perso il nostro pranzo del club Mercoledì con il consulente del sonno Katie Palmer? Non ti preoccupare, è possibile leggere tutti i consigli degli esperti ha condiviso qui
Ogni settimana a Mother & Baby ci si mettono il Mercoledì Lunch Club – la possibilità di ricevere consigli brillante per le vostre domande parenting da un esperto top. Questa settimana, consigliere sonno Katie Palmer era in stand-by per rispondere alle domande circa il suo bambino e rsquo;. S sonno
Prima di stabilirsi in qualità di consulente del sonno, Katie ha completato la sua formazione di maternità practioner e ha lavorato come infermiera di maternità privato. Si è poi trasferita a un allenatore di sonno e di risoluzione dei problemi, aiutando i genitori attraverso quei momenti difficili quando il bambino si rifiuta di dormire
Katie ha lo scopo di sostenere i genitori con consigli pratici e un approccio &ndash rilassata e amichevole.; competenze che sono state affinate da quando è diventata una mamma si
Se vi siete persi la chat, qui ’. s quello che è successo …
Mio figlio di 10 mesi figlia scendeva a 7pm ogni notte senza problemi e dormire attraverso o avente una scia durante la notte. Ora lei non andrà giù a 19:00 ed è ben sveglio muoversi e in piedi nella sua culla, urlando se prevista. Come possiamo rendere più facile andare a dormire di nuovo? Samantha Becker.
Katie Palmer: Ciao Samantha, assicurarsi che lei sta avendo abbastanza sonno di giorno in modo che lei non è finita stanco e si liquidazione al momento di coricarsi. Inizia coricarsi vento verso il basso dalla cena. Così, quando ha finito di mangiare, cerca di non gettare il suo in aria, giocare boo ecc Dopo un bagno, tenere le luci un po 'grigio e bassa voce così lei inizia a diventare calma. Latte e storia, allora la buona notte. Una volta che avete lasciato la stanza darle la possibilità di risolvere da sola. Può essere un po 'rumoroso ma se s' solo lamenti e piagnistei va bene, lei è stanca e ti sta dicendo tutto. Se lei inizia di arrabbiarsi, entrare e la sua stabiliscono poi lasciare. Se salta il minuto di lasciare poi ignora e attendere cinque minuti prima di andare indietro e fare lo stesso. Se si mantiene correre dentro e fuori e in lotta per lei a rimanere verso il basso sarà solo aggiungere benzina sul fuoco e sarà andare avanti più a lungo. Siate calmi, si sta andando in per farle sapere che sei lì e stabilisce il suo giù per farle sapere ciò che vi aspettate. Il più consistente si è, più veloce lei capirà che cosa dovrebbe fare. Sei una presenza confortante, ma non impegnarsi con lei. Pensate robot mamma.
Il più consistente si è, più veloce lei capirà che cosa dovrebbe fare
miei 16 mesi di età ha bisogno di nutrirsi di addormentarsi. Lei non risolve da sola. Si sveglia da una a tre volte a notte. Ha dentizione al momento, troppo, così ho difficoltà a smettere di confortarla. . Lorena Camacho
Katie Palmer: la formazione di sonno mentre dentizione è difficile quindi per ora vorrei lavorare sul suo andare a letto ancora sveglio, invece e poi trattare con la notte di veglia in seguito. Forse spostare il suo andare a dormire un po 'indietro in modo che lei non è completamente addormentato quando si mette giù o dare il suo latte, poi una storia, poi letto. Lay giù, buonanotte poi lasciare. Se si ottiene andare in difficoltà e il suo stabiliscono di nuovo e dire ‘ coricarsi &rsquo ;.
