Come il bambino a dormire può essere uno dei compiti più frustranti ed estenuanti di genitorialità. La maggior parte delle mamme e papà guardano con ansia la sera potranno deporre il loro bambino verso il basso e ottenere qualche sonno ininterrotto per se stessi.
Se avete bisogno di ulteriori consigli su problemi di sonno di un bambino e di entrare in una routine, parlano al vostro medico di famiglia , ostetrica o assistente sanitaria.
Alcuni genitori cercano anche di formazione sonno del bambino. Qui di seguito sono alcuni dei metodi di allenamento sonno più popolari.
Il metodo Ferber sonno
Uno dei più noti e discussi, tecniche di formazione sonno del bambino è il metodo sonno Ferber, il Dr. Richard Ferber è direttore del Centro per disturbi del sonno pediatrica all'ospedale dei bambini Boston.
il primo giorno, utilizzando il metodo del sonno Ferber, mettere il bambino a letto, mentre lei è ancora sveglio, ma stanco e pronto a dormire. Poi lasciare la sua stanza. Lei probabilmente non addormentarsi sul suo proprio e piangerà. Attendere cinque minuti, e poi ri-entrare nella stanza del vostro bambino. Prova a consolare il suo bambino, ma non la prendere o soggiornare per più di un breve periodo di tempo -. Circa due o tre minuti
La seconda volta che il bambino piange, attendere ancora un po '- 10 minuti - - prima di rientrare nella stanza di consolarla. Anche in questo caso, non prenderla o rimanere più di un breve periodo di tempo.
La terza volta il bambino piange, attendere 15 minuti prima di andare nella stanza e offre il comfort di base utilizzato le prime due volte.
Ripetere il processo il tempo necessario per la prima notte, in attesa di 15 minuti tra gli intervalli. Alla fine, il bambino si addormenta da sola durante uno di quei periodi di tempo. Se si sveglia durante la notte dopo essersi addormentato, inizierà il programma di nuovo, a partire dal tempo minimo di attesa per quel giorno e lavorare fino al tempo massimo di attesa.
La seconda notte, utilizzare la stessa procedura, ma iniziare a 10 minuti per il primo intervallo di tempo. Poi progredire a 15 e poi 20 minuti. Per ogni sera dopo, gli intervalli di cinque minuti. Con il tempo, il bambino imparerà a addormentarsi da sola.
I genitori che desiderano provare il metodo sonno Ferber dovrebbe essere ben riposato prima di iniziare la formazione del sonno. Questo perché, nei primi giorni in particolare, che permetterà di trascorrere un sacco di tempo nel corso della notte ascoltando le grida del loro bambino, controllando i loro orologi, e che entrano ed escono camera del loro bambino. Dott Ferber direbbe che la maggior parte dei bambini dormono tutta la notte oppure solo svegliarsi una volta da 3 mesi di età e poi sicuramente dormire tutta la notte da 5 mesi.
E 'facile diventare frustrati ottenere il vostro bambino a dormire, in particolare se il progresso non è immediata. Ma evitare raccogliendo il vostro bambino o, se lei è abituato a dormire nella sua stanza, prendendola per la vostra camera perché che annullare qualsiasi progressi compiuti fino a quel momento.