nutrienti sono le basi per la crescita sana del bambino. I bambini hanno bisogno di essere dato le sostanze nutritive in quantità adeguate per prevenire una carenza e gli eventuali problemi di salute che emergono fuori di esso. In questo articolo Buzzle arruola i 4 nutrienti essenziali vostro bambino ha bisogno durante i suoi anni di crescita.
Ferro per lo sviluppo del cervello
Quasi il 75% dello sviluppo del cervello avviene nel primo anno dopo la nascita, e il ferro è il nutriente essenziale che aiuta a development.We cervello tutti sono a conoscenza circa la nutrizione dato a una donna incinta di aiutarla dare alla luce un bambino sano. Il medico o un nutrizionista raccomanda una dieta che assicura lei sta ottenendo tutti i nutrienti vitali nella giusta quantità. Tuttavia, è altrettanto importante concentrarsi sulla nutrizione, quando il bambino è nato ed è in grado di ingerire cibo da solo. Per i primi 6 mesi, il bambino riceve tutti i nutrienti essenziali attraverso il latte materno, ma dopo che, quando è giunto il momento per i cibi semi-solidi o solidi, il contenuto nutrizionale del cibo dovrebbe essere osservato con attenzione.
gli organi e sistemi di un neonato rapido sviluppo comprendono il cervello, gli occhi, e il sistema immunitario. I nutrienti nel cibo sono responsabili per la loro rapida crescita e sviluppo. In questo articolo Buzzle, abbiamo fornito una lista di nutrienti vitali tuo bambino ha bisogno durante la crescita. Cercate di includerli nel tuo piccolo di una dieta quotidiana.
E sostanze nutrienti chiave per i bambini
calcio
Per bambini e adulti, il calcio è il nutriente più importante in quanto impedisce la fragilità nelle ossa, che porta ulteriormente all'osteoporosi. Una quantità sufficiente di calcio nel corpo aiuta neonati acquisire una notevole quantità di densità ossea e sviluppare ossa forti. Questo impedisce lesioni ossee quando i bambini cominciano con le loro attività fisica rigorosa come la corsa intorno alla casa, salire e scendere le scale, o anche fare sport
Importo richiesto:. Durante il primo anno, il latte materno e la formula sono capaci di soddisfare le esigenze di calcio del bambino. Più tardi, il bambino ha bisogno di circa 500 milligrammi di calcio al giorno.
Vitamine
vitamine A, B, C, D, E e K sono anche maggiori contribuenti per una crescita sana del bambino e lo sviluppo.
la vitamina a è essenziale per la formazione e il mantenimento di capelli sani, pelle, mucose, la visione corretta, il sistema immunitario sano, e il sistema riproduttivo
Importo richiesto:
0-6 mesi - 0,4 milligrammi. Retinolo equivalente attivo /giorno
7-12 mesi - 0,5 milligrammi retinolo equivalenti attivo /giorno
la vitamina D contribuisce aiutando il corpo di utilizzare il calcio e fosforo consumata attraverso il cibo
. Importo richiesto: 0,005 milligrammi /giorno
la vitamina K è responsabile per il corretto funzionamento del processo di coagulazione del sangue nel corpo
Importo richiesto:.
0-6 mesi - 0.002 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 0,0025 milligrammi /giorno
la vitamina e svolge l'importante funzione di prevenire la disgregazione dei tessuti, e proteggendo gli acidi grassi e vitamina a nel corpo
importo richiesto. :
0-6 mesi - 4 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 5 milligrammi /giorno
La vitamina C è un nutriente che svolge molteplici funzioni come, la guarigione delle ferite, la formazione di collagene (proteina) che dà struttura alle ossa, muscoli, cartilagine, e vasi sanguigni, aiuta il corpo a resistere alle infezioni, e migliora l'assorbimento del ferro
Importo richiesto:
0-6 mesi - 40 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 50 mg /giorno
la vitamina B12 è essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso, e il mantenimento di cellule del sangue sane
Importo richiesto:
0-6. mesi - 0.0004 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 0,0005 milligrammi /giorno
vitamina B6 aiuta la proteina corpo per costruire i tessuti, e aiuta il metabolismo dei grassi
Importo richiesto:
0-6 mesi - 0,1 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 0,3 milligrammi /giorno
ferro
si tratta di un minerale che è una componente essenziale di emoglobina (una parte dei globuli rossi che trasporta ossigeno alle varie parti del corpo) e mioglobina (una parte di cellule muscolari che memorizza ossigeno e diversi enzimi nel corpo). In altre parole, il ferro è un minerale che è essenziale per la formazione e la corretta crescita delle cellule del sangue sane, e la prevenzione di anemia.
Come accennato in precedenza, il ferro è il più importante nutriente che migliora lo sviluppo del cervello nei neonati . Normale bambini sani hanno una quantità sufficiente di ferro per soddisfare le loro esigenze nutrizionali per i primi 4 mesi, ma i bambini prematuri possono essere privati del ferro che si accumula durante l'ultimo trimestre di gravidanza. Questa carenza può influenzare il loro processo di pensiero e le capacità motorie. Quindi, è importante includere una buona quantità di ferro nella dieta dei bambini
Importo richiesto:.
0-6 mesi - 0,27 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 11 milligrammi /giorno
zinco
Come la vitamina C, zinco svolge diverse funzioni, e quindi, la sua carenza può portare a diversi problemi di salute. È un minerale che è un componente di molti enzimi nel corpo, ed è coinvolto nella maggior parte dei processi metabolici. E 'essenziale per cognizione e sviluppo del cervello. Oltre a questo, è anche essenziale per una corretta crescita cellulare e la riparazione e la manutenzione del sistema immunitario. Aiuta anche nella formazione del sangue e proteine nel corpo, e migliora la guarigione della ferita
Importo richiesto:
0-6 mesi - 2 milligrammi /giorno
7-12 mesi - 5 milligrammi. /giorno
Insieme a questi 4 vitali nutrienti, carboidrati e proteine contribuiscono alla crescita sana del neonato. I carboidrati sono la fonte primaria di energia per i bambini durante i loro anni di sviluppo iniziali. Se i carboidrati non sono ingeriti in quantità sufficiente, la crescita del bambino è arrestato, come le proteine nel corpo sono utilizzati per la produzione di energia. Il fabbisogno giornaliero di carboidrati per 0-6 mesi di età i bambini è di 60 grammi, mentre per 7-12 mesi di età i bambini, è di 95 grammi. D'altro canto, le proteine sono essenziali per la sostituzione del tessuto nel corpo di un bambino, e il fabbisogno giornaliero di proteine durante il primo anno varia da 9 a 13 grammi al giorno.
Infine, chiedere pediatra, se è necessario avviare eventuali supplementi nutrizionali per il vostro bambino durante l'allattamento, in quanto, a volte, solo l'allattamento al seno durante i primi 6 mesi non può soddisfare il requisito di tutti i nutrienti.