è possibile rimanere dalla culla come una presenza confortante, ma non entrare in contatto con lei o attendere cinque minuti poi, se lei sta ancora piangendo andare in lay giù, un lungo Sshh e poi a piedi fuori e continuare a ripetere. Solo andare se lei sta piangendo. Se lei suona come lei è calmante verso il basso o l'arresto poi rimanere fuori. Se lei sta cercando di calmarsi da sola e si cammina in voi sarà solo svegliarla di nuovo. Una volta che hai imparato di andare a dormire si può concentrare sui tempi di notte
La mia bambina, che è di cinque mesi di età, fa bene a prendere sonno, ma si sveglia ancora per una o due notti nutre, lei doesn ’. T bere da nessuna parte vicino la quantità consigliata durante il giorno, qualche consiglio come, quando posso cadere questi feed? Diverso da quello che lei auto-lenisce e deposita ben dormire 12 ore. . Emma Jenkins
Katie Palmer: Se lei non sta prendendo abbastanza nel corso della giornata si può ancora bisogno i feed di notte. Prova ad aggiungere un feed sogno intorno alle 10.30 /23:00 prima di andare a letto. Speriamo che lei può poi passare alla mattina. Se lei sembra ancora fame e davvero bussa di nuovo il latte allora forse discutere con il vostro visitatore di salute o medico di famiglia sullo svezzamento suo presto in modo che è sempre più nel corso della giornata e non ha bisogno di notte.
Volta che hai imparato prima di coricarsi si può concentrarsi sui tempi di notte
il mio bambino di 18 mesi bambina si sveglia intorno a mezzanotte quasi tutte le sere e fatica a tornare a dormire da solo. Devo stare letteralmente nella sua stanza fino a che non si addormenta, che alcune notti è di circa quattro ore più tardi! Sono esausto e sta cominciando a influenzare la nostra vita di ogni giorno! Faccio fatica ad ascoltare il suo grido per un certo periodo di tempo, quindi non ho ancora provato il (Cry It Out) Metodo CIO. Ho dovuto dormire su un materasso nella sua stanza la notte scorsa così ho potuto riposare un po '. Questo mi sta facendo impazzire! Eventuali suggerimenti su come ottenere la sua a dormire? Fiona Montgomery
Katie Palmer: Assicurarsi che la figlia sta ottenendo un sacco di opportunità di stabilirsi nel corso della giornata durante i suoi sonnellini in modo da sapere che lei può farlo. Poi, quando si sveglia, non correre in, darle un po 'di tempo per sistemarsi da sola. Se lei è solo lamenta e geme Lasciala stare. Se lei si mette a piangere poi attendere per tre minuti, poi entrare e lei stabilire, dire o un lungo Sshh o ‘ coricarsi ’ e uscire dalla stanza. L'idea non è quella di farla smettere, ma per andare a farle sapere che ci sei e che cosa ci si aspetta lei a fare. A poco a poco fare il tempo prima di andare in più anche se mai più di 10 minuti. Se lei smette di piangere ti fermi tempi e reimpostare l'orologio. Lei protesterà in un primo momento, a nessuno piace il cambiamento, ma in pochi giorni imparerà a stabilirsi se stessa
I ’. M 26 e ho un 14-e-un-metà mese vecchia ragazza, che non ha mai dormito tutta la notte. Se sono onesti ’ s probabilmente stata colpa mia. Per un po 'ho avuto una routine di andare a dormire e usato per lasciarla cadere addormentato nel suo lettino mentre tenevo la mano, ma poi ha iniziato a cercarmi per tutta la notte. Poteva svegliarsi a circa sette volte la notte e mi sedeva dalla culla e tenere la sua mano o posare la mano su di lei così lei sapeva che ero lì, ma alla fine mi darei up e portarla nel mio letto. La routine poi è andato fuori dalla finestra e mi avrebbe permesso di addormentarsi su di me o il mio partner o il divano al piano di sotto.
Dal Sabato ho iniziato a piangere controllato per aiutare la sua auto lenire e avere una routine di andare a dormire di nuovo in ordine, ma anche se penso che potrebbe essere al lavoro a volte rendersi malato, non sono sicuro se la sua sto alimentando al momento sbagliato o qualcosa?
Quello che vorrei fare per lei a dormire notti piene. Quando non è dentizione e hanno abbiamo niente lacrime durante il giorno, si addormenta su di noi ancora poi va nella sua culla. . Fiona
Katie Palmer: Tua figlia ha solo bisogno di pratica a andare a dormire da sola e non con te. Inizia da re-introduzione di una routine di andare a dormire, la cena, il gioco, il bagno, il latte, la storia, letto. Fatelo tranquillamente con le luci verso il basso basso.
