Ripensate a pranzo di oggi con il vostro piccolo. O la cena di ieri. Ora provate a ricordare quante volte hai detto il tuo tot di smettere di giocare con il suo cibo. Quante volte si tenta di pulire il yogurt dalle mani mentre lei stava usando come shampoo? O fare leva fragola dal suo pugno chiuso, come ha dipinto il vassoio seggiolone con esso? O dille di smettere smushing le carote con le dita e mangiare invece
Bene fare un passo indietro, mamma, e lasciate che il vostro tot giocare lontano:? Un nuovo studio rileva che giocare con il cibo può effettivamente aiutare il vostro bambino diventare un mangiatore meno esigente!
Per il loro studio pubblicato sulla
ufficiale dell'Accademia di Nutrizione e Dietetica
, ricercatori nel Regno Unito ha chiesto un gruppo di 70 bambini della scuola primaria, di età compresa tra 2 a 5 , per trovare un soldato giocattolo sepolta in fondo a un piatto di patate o gelatina di purè. Alcuni bambini colomba proprio nel, mushing le patate e sbavature la gelatina. Altri sono stati più riluttanti a usare le mani (i ricercatori hanno consegnato loro un cucchiaio invece). I ricercatori ei genitori dei bambini valutato come felice i bambini erano a sporcarsi le mani, e anche i genitori hanno risposto alla domanda su come probabilmente è stato per i loro piccoli a provare nuovi cibi. I ricercatori hanno anche chiesto ai genitori quanto frutta e verdura, in generale, i loro bambini mangiavano ogni giorno.
Una volta che tutti i dati sono stati raccolti e analizzati, i ricercatori hanno notato che i bambini che erano comodo sporcarsi le mani al tavolo avevano meno probabilità di avere paura di provare nuovi cibi e sapori. Essi sono stati anche più propensi a mangiare una dieta varia – comprese le più frutta e verdura. In altre parole, quei ragazzi che erano felici di giocare con il loro cibo hanno avuto la possibilità di esplorare prima hanno messo in bocca, che può aver contribuito a loro di essere meno esigente, mangiatori sani.
Non è un segreto che bimbetti sono notoriamente mangiatori schizzinosi. Sarà anche venire come nessuna sorpresa che i bambini piccoli non sempre mangiano abbastanza frutta, verdura e cibi sani. Questo studio sembra suggerire un'associazione tra godendo giocare con il cibo e di essere aperto a mangiare una varietà più sano e più ampia di alimenti. Il che significa che si può aiutare il schizzinoso diventano meno schizzinosi, incoraggiando cibo gioco – o almeno non fermarsi nelle sue tracce quando succede.
Hai un tot che si rifiuta di sporcarsi le mani? Provare con un "pulito" Giochi con il cibo: creare arte alimenti (uso alimentare per fare un vegetale "volto" – gli occhi di cetriolo, un naso pomodorini, bocca pepe rosso e tagliuzzato zucca gialla per i capelli – o utilizzare un cookie cutter per modellare alimenti in stelle, animali, fiori o qualsiasi altra cosa è il vostro piccolo preferito). Poi incoraggiare il vostro tot per creare la propria arte o forme con il suo cibo – usando le mani per scendere e sporco con il suo cibo. Un altro trucco: Piatto di carico del vostro schizzinoso con un paio di cibi diversi (e almeno un nuovo cibo) e giocare una partita di Monkey see-scimmia fa (prima di esplorare il nuovo cibo per raccoglierlo, esaminandolo, annusarlo e poi incoraggiandola a copiare voi). Essere sicuri, troppo, per servire nuovi alimenti ancora e ancora, dal momento che può prendere 15 o più tentativi prima schizzinoso decide di avventurarsi un gusto. Il più importante, lasciate che il vostro piccolo tocco, distruggere e dito ciò che si mette nel piatto. Si potrebbe finire per fare di lei una mangiatore meno schizzinoso
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