Sì, anche germoglio che fastidioso diventerà un piacere al bambino se si seguono questi consigli ...
Nessuno vuole il loro bambino a crescere in un esigente – Dopo tutto, chi vuole cucinare diversi pasti una serata o paura di andare in un ristorante nel caso in cui don ’ t hanno nulla il bambino mangerà? Mangiare una grande varietà di alimenti, tra cui frutta e verdura, proteine, amido e prodotti lattiero-caseari, è anche il modo migliore per garantire il bambino gode di una dieta sana, nutriente ed equilibrata. Fin qui, tutto bene, ma come si fa a raggiungere questo obiettivo? La ricerca mostra che la prima si esporre il bambino a sapori diversi (uno studio ha trovato che ciò che una donna mangia durante la gravidanza può plasmare le preferenze alimentari nel corso della vita), la meno probabile che a essere esigente sul cibo quando invecchia.
la prova di assaggio
Le due cose principali a cui pensare quando incoraggiare il bambino a godere di varietà nel cibo sono i gusti e textures.The trucco per convincere un bambino a come gusti diversi è quello di offrire il maggior numero di combinazioni di sapori come possibile, come pure soltanto dei sapori. Lo scopo di dare ad ogni cibo in almeno 15 occasioni, per il momento il bambino è di un anno old.Begin mescolando la voce con qualcosa che il vostro bambino è già familiarità con e gode. Così, ad esempio, se si vuole incoraggiare un amore di germogli si potrebbe intenzione di offrire i seguenti miscele:
Germogli con la carota
Germogli di patate
Germogli con patate dolci
Germogli con la mela,
Germogli con la carota e la patata
I germogli con carote e lenticchie
Germogli con piselli e riso
Si può vedere che i germogli appaiono come componente di molte cene diverse. Nel corso del processo il bambino diventerà familiarità con il gusto e dovrebbe venire a godere. Anche se si sceglie di non mescolare i germogli (o qualsiasi cibo) con qualcosa di diverso, non continuare ad offrire al vostro piccolo.
Il trucco per convincere un bambino a come gusti diversi è quello di offrire il maggior numero di combinazioni di sapori possibili
Don ’ t Give Up
uno studio condotto da The Pennsylvania State University ’! s Centro per l'obesità infantile Research ha rilevato che i bambini tendono a come un nuovo ortaggio più dopo aver gustato sei volte &ndash diversi; mentre un altro studio ha trovato che i bambini che sono stati esposti ad una verdura diversa per otto giorni di fila avevano più probabilità di mangiare.
Gioca con struttura
L'altro aspetto di incoraggiare un bambino avventuroso, felice di sperimentare con i suoi pasti, è quello di dare cibi diversi strutturate. Non rimanere bloccato per troppo tempo l'offerta solo pur é es. E 'meglio passare ben presto a purè e cibi grumoso, e per dare finger food da sei mesi in poi.
Dos e don ’ ts
Don ’ t offrono tangenti come il cioccolato o dolci per mangiare verdure – Questo è come solo per aumentare il vostro bambino ’ s preferenza per il premio, e non la scelta di un'alimentazione sana. Don ’ t arrabbiarsi, sconvolto e non forzare mai il bambino a mangiare tutto quello che doesn ’ t come. Low-chiave di incoraggiamento e di messaggi positivi in tutto il cibo sono i migliori, anche da un giovanissimo age.Do dare il buon esempio. La ricerca mostra che i bambini che vedono adulti che mangiano le verdure sono più propensi a provare loro stessi – e una volta più vecchio, vedendo gli altri bambini li mangiano hanno avuto ancora più influenza. Don ’ t forzarlo. I bambini rilevano sapori amari in alcune verdure come broccoli più rispetto agli adulti – e alcuni avranno una naturale avversione ad esso. Nessuna quantità di cercare li renderò come esso. Se godono mangiare piselli o mais, basta far loro godere che invece. Don ’ t passano sulle vostre antipatie. Non dimenticate che è possibile alimentare il vostro alimenti per bambini che non piace troppo soli. Non c'è motivo di trasmettere la vostra avversione di ciliegie o fish.Do andare per i colori vivaci. Uno studio condotto presso l'Università di Cornell ha trovato che i bambini sono attratti da piatti che contengono sei diversi colori – in modo da rendere quel dito cibo a buffet luminoso e bello!
offrono un sacco di sapori, ma essere fermi
bambini
Regno Unito sono i mangiatori soddisfacenti anche in Europa, secondo un sondaggio della nutrizione indice europeo Bambino, che ha trovato che più di un quarto dei bambini britannici di età compresa tra sotto i cinque anni rifiutare i pasti come almeno una volta al giorno, rispetto ad appena il 15 per cento in Francia e la metà Germany.Nearly delle mamme britanniche intervistate hanno ammesso che hanno lasciato il loro bambino farla franca non mangiare determinati alimenti, al fine di risparmiare tempo e fatica. E le mamme britannici sono anche maggiori probabilità di grotta rispetto ai loro omologhi continentali quando si tratta di permettere ai bambini l'accesso al trattamento cupboard.So, mentre si vuole offrire una varietà di PUR é e opzioni e finger food, diffidare di lasciare il vostro piccolo quelli mangiano solo sapori dolci o biscotti. Si potrebbe essere insediano per problemi in futuro! Speriamo che se si seguono queste linee guida, l'unica cosa che si dovrà preoccupare di quando si prende il bambino in un ristorante, è il suo maniere a tavola, e non il suo palato esigente.