Metterla in letto, dire buona notte e sedersi accanto al lettino. E poi sopra la notte seguente sposta più lontano o si può fare controllato piangere. Se si sceglie la seconda opzione, quindi iniziare con tempismo per cinque minuti
’. S solo se piange, se lei si ferma si smette di tempistica e reimpostare l'orologio. Quando si va in te sono solo andando a farle sapere che ci sei, non fare che smettere. Lie giù, dire ‘ tempo di sonno ’ e uscire. Qualunque sia la vostra scelta è necessario attaccare con esso giorno e notte. Può ottenere un po 'peggio prima di migliorare, ma mantenere la calma e coerente e vedrete i risultati in giorni!
Tua figlia ha solo bisogno di pratica a andare a dormire da sola e non con te
Mio figlio, Frank, è di 17 settimane di vita ed è stato formula alimentato da nove settimane. Il suo modello di alimentazione giornaliera è compresa tra ogni due più due ore e mezza (circa 5-6oz ciascun mangime di aptimil primo latte). All'interno di ogni ciclo rimane sveglio per circa un ora e mezza e dorme per circa 40 minuti.
Sono preoccupato in quanto questo è stato lo stesso da quando aveva solo poche settimane di vita e di ogni articolo che ho letto suggerisce che egli dovrebbe prendere sonnellini 2:58 più lunghi per tutta la giornata ora invece. Frank è un sano, bambino felice e per le ultime due notti che ha appena iniziato a dormire nove ore di fila, ma prima di allora le sue notti potrebbe essere costituita da tre a cinque scie.
So che tutti i bambini sono diversi, ma come una prima volta mamma potrei davvero fare con un po 'di rassicurazione che tutto è OK o un po' di consigli per metterci sulla strada giusta. È aiuto sarebbe molto apprezzato per favore. Anonimo.
Katie Palmer: Grande notizia che sta alimentando così bene, ma credo che i tempi di alimentazione devono allungando un po 'in modo che egli è veramente fame e prende una buona quantità in modo che dura tre anni e mezzo a quattro ore. Se lui sta ottenendo sonnolenza durante i suoi feed provare svegliarlo con un cambio pannolino, o rompere l'alimentazione un po 'così si può prendere un po' di più per arrivare in ma sta avendo più come piatto principale e poi dessert. Se davvero lotta allora si potrebbe considerare l'utilizzo di una formula bambino affamato.
Un ciclo di sonno è di circa 45 minuti in modo che suona come non ha imparato a lavorare a maglia i suoi cicli insieme. Mantenere i tempi di sonno a circa alla stessa ora ogni giorno. Così un pisolino mattina circa due ore dopo si svegliò di 45 min /ora di pranzo poi un uno di due ore e un breve uno nel tardo pomeriggio. Compra di sonno più a lungo, se si sente svegliarlo, non correre dritto in. Dategli una possibilità di stabilirsi. Assestamento può essere rumoroso in un primo momento fino a diventare esperto in esso. Se lui non suona come sta andando di nuovo a dormire poi andare in e tranquillamente dargli la metà del suo prossimo mangime - come esso ’ s mezzo della notte poi lo mise di nuovo a letto. Egli poi abituarsi all'idea che questo è un pisolino più lungo e si può gradualmente tagliare il latte un oz alla volta. Speranza che aiuta.
Come posso ottenere il mio 18 mesi in una routine di andare a dormire? Se lui non dorme nel giorno in cui andrà a dormire intorno alle 7 di sera, se non ha un pelo non importa quanto tempo o quanto tempo, resterà sveglio fino a 10:00! Dorme fino a quando intorno alle 8 normalmente. Aiuto! . Anonymous
Katie Palmer: il sonno diurno è altrettanto importante come la notte e suona un po 'come si è abituato ad avere troppo poco sonno, quindi è necessario ricordargli ciò che un grande sonno cosa è. Sempre iniziare la giornata allo stesso tempo. Non importa a che ora è andato a dormire quella notte, ha bisogno di iniziare la sua giornata intorno alle 7 (se lo desidera a letto per 7:00, 8:00 se 08:00 da letto, ecc). Egli ha bisogno di avere un pisolino strutturata più o meno allo stesso tempo ogni giorno. Egli può dormire per un'ora e mezza.
