Vicki Finn, direttore di
Happy Green Mama
, è una mamma di lavoro-at-home, tendente a tre scimmie sciocche sotto i cinque anni e tre felini durante il lavoro, cucinare, pulire, e in piedi su la testa.
la mia sette mesi di età bambino sta insistendo ho co-sonno e l'infermiera lei tutta la notte, negli ultimi tempi. Si fa per una notte molto lunga e non molto sonno per la mamma. Cerco di pisolino quando posso e fare in modo che ho sani, cibi ricchi di proteine per mantenere la mia energia. la salute e la guarigione post-partum è uno scherzo. E 'appena preso tre bambini di conoscere questo
Sono stato accecato da depressione post-partum (PPD) dopo il mio primo bambino.; Non avevo idea di quello che stava accadendo. Il mio primogenito era molto alto di manutenzione e ha chiesto la sua indosso in un involucro quasi sempre -. È l'unico modo in cui lei avrebbe dormito
Quando ho tentato di mettere giù per ottenere un lavoro fatto, avrebbe urlare. Stavo lavorando a casa sul mio business favori di erbe e serviva la libertà di mettere insieme i miei ordini. E 'stato così stressante sapendo che avevo le persone in attesa di loro ordini e avere il mio bambino accanto a me piangendo e non sapendo quale scegliere.
Come se essere una nuova mamma non è abbastanza stressante, giusto? Ci sono state volte ho dovuto mettere il bambino verso il basso nella sua culla, urlando, solo per andare sdraiarsi nel mio letto e calmarsi per non perdere completamente con il mio bambino tra le braccia. Sarò onesto e ammettere che ho avuto alcuni molto cattivi pensieri e mi terrorizzava. Non potevo ammettere che a chiunque, è stato così vergognoso.
Guidare la mia macchina ho pensato di guidare fuori strada e altri modi per terminare la mia sofferenza. Ma poi mia figlia non avrebbe avuto la sua mamma a prendersi cura di lei e che un pensiero mi ha sempre riportò alla realtà.
imparare a far fronte
L'ultima cosa che volevo fare era di parlare con un terapeuta. Ma i miei amici hanno insistito. I buoni amici, lo sono. I terapeuti possono essere indirizzati attraverso l'ufficio del medico, e ho avuto la fortuna di avere una splendida infermiera che è stato concesso in licenza nel sociale. I sentimenti non si è fermata solo perché ho avuto aiuto, ma certamente diminuiti e, cosa più importante, ho imparato a gestirli. Almeno io volevo più a guidare me fuori strada.
Segni potete avere bisogno di sintomi di depressione Aiuto
post-partum iniziano come il baby blues, ma invece di sparire dopo una settimana o due, proseguire. Tenete a mente che PPD può richiedere fino a un paio di mesi dopo il parto a sollevare la sua ripugnante testa. Alcune cose che si può sentire se si dispone di PPD sono: perdita di appetito, irritabilità intenso e rabbia, travolgente affaticamento, sentimenti di vergogna, senso di colpa, perdita di interesse per il sesso, la mancanza di gioia di vivere, il ritiro dalla famiglia e dagli amici, e pensieri di farsi del male o il vostro bambino.
e 'difficile ammettere che hai bisogno di aiuto, ma è importante per ottenere aiuto se ne avete bisogno. Chiamare qualcuno, l'ufficio di anche il tuo OB e parlare con un infermiere se i sintomi PPD non sbiadiscono dopo due settimane, se stanno peggiorando, se si sente come non si può cura per il vostro bambino, o se hai pensieri di autolesionismo voi o il vostro bambino.
sapendo cosa aspettarsi prossima volta
Così questa volta, con il bambino di tre, ero preparato. Ho avuto un arsenale di strumenti per aiutare me attraverso il periodo post-partum e tenermi emotivamente e mentalmente concentrato. Sono stato preso di sorpresa da un terribile periodo di reflusso acido che ha causato pianto costante a meno che io la tenevo o dormiva. Il reflusso finalmente è andato via, ma l'indigenza per me per essere vicino a lei quando di lei dormire non ha fatto. Ho deciso di indossare il mio bambino il più possibile era quello di cui aveva bisogno, e sono stato in grado di mantenere una migliore routine della nutrizione e riposo. Per funzionare durante il giorno, ho bisogno di cedere alla fatica molto prima di notte e dormire il più possibile. Questo significa meno lavoro è sempre fatto, ma mi sento meglio, io sono più riposato, e io sono una madre migliore per esso.