Se pensavate che l'alta pressione sanguigna era qualcosa che solo gli adulti hanno a che fare con, ripensateci. Purtroppo, più di uno su ogni 10 bambini ha l'ipertensione in questi giorni, secondo un nuovo studio pubblicato su una rivista associata al Heart Association &mdash americana; che a sua volta aumenta il rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari in età adulta. Quale è il motivo per cui gli esperti dicono che è così importante identificare quali sono le cause di alta pressione del sangue nei bambini: Così i genitori e medici in grado di lavorare per contribuire a ridurre il rischio e tenere i bambini più sani
E 'già stato dimostrato da alcune ricerche che i bambini nati. ad un peso alla nascita obesi hanno un aumentato rischio di pressione sanguigna elevata. rapido aumento di peso durante l'infanzia anche alti i rischi, ma poco è stato conosciuto circa i tempi di aumento di peso durante l'infanzia e l'infanzia si riferisce alla pressione sanguigna più tardi nella vita — fino a questa ultima ricerca.
Cosa lo studio ha rilevato
Lo studio, pubblicato nel numero di febbraio della rivista
Ipertensione,
scoperto che rapido aumento di peso durante i primi sei mesi della vita e negli anni prescolare sembra essere un fattore di rischio per la pressione sanguigna elevata durante l'infanzia.
i ricercatori presso il Brigham and Women Hospital di Boston hanno esaminato circa 1.000 bambini dalla nascita all'infanzia, studiando il loro peso alla nascita, così come loro BMI (indice di massa corporea) e la lunghezza /altezza cambia in quattro intervalli: nascita a 6 mesi, 6 mesi a 1 anno, 1 a 2 anni, e da 2 a 3 anni. Hanno quindi esaminato il collegamento tra questi punti di dati e la pressione sanguigna all'età di 6 a 10 anni di età. I ricercatori hanno scoperto che gli aumenti di BMI durante due intervalli, in particolare, — nascita a 6 mesi e 2 o 3 anni — sono associati a più alta pressione sanguigna durante l'età scolare, anche se il peso alla nascita è presa in considerazione.
Sapendo che guadagnando troppo peso troppo in fretta durante i primi sei mesi dopo la nascita e durante gli anni in età prescolare up il rischio di alta la pressione del sangue nei bambini può aiutare i genitori si concentrano sulle strategie per ridurre le possibilità di aumento di peso troppo durante questi periodi di tempo cruciali, dando loro bambini un inizio più sano nella vita e una migliore possibilità di una vita di salute cardiovascolare.
Come mantenere vostro aumento di peso del bambino in un sano tasso
Molti nuovi genitori si preoccupano che i loro piccoli non stanno guadagnando abbastanza peso, soprattutto all'inizio. Fortunatamente, il pediatra del bambino sarà il monitoraggio po 'di un peso ad ogni visita — e fino a quando il cutie è stare sopra o intorno al suo peso /lunghezza (e /o BMI) della curva, senza grossi avvallamenti o sbalzi di tensione, si dovrebbe stare bene con l'aumento di peso del bambino.
Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere l'aumento di peso del bambino ad un tasso sano, in particolare tra la nascita a 6 mesi e da 2 a 3 anni che sembrano essere cruciale per una pressione arteriosa malsano tardi durante l'infanzia:
nascita a 6 mesi
allattare, se possibile, e guardare per segnali del bambino. Non solo ha breastfeedingbeen collegato per abbassare la pressione sanguigna più tardi nella vita, ma italso permette un bambino di essere responsabile del suo appetito, dandole la possibilità di fermarsi quando lei ha avuto il suo riempimento. Un bambino allattati artificialmente può essere sollecitato a mantenere l'alimentazione fino a quando la bottiglia viene svuotato, aumentando le probabilità di aumento di peso maggiore. Quindi, se non sei l'allattamento al seno, essere sicuri di ascoltare i segnali del bambino. Mangime per amor di fame solo (non quando piange perché si annoia nel passeggino ortired). E non spingere il bambino a finire la sua bottiglia, se lei è pronto per uscire, anche se c'è ancora qualche formula sinistra.
Non avviare solidi troppo presto. Nutrire i solidi bambino troppo presto (prima 5 a 6 mesi) può portare ad un aumento di peso troppo. E non aggiungere bambino cereali alla bottiglia, sia. Questo aggiungerà troppe calorie troppo facilmente (per non parlare che è pericoloso per il bambino). Assicurarsi, anche, che, come si introduce più solidi, la quantità di latte materno o una formula che stai alimentazione del bambino va giù di conseguenza. Ancora una volta, guardare per segnali di fame del bambino e cercare di darle da mangiare solo quando ha fame.
Salta il succo. I bambini sotto l'età di 6 mesi non dovrebbe mai essere data succo da bere, secondo il AAP. Questo perché i bambini che riempiono il succo (vuoto nutrizionale, alto sullo zucchero, alto sulle calorie) hanno spazio sufficiente nella loro appetiti di gara per importanti latte materno o una formula, che può risultare ingaining troppo peso.
bambino in età prescolare e anni
non si ottiene juiced. È necessario essere consapevoli del abitudine succo anche quando il piccolo ha raggiunto gli anni del bambino e in età prescolare, perché troppo succo di frutta (e tutto il suo zucchero) può portare a un aumento di peso troppo. I bambini fino a 6 anni dovrebbero bere non più di 4 a 6 once di 100 per cento di succo di totale al giorno. Per rendere tali once di succo di frutta durano più a lungo senza zucchero in più, li diluire con acqua. O saltare del tutto il succo — non è un must-servire.
evitare di bevande zuccherate. Secondo alcune stime, americano childrenget 10 al 15 per cento delle loro calorie quotidiane da bevande zuccherate (soda, punzoni di frutta e bevande sportive). Queste bevande sono una delle maggiori fonti di zucchero raffinato e calorie vuote nella dieta &mdash di un bambino; e un fattore importante nella obesità infantile.
Insegnare sane abitudini alimentari con l'esempio. Limite di alimenti trasformati, in particolare quelli che sono ricchi di grassi, zuccheri, colesterolo e sodio, e concentrarsi invece su cibi freschi e nutrizionalmente densi: carne magra di manzo e pollame, pesce, prodotti lattiero-caseari ridotto contenuto di grassi, verdure colorate e frutta e cereali integrali pane, pasta e cereali. Ed essere sicuri di accumularsi quegli stessi cibi nel piatto, troppo.
Non premiare il vostro tot con cura che può portare a un rapporto malsano con il cibo, che a sua volta può portare a un aumento di peso troppo.
muoversi. Essere fisicamente in forma aiuta a mantenere l'aumento di peso in una gamma sana, anche per i bambini. E mentre la maggior parte bimbetti attivi e bambini in età prescolare non hanno bisogno di sollecitazione in più per correre, essere sicuri vostro non si sta trasformando in un teledipendente nella fase iniziale. Ciò significa che la limitazione guardare la TV e altro tempo dello schermo e fare in modo di fornire attività per lei che ti terrà il suo movimento
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