Poi iniziare la vostra routine di andare a dormire dalla cena. Quindi la cena, giocare tranquilla, bagno /lavaggio, pigiama, bere, denti, storie e letto. Questo dà il suo corpo il tempo per regolare e ottenere pronto per il sonno - il suo cervello sarà capire cosa sta succedendo e rilasciare melatonina che lo fa dormire. Dire buonanotte e metterlo a letto. Se non va a dormire, va bene. Finché lui è felice e sicura che sta bene.
Se avete bisogno di andare in, tenere le luci spente, utilizzare una voce bassa e basta dire "andare a dormire", lo stabilisce e uscire dalla stanza. . Non può farlo subito, ma ancora mantenere costante e il vostro andare a letto sarà molto più facile
Il nostro figlio di tre anni, Aiden, non ha mai dormito tutta la notte – come si può immaginare ora stiamo avvicinando alla fine del nostro cavezza, esaurito, depresso dalla mancanza di sonno e preoccupato dei problemi che questo può causare Aiden se non ordinarla.
Per darvi qualche sfondo, ha sempre dormito nel suo culla /letto nella sua stanza. Da un bambino che abbiamo usato per cullarlo a dormire fino al mio compagno, Lee, ha deciso abbastanza era abbastanza e abbiamo provato controllata pianto per una settimana per convincerlo a stabilirsi se stesso. Questo ha funzionato, ma ha ancora svegliato diverse volte durante la notte. Inizialmente, questo potrebbe essere stato perché ero l'allattamento.
Quando ho smesso di allattamento al seno a sei mesi e sono andato a una bottiglia, abbiamo ancora continuato a dargli da mangiare durante la notte, fino a un anno fa, quando gli abbiamo svezzati fuori la sua notte feed in tempo. Purtroppo si sveglia ancora due o tre volte a notte per una buona notte, fino a sei su una brutta notte /se è malato. Prendiamo a turno per alzarsi con lui due notti, due notti fuori ma questo sta prendendo il suo pedaggio. Siamo esausti! Quindi, qualsiasi aiuto sarebbe molto apprezzato. Anonimo.
Katie Palmer: Pensate al vostro routine di andare a dormire, si fa a giocare un ruolo attivo per ottenere lui a dormire o può andare a dormire da solo senza di te in camera? Se siete con lui, poi che ha bisogno di cambiare prima che lui può farlo da solo per tutta la notte.
Iniziate con una chiacchierata con lui di andare a dormire da solo. E 'solo una bella discussione, non un racconto off, su come sarebbe bello avere una notte intera ’ s sonno senza bisogno di mamma e papà, perché hanno bisogno del loro sonno, troppo. Pensare insieme di alcune belle cose che si possono fare tutto quando hai avuto un sonno della buona notte. cose speciali come un viaggio al giro cinema, in bicicletta ecc scriverle e metterli in una scatola.
avere anche un grafico con le cose come ricompensa, posso mettere sul mio pigiama da solo, posso lavarmi i denti, posso andare a dormire da solo, posso dormire da solo per tutta la notte. Ogni volta che fa una ottiene un adesivo e se ottiene tutto poi si ottiene un un gettone speciale dalla scatola. E ’ s importante che alcune delle cose sul grafico sono cose che egli può già fare. Si tratta di farlo sentire bene su di esso così si sforza di ottenere tutti gli adesivi.
Se non si dispone di una buona notte, non fare un grande affare su di esso. Solo un commento come ‘ That ’ s una vergogna che non ha ottenuto tutti i tuoi adesivi. Andrà meglio stasera &rsquo.; Dopodiché è necessario cambiare la vostra risposta a come reagisce a qualsiasi momento risvegli notturni.
Una volta che hai avuto la tua routine di andare a dormire e ha detto buona notte è necessario disattivare sulla modalità di robot genitore. Hai avuto i tuoi baci, coccole e chat e ora il suo tempo di sonno. Se hai deciso di restare con lui a dormire poi sedersi alla fine del letto, e gradualmente allontanarsi come le notti vanno avanti. Solo spostare ulteriormente una volta che è felice con cui ci si trova.
Se lui non è contento di questo, con calma ma con fermezza dirgli che si sia seduto sul letto o lasciare la stanza. Se lui non sta in silenzio si cammina fuori e lasciarlo per qualche minuto, poi, se necessario, tornare a sedersi sul letto. Ogni volta che si sveglia nella notte si torna a fare lo stesso. Entra, lo stabilisce e tornare a dove eravate quando lo mise a letto. ci sei come una presenza confortante, ma non di chattare e coccolare. L'idea è che a poco a poco si abitua a stabilirsi in proprio, mentre sensazione rassicurato che si trovano nelle vicinanze. Ci vorrà un po 'di tempo, ma se si rimane coerente otterrà il messaggio. Buona fortuna!
