali cause di ansia e stress. Tali sentimenti sono una parte naturale della genitorialità e si ha bisogno di una certa quantità di ansia di essere a conoscenza della sicurezza del vostro bambino. Ma non lasciare che ti derubano delle gioie di essere una mamma. Ogni bambino è diverso, e siamo tutti nella stessa barca quando si tratta di capire il modo migliore per genitori in situazioni difficili. Ecco come affrontare con la mamma ansia in modo da poter trascorrere più tempo di qualità godendo a vicenda.
Inspira, espira. L'ansia può essere un'emozione travolgente. E 'molto importante avere un senso di controllo su di essi, in modo che esso non finire controllo. Quando l'ansia nel set, percorsi di pensiero logico sono temporalmente recisi. Quando il corpo rileva questo, ti mette in una modalità di lotta o fuga. Questo può funzionare bene per i militari, ma se sei una mamma, è una storia diversa.
Prova questo: quando vi trovate in una situazione stressante, provare a rimuovere se stessi da esso per un momento, poi respirare lentamente attraverso il naso e fuori attraverso la bocca. Una volta che il tuo respiro rallenta, il tuo cuore si calmerà anche. Il tuo cervello registrerà questo e dire 鈥 淥 kay, non è poi così male. Ho intenzione di andare bene. "
Se stai iniziando ad avere problemi più gravi, come disturbi del sonno, o attacchi di panico, chiamare il medico o un terapeuta esperto per aiutare le persone con ansia.
non perdere te stesso. essere genitori può prendere un tributo. un sacco di donne si dedicano interamente ad essere una grande mamma, e spesso, quando il peso di questa sfida nel set, finiscono a fissare lo specchio e si chiede che è che vedono nella riflessione. si chiedono se la persona che hanno usato per essere è ancora lì sotto il 鈥 渕 om ". Mentre è lodevole per dedicarsi in modo tutto il cuore alla famiglia, è importante ricordare che sei una persona totale.
Essere madre è solo uno dei molti ruoli che si sta per giocare. Quando le ansie della genitorialità pesano, si concentrano sulle qualità di base che chi sei fanno, e incanalare questa forza. Oppure si sforzano di trovare uno spirito libero amante del divertimento in modo da poter far fronte a situazioni stressanti. Essere una mamma è tra le cose migliori si potrà mai fare nella vita, ma non dimenticare che c'è di più per voi, troppo
Prova questa:. Coccolarsi. Vai avanti, va bene. Le mamme sono autorizzati a prendere pause! Vesti in un bel vestito, mettere su alcuni sofisticati accessori per capelli (che sono di gran moda in tendenze della moda ora), spritz sul vostro profumo preferito. Abbi cura di te da mangiare bene, ottenendo un regolare esercizio fisico e cercando di ottenere un sonno della buona notte. Alla fine, quando si è al meglio, dentro e fuori, non sarà solo beneficio voi, ma anche la tua famiglia.
Due teste sono meglio di uno. Ricordate 鈥 渇 o meglio o in peggio "? Ecco il momento ideale per ricordare il vostro coniuge su di esso. Mentre le donne sono meglio attrezzati d'istinto, è molto importante per coinvolgere il marito in genitorialità. È necessario il suo sostegno per quanto ha bisogno il vostro in . questa avventura situazioni potenzialmente stressanti diventano anche più sopportabile quando si sa che c'è qualcuno che ha la schiena, pronti ad aiutare si faccia le tue ansie
Prova questo:. per cominciare, se i due di voi sono genitori- to-be, cercare regali per bambini insieme, pianificare in che modo la scuola materna sarà, e acquistare attrezzi bambino insieme. coinvolgendo lui in quello che può sembrare di essere attività banali come questi, aiuta in realtà gli facilità nel "ruolo 鈥 減 arent e gli ricorda ancora una volta che genitori è un lavoro di squadra.
Se si tratta di una bambina, fare un tag team. Scegliere fermagli per capelli adorabile per il suo insieme. Come i capelli del bambino può essere esile e fine, scegli le clip che sono anti-scivolo in modo da rimanere tra i capelli. Provale su se stessi, anche, in modo da sapere se sono troppo stretti o tirano ai capelli. cuoio capelluto di un bambino è molto sensibile, quindi, anche gli accessori più piccoli come fermagli per capelli devono essere morbido, dolce e sicura.
Non essere troppo duro con te stesso. Non esiste una formula magica per il successo. Come abbiamo detto in precedenza, i bambini sono diversi. Uno stile genitoriale può funzionare bene con un bambino, ed essere meno efficace con un altro. Essere genitori è una capacità che si impara on-the-job. Potrai fare degli errori; ma la buona notizia è che si impara da loro e ottenere una migliore nel corso del tempo. Non lasciate che le ansie e le difficoltà ottenere nel modo di questo meraviglioso viaggio. Basta fare in modo che il bambino è ben curato e amato, in modo che lei cresce in un tot felice e sano, e alla fine, in una donna unica, proprio come la sua mamma.
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