A grave mancanza di sonno può lasciare brontolone, scontroso e completamente esausto - suona familiare? Se è così, si potrebbe avere bisogno della nostra guida per aiutare il vostro bambino (e voi) dormire un po 'meglio ...
Prima di strappare i capelli dopo l'altro 03:00 ululato di sveglia dal vostro bambino o urlando a vostro partner perché nessuno di voi può risolvere il suo (e obvs it ’ s colpa sua), prendere qualche consiglio dal nostro top straight-to-sonno e rimanere guida addormentato. &Lsquo; La chiave per un momento di coricarsi è rilassato le tre C, ’ dice Annie Simpson, consigliere sonno al consulente Infante sonno. &Lsquo; Mantenere la calma, fiducioso e costante ’. Le cose potrebbero non istantaneamente migliorare, ma tenere il passo e si ’. Ll arrivare prima di sapere che
1. È il vostro bambino che piange?
Se il vostro bambino si è svegliato con il suo pianto, quindi controllare la nostra guida a piangere SOS di capire cosa potrebbe essere sbagliato.
2. È il vostro bambino affamato
Probabilmente la ragione più classico per un bambino a svegliarsi è perché ’? Re fame, in modo da controllare per vedere se il bambino vuole un feed. Questo sarà probabilmente mandarla diritto a dormire di nuovo.
3. E lei ha bisogno di un cambiamento?
Controlla se il tuo bambino ha bisogno il pannolino da cambiare. Si potrebbe semplicemente se stessa hanno svegliato perché lei s 'a disagio.
4. Sta inquieta
Mentre i bambini hanno bisogno di un sacco di sonno, il vostro bambino può avere troppo sonno che può significare lei doesn ’ t stabilirsi molto bene la notte. Prova allettante la schiena a dormire da conforto a lei e la lettura di una storia. &Lsquo; una favola non è solo una meravigliosa esperienza di legame, aiuta a tenere i bambini calma e rilassarsi prima di stabilirsi a dormire, ’ dice Annie.
5. ? È lei a disagio
avere una sensazione del tuo bambino e rsquo; s pancia e vedere se si sente caldo. Se è troppo caldo, togliere uno strato per vedere se questo fa la differenza. Altrimenti, la sua temperatura per verificare che lei isn ’ t malessere
6.. Avete disturbato il vostro bambino
Per quanto allettante come può essere il check-in sul vostro bambino un paio di volte durante la notte, si ’? Re abbastanza probabile disturbarla – e poi hai a che fare con ottenere la schiena a dormire. &Lsquo; Una volta che avete detto buona notte, ricordate che fino a quando è il momento di alzarsi la mattina, il vostro ruolo è quello di essere una presenza confortante, ma non di interagire con il vostro bambino, ’ Annie dice.
7. Hai una routine di andare a dormire nel posto per
Quando il bambino ’? S circa sei settimane di vita, si può iniziare a mettere una routine di andare a dormire al suo posto, che è un ottimo modo per preparare il tot per il sonno. &Lsquo; Siamo tutti naturalmente svegliamo più volte durante la notte, quindi se si può incoraggiare il bambino per andare a dormire da sola, lei ’ ll essere molto meglio a stabilirsi se stessa a dormire quando si sveglia nella notte, ’ Annie spiega.
8. E ricordate …
Se avete avuto una brutta notte, non lasciare che rovinare la giornata. &Lsquo; Tracciare una linea sotto di esso e ripartire, ’ consiglia Annie. &Lsquo; Focus su ciò che il bambino è riuscito a fare, non ciò che hanno non ’! Che sonno trucchi si giurare? Fateci sapere qui sotto.