Se la rabbia facilmente, forse avete bisogno di alcune tecniche per < b > mantenere il vostro lt Cool &; b > ;. Come si gestisce la rabbia è come i vostri figli assumono gli adulti sono tenuti a gestire la rabbia e quindi si usano come un modello di ruolo.
guardare profondamente nel vostro cuore e scoprire che cosa siete veramente pazzi per? Raramente è la rabbia per l'attuale incidente, ma ha bisogno piuttosto insoddisfatti dal passato.
Vuoi che i tuoi figli a rispettare voi? È la necessità di base per il rispetto? Non si vuole che la gente di assumere responsiblity personale? Conoscere i propri limiti. Accettare ciò che non si può cambiare e lasciare andare le cose fuori dal vostro controllo.
Ecco alcune idee che hanno funzionato per altri genitori. Prova e vedere se è possibile controllare la vostra rabbia, piuttosto che lasciare che il controllo di rabbia voi.
La facilità la vostra tensione. Fare una passeggiata; ascoltare musica, spruzzi d'acqua fredda sul viso.
Guadagna piccoli premi quando si effettua la scelta di non arrabbiarsi.
telefono di un amico. Aiuta a condividere le vostre preoccupazioni e parlare le cose
<. B > Il vostro esempio aiuta i bambini ad imparare a gestire la rabbia. Essere un buon modello di ruolo. ≪ b > ". Atto da colui che agisce"
oggetto per il comportamento, se necessario, ma separare la
Usa il timer di cucina per "time out" prima di disciplinare.
Ricordate che tutti fanno errori, tra cui voi ei vostri figli.
Il conte tuoi respiri. Respirare in profondità mentre il conteggio a quattro. Espirare mentre il conteggio a quattro. Fare quattro volte.
vecchi nastri in testa possano rendere la vostra reazione più di quanto dovrebbe essere. Sei arrabbiato a causa di problemi nella vostra infanzia
a corto di idee per gestire la rabbia? ≪ b >
Si consideri genitorialità classi o consulenza professionale.
guardare obiettivamente la situazione. State facendo una montagna da un granello di sabbia? E 'davvero la pena di avere un infarto o un ictus? Anche questo passerà.
Controllo sentimenti di rabbia è una capacità che i bambini imparano dalle persone che si occupano di loro. Ci sono attività che sostengono il nostro sviluppo di autocontrollo. Contare fino a venti, al contrario! Abbiamo tutti bisogno di trovare il modo utile per intervenire quando la rabbia e la frustrazione di noi oi nostri figli travolge.