Ciao, sto lottando con un mattiniero. Il mio otto mesi figlio dormito attraverso da sette a 16 settimane e poi ha cominciato la veglia tre volte a notte. A sei mesi lo abbiamo spostato nella sua grande culla nella sua camera da letto che condivide con il fratello di tre anni. Ha poi iniziato solo svegliarsi due volte una notte intorno alle 2 del mattino e 07:00, che non mi dispiace troppo.
Quando finalmente cadere la metà del mangime notte ha iniziato a svegliarsi alle 5.45 e non tornare a dormire, nonostante sia visibilmente stanco. Quando si sveglia è molto vocale e si sveglia il fratello e la sorella a volte, troppo, che dorme all'altra estremità della sala. Io non credo che in particolare ha bisogno di alimentazione quando si sveglia in quel momento, ma non riesco a pensare in quale altro modo per tenerlo tranquillo e non voglio alzarsi in quel momento perché io lavoro fino a 12 e così sono molto stanco.
Durante il giorno si ottiene solo una bella dormita dalle 1.30 fino alle 3 perché mio figlio è a scuola materna quindi devo lasciarlo cadere fuori a prenderlo nei momenti in cui Albie vuole davvero dormire. Il viaggio in auto è a soli cinque minuti in modo che sonnellini allora, ma non rimane addormentato e poi fatica a tornare a dormire se provo a metterlo giù. Tutta la famiglia sta diventando un pasticcio stanchi come siamo tutti generalmente buoni traversine. Per favore aiuto! Anonimo.
Katie Palmer: penso che abbia bisogno di praticare la sedimentazione così ottiene più tranquillo. Davvero difficile nel corso della settimana con percorsi scolastici, in modo da avviarlo durante il fine settimana. Mettetelo nel suo lettino e si spera che sarà lui a risolvere se stesso. Se non entrare, lo stabiliscono, dire ‘ tempo di sonno ’ e uscire. Potrebbe essere necessario fare un paio di volte fino a quando non riceve il messaggio.
Quando si sveglia non correre dritto. Ha solo chiamando per dirti è sveglio, non suonare un campanello per il servizio in camera. Non farà lui alcun danno al aspettare cinque minuti. Quando si va a farlo alzare, invece di andare dritto a lui, aprire le tende o accendere la luce e dire ciao prima di arrivare a lui in su. Questo lo aiuta a capire la differenza tra voi venire a dirgli che ha bisogno di andare a dormire e lui alzarsi per la giornata. La speranza è che, quando si sveglia presto e imparerà a stabilirsi se stesso.
Purtroppo egli può svegliare il fratello, quindi, se possibile mossa uno di loro da qualche altra parte per una settimana in modo Albie si abitua al cambiamento. Assicurarsi inoltre che non è andare a letto troppo presto. Bedtime dovrebbe essere 6,45 /19:00 se si vuole che si svegliasse più vicino a 07:00. Buona fortuna
Mio figlio è quasi due ora, ma è pietrificato della sua stanza ed è costantemente nella notte. Abbiamo provato tutti i tipi di abituarlo ad esso anche andando a lunghezze come l'utilizzo controllato di piangere. Si sveglia nel sonno piangere e urlare. Cosa posso fare per convincerlo a rimanere nel suo letto per la notte? . Anonymous
Katie Palmer: Assicurati di incoraggiare un sacco di gioco positivo nella sua stanza, quindi non è un posto che ha paura di. Prova un gioco di nascondere l'orsacchiotto e lo arrivare a correre e trovarlo. Avere una bella routine di andare a dormire dolcemente, non abbiate fretta di farlo a letto. Quando è il momento di metterlo a letto, buonanotte e poi sedersi accanto al letto. Tu sei lì solo come una presenza confortante di non impegnarsi con il tempo him.Every si sveglia è necessario tornare alla seduta da lui, ma non interagiscono. La prima volta che va in, dire ‘ Il suo tempo di sonno ’ e poi sedersi in modo che si sente rassicurato che ci sei. Come la sua fiducia cresce, gradualmente allontanarsi. La mattina lodarlo su come bene che ha fatto, ma non parlare del fatto che, se fosse una brutta notte. Anche lui può avere bisogno di una luce di notte vicino a lui per tutta la notte, se non ha già uno.
