Una dieta sana è la porta verso un fisico sano. Questo detto è molto vero, ma con la dieta, prendendo in tempo corretto è molto importante. Ad esempio, se prendiamo cibo pesante in orario di ufficio, si può sentire letargico, che a sua volta impatti la nostra produttività. A seguito di una tabella corretta dieta insieme a una temporizzazione corretta di presa è molto importante che i bambini hanno un fisico sano. Di solito si tratta di un mal di testa per i genitori a fare i loro bambini mangiano.
E 'quasi come vincere una guerra per i genitori quando i loro figli finire la colazione. Abbiamo umano normalmente prendiamo pasto completo tre volte una colazione giorno-, pranzo e cena. Tra tutti questi tre, colazione costituisce la parte più importante della nostra dieta. Il consumo di questo pasto del mattino è una delle cose più importanti che un bambino fa tutto il giorno. Oltre 30 anni di ricerca credibile ha dimostrato che una sana colazione positivamente impatti funzioni cerebrali e livello di energia, che è estremamente importante per i bambini in età scolare.
Ci sono persone che hanno la percezione che mangiare la prima colazione ci farà stanco durante il giorno. Ma non è più di un mito. Questo pasto tempo mattina ci fornisce energia sufficiente per iniziare la giornata nel modo giusto. Una colazione sana è quella che consiste di cibo come un latte di preparazione, frutta e cereali. I bambini che mangiano una buona colazione tendono a rendere meglio a scuola, e hanno una presenza migliore e una diminuzione iperattività. I bambini che non fanno colazione tendono a rendere non come bene, e anche tendono ad avere problemi di comportamento, come la lotta, il furto, e non ascoltando i loro insegnanti.
L'importanza della prima colazione è di immensa importanza per un bambino che per un adulto. Un pasto equilibrato e sano mattina ha una serie di vantaggi da offrire. Questi sono brevemente discussi di seguito:
Meglio comportamentismo una colazione completa tende a promuovere migliori comportamenti tra i bambini. I bambini, che hanno fame durante il loro tempo scuola, in grado di affrontare difficoltà a comunicare con gli altri. Diventano stanco, irritabile, o irrequieti nel tardo morningHigher test Scores- C'è un collegamento diretto con l'appetito dei bambini e il funzionamento del cervello. Quando i bambini sono alimentati bene, possono concentrarsi su un particolare soggetto per un arco di tempo più lungo di più alla nutrizione mangiatori colazione generalmente conformi ai requisiti di vitamine e minerali per la prevenzione delle carenze.
Essi consumano più fibre, vitamina C, calcio e folico acid.Weight Control-è un mito che un pasto del mattino può diventare la causa del sovrappeso. Infatti, un pasto adeguato mattino può proteggere i bambini da essere in sovrappeso. La ragione principale di questo è che quando i bambini si sentono fame, iniziano a mangiare foodsProvides spazzatura i bambini obbligatori energetico sentirsi più attivi quando consumano il loro pasto del mattino prima di uscire per i loro bambini workSometimes evitare un pasto del mattino perché trovano questi insapore. I genitori possono incoraggiare i loro figli a fare colazione facendoli contribuire a progettare menù della colazione della settimana e rendere il cibo della colazione prontamente disponibili per la loro memorizzazione in mobili bassi e con frutta fresca sul bancone.