Non c'è una vera dieta definitiva per i bambini affetti da ADHD, dato che ogni bambino è diverso. Alcuni bambini possono anche soffrire di allergie e ci possono essere altri fattori che ci impediscono di definire ciò che gli alimenti per i bambini ADHD può aiutare.
Ma ciò che sappiamo per certo è che alcune sostanze nutritive e minerali effettivamente aiutare il cervello a funzionare meglio. Altri nutrienti possono effettivamente esacerbare i sintomi di ADHD. In questo caso, i bambini possono diventare ancora più iperattivi e distratti dopo aver mangiato snack zuccherati, taluni additivi e coloranti. Ci sono troppi prodotti chimici e additivi che sono in snack per bambini 'in questi giorni quindi dobbiamo essere vigili in ogni momento.
Dare bambini spuntini sani può andare un lungo cammino per evitare cose come crash di zucchero e crolli successivi su.
favorire il miele al posto dello zucchero stesso. Un modo per farlo è quello di preparare un po 'di pop-corn di miele come una grande merenda TV. Tutto ciò che dobbiamo fare è quello di mescolare il miele in un pentolino a scaldare, poi bagnare con il pop-corn in modo che tutto è ben rivestito. Quando questo è fresco, può essere mangiato. E 'meglio evitare il tipo di popcorn che può essere messo nel forno a microonde perché questo tipo può contenere grassi trans, che stiamo cercando di tagliare fuori.
Un altro ottimo modo è quello di utilizzare frullati come un modo delizioso di servire la frutta e la verdura, che altrimenti sarebbe disprezzavano dai bambini. Ci sono un sacco di possibilità qui e un sacco di ricette su Internet.
Se siamo in grado di ridurre i cereali zuccherati al mattino, questo è anche un grande aiuto. Questo permetterà di evitare un crollo della glicemia al mattino dopo e anche ridurre il rischio di un capriccio. Una soluzione molto migliore è quella di servire un po 'di proteine come uova o formaggi come parte del menu della colazione. Ora sappiamo che la proteina può aiutare i trasmettitori del cervello funzionano meglio. Questi sono dopo tutti responsabili per un sacco di sintomi ADHD quindi questo ha perfettamente senso.
Per quanto riguarda il funzionamento del cervello migliore, possiamo anche guardare a ciò che gli altri possono contribuire al lato di una dieta per i bambini ADHD. Penso di alcuni integratori. Per esempio, ci sono un sacco di test e studi che mostrano che i bambini con ADHD mancano di zinco, magnesio e omega 3.
Omega 3 sono le più importanti perché sono composti da acidi grassi essenziali che sono ancora di vitale importanza per il cervello . Poiché il cervello è grasso 60%, possiamo vedere come e perché questo è così importante. La migliore fonte di Omega 3 è olio di lino, pesce e olio di canola. Come pesce stesso possono essere contaminati da diossine e mercurio, possiamo usare un Omega 3 integratore farmaceutico, invece.
Queste sono dunque le idee migliori, se pensiamo che una dieta per i bambini affetti da ADHD dovrebbe essere data l'attenzione che merita . Per quanto riguarda ciò che è la migliore opzione farmaco, perché non considerare come rimedi omeopatici sono la risposta. Se vi siete mai chiesti il motivo per cui questi sono diventati così enormemente popolare, perché non scegliere attraverso al mio sito web per scoprire perché. Ci si trova in un bel paio di sorprese.