Ho una bambina di 20 mesi che ha dormito per tutta la notte da sei settimane. Ora è svegliando tutti i giorni alle 05:00 ed è ben sveglio pronto per la giornata. Sto cercando consigli per l'uso di orologi gro dalla più tenera età. Lei è molto luminoso e capisce buio fuori è notte ecc Anonymous
Katie Palmer:. Orologi Gro sono un grande strumento, ma non sono la magia e si dovrà rispettare il significato. Parlare con te bambino su di esso nel corso della giornata, in modo che ’ s non improvvisamente balzato sul suo momento di coricarsi. Poi al momento di coricarsi farla per impostarlo per voi. Ricordarle che non stiamo alzarsi fino a quando la luce si accende /sole sorge ecc
Se si sveglia e dice ad alta voce, poi ignorare a meno che non è persistente. Poi andare a dire, ‘ E ’ s di notte ancora, torna a dormire &rsquo ;, gettare giù e uscire. Continuare a farlo fino a quando la luce si accende l'orologio. Poi fare alzarsi un evento. &Lsquo; L'orologio dice che ’ s il momento di alzarsi e rsquo!; Aprire le tende. A colazione parlare di quello che è successo, e lsquo; Ricorda che noi non otteniamo dal letto fino a quando l'orologio ci dice, prima che ’. S tempo di sonno ’ Dire quello che dici e di essere coerente e si inizierà a lavorare
Assicurarsi che non sta andando a dormire sul suo latte. Forse dargli il latte poi una storia e lo ha messo giù sveglio
Ciao ho un figlio di 17 mesi che non dorme tutta la notte si stabilisce e dorme in giro 21:30 e si sveglia alle 3 alle 4 per il latte e poi devo cullarlo a dormire e lui sveglierò intorno 6-7am. Eventuali suggerimenti? Anonimo.
Katie Palmer: Portate la vostra routine di andare a dormire in avanti in modo si mira a farlo in letto per 19:30. Assicurarsi che non dorme per più di due ore al giorno ed è da 4:30 in modo che egli è stanco in precedenza. Assicurarsi che non sta andando a dormire sul suo latte. Forse dargli il latte poi una storia e lo ha messo giù sveglio. Quindi è possibile gradualmente fargli utilizzato per l'idea di andare a dormire da solo, in modo da iniziare con voi che lo teneva, ma non a dondolo, poi seduto accanto a lui, con una mano su di lui, poi seduto accanto a lui ad essere in grado di mettere giù , rimane per un minuto e lasciare.
in caso contrario si può mettere giù e tornare ogni cinque minuti se ha pianto. lo stabilire e poi lasciare, continuare fino a che non si deposita. Qualsiasi sia la scelta è necessario fare per tutta la notte in modo che non ottiene i messaggi contrastanti di ciò che sta accadendo. Bastone con esso e vedrete i risultati.
Mio 14 mesi è ancora svegliarsi ogni notte tra le 02:00 -4am. Ha sempre avuto il latte, allora ho cambiato in acqua, ma le ultime tre notti, ha spinto l'acqua lontano e passa le due ore successive il pianto che si terrà! Si prega di aiutare il bambino numero due è dovuta a marzo e ho bisogno di ottenere il suo sonno. Anonimo.
Katie Palmer: Verificare che la figlia sta avendo un sacco di buoni pasti e spuntini durante il giorno, in modo che non ha fame di notte. Assicurarsi inoltre che non sta andando a dormire su o con il latte. Se sai che può mettersi a dormire prima di coricarsi si può sentire più sicuri che non state chiedendo lei a fare l'imprevisto durante la notte. Poi, in una notte, prendere una tecnica e bastone ad esso a meno che non è malato.
O stare con lei come una presenza confortante, ma non impegnarsi con lei o andare in, il suo stabiliscono e poi lasciare, attendere cinque minuti e poi fare lo stesso. Sarà necessario mantenere questo per tutta la notte così lei ottiene sempre lo stesso messaggio.