Hey, di nuovo, o in procinto di essere, o un giorno in futuro Momma! Se questo è il vostro primo o quinto bambino, si sa (o ha sentito) quanto duramente quelle settimane dopo il parto sono. Sei dolente, sudato, che perde, esausto ed emotivo. Ma è del tutto vale la pena, in modo da appendere in là.
Sono stato lì prima, tre volte. E mentre non è mai facile, ho devo te, dico il periodo di recupero dopo il mio terzo bambino? Non è stato così difficile come la mia prima due. Aspetta, cosa? Lo so, lo so, suona strano. Certo, ho ancora lottato con tutte le cose spiacevoli che ho elencato sopra, e da questo punto io avere aspettative più basse in generale. Ma avevo ancora un'arma segreta che lo giuro mi ha aiutato a sopravvivere con la mia sanità mentale per lo più intatto.
Che una cosa. L'ho fatto tutti i giorni. Senza fallire. Niente scuse
PIU ': 5 cose. Vorrei aver saputo della post-partum periodo
curioso? Stai seduto sul bordo della vostra sede? Nervosamente la respirazione dentro e fuori in un modello ritmico, mentre afferrando la pancia incinta in attesa? Oh, hai le contrazioni? Ebbene, in fretta e leggere questo prima di testa in ospedale. Scherzi a parte, è roba buona.
Quindi, quella cosa. Volete sapere cosa si può fare per rendere il vostro tempo dopo il parto più gestibile? Più di sopravvivere? Più, oserei dire, divertente? Qui va ...
mi dici
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Questo è giusto. Tu mi dici: Qual è quella cosa che ti fa sentire umano? Se siete in perdita, ricordare un momento in cui eri molto malato. Come in, a letto per giorni. Quando eri finalmente in grado di ricongiungersi con la società, qual è l'unica cosa che ha fatto sentire di nuovo vivo? Godere di una tazza di caffè? Mettere su non-pigiama? Lavarsi i denti? Indossare lip gloss? Stepping fuori?
Per me? E 'la doccia. Uno, buono, doccia calda fumante. Questo è tutto. Semplice, ma così potente. Questa è la mia una cosa. Potrebbe non essere lo stesso per voi, ma ognuno è diverso. Durante i miei primi due periodi dopo il parto, ho saputo fare la doccia mi ha fatto sentire meglio, ma non ho fatto una priorità. Ho lasciato tutto il resto al primo posto. E quando hai un pubblico esigente piccoli esseri appena nati, e gli altri chiedendo in giro, è difficile pensare a proprie esigenze.
Questa volta, però, ho sostenuto il mio diritto di fare la doccia. Ogni giorno. Nessuna eccezione. A volte non è avvenuto fino alla fine della giornata, ma non importa. Ho fatto la mia una cosa, e vi giuro, che ha salvato la mia sanità mentale. Anche se era non più di cinque minuti, sentendo l'esplosione di acqua calda la mia pelle rilassata immediatamente i miei muscoli doloranti. Sudsing e lavare via i resti di fluidi corporei di una piccola persona con la mia mi ha dato un fresco nuovo inizio - per ottenere di nuovo puzzolente. Era, ed è ancora, il mio go-to quando ho bisogno di sentire umano - a sentire come me - di nuovo
. Vedi anche: The Best Gift I Got a My Baby Shower non era per il mio bambino
Quindi, trovare il vostro una cosa, Momma. Fa in modo che succeda. Dire al vostro partner sta andando accadere. Mano il bambino a qualcuno - chiunque! - A tenere per cinque minuti e farlo accadere. Ci possono essere momenti in cui il bambino piange, ed è ancora bisogno di farlo accadere. E 'come tutta la "maschera di ossigeno su un aereo" cosa. Lace up le scarpe. Slap su alcuni rossetto. Eseguire una spazzola tra i capelli. Mangiare un pezzo di cioccolato nell'armadio (che cosa?).
Una cosa. Semplice. Fatelo!
Qual è l'unica cosa che ti fa sentire di nuovo umano? Si può provare a farlo dopo il parto?