While non ideale per il vostro sonno di bellezza, è del tutto normale per il vostro neonato di svegliarsi ogni poche ore durante la notte per essere nutriti. Ma per aiutarlo a distinguere tra giorno e notte, è una buona idea seguire un semplice insieme di regole per aiutare avanzamento di ogni notte di essere il più rilassato possibile per entrambi. E poi spero che sarete in grado di tornare a dormire presto ...
1. Tenere le luci spente
Per mettere in chiaro che ’ s non durante il giorno, e per creare un ambiente che induce il sonno, resistere alla tentazione di accendere le luci. &Lsquo; Se si dispone di una luce notturna o di un dimmer che dovrebbe essere sufficiente, ’ dice Arti Newman dalla notte Badanti.
2. Evitare di interagire con il vostro bambino
In chat per il tuo bambino lo terrà sveglio e stimolato, quando dovrebbe essere pronto a riaddormentarsi. Se egli ’ s instabile dopo la sua alimentazione, attendere per vedere se egli ’ ll stabilirsi se stesso e ictus fronte o gli canticchiare una ninna nanna per aiutarlo a lenire, se ne ha bisogno. Ma don ’ t lo prendono a meno che egli ’ s veramente sconvolto o bisogno di un cambiamento
3.. Don ’ t dargli da mangiare se non strettamente necessario
Se il neonato non chiede di essere nutriti, cercare di lasciarlo a svegliarsi se stesso quando ha ’ s fame – questo tende ad essere ogni due o tre ore. &Lsquo; La massima il neonato dovrebbe andare da un feed notte è cinque o sei ore in modo che egli ’ s sempre abbastanza nutrienti e mettere su peso, ’ dice Arti. &Lsquo; Tuttavia, i bambini che hanno problemi di peso hanno bisogno di essere svegliato a intervalli regolari e rsquo.; Verificare con il proprio medico di famiglia o di salute visitatore se si ’ re incerti
4.. Burp il bambino
Proprio come si farebbe in giornata, il vento il vostro bambino dopo ciascun avanzamento notte. L'aria intrappolata nel suo stomaco lascerà lui sentirsi a disagio e può portare fino alle lacrime, che si vuole cercare di evitare alle 3 del mattino. Solo il vento per 10 minuti, però.
5. Tenere il bambino vicino
Avere il tuo bambino ’ s culla accanto al letto sarà di grande aiuto durante quei primi mesi, quando si ’ re svegliarsi spesso di dargli da mangiare. Inoltre, l'OMS raccomanda bambini dormono nella stessa camera dei genitori per i primi sei mesi.
6. Modificare solo bambino se
necessarie
Modifica il tuo bambino ’ s pannolino può svegliarlo, in modo da evitare se non a chi fa la cacca o è fradicio. &Lsquo; Tuttavia, se il vostro bambino si addormenta durante il suo avanzamento, può essere la pena di provare a cambiare la sua metà strada attraverso il pannolino a svegliarlo per un'alimentazione corretta, ’ dice Arti.
7. Essere organizzati
hanno tutto il necessario durante la serata si nutre nella stessa stanza come il suo bambino. Un feed può prendere un po ', in modo che ’ s una buona idea avere un po' d'acqua, pannolini, snack per te stesso e quant'altro potrebbe essere necessario a portata di mano. Se si ’ re biberon, è possibile accelerare il processo di avere le bottiglie pulite e la formula pronti a partire
8.. Nascondere l'orologio
Per quanto allettante come è quello di guardare il tempo, guardando i secondi zecca da vi farà capire quanto sia tardi è e quanto poco sonno che ’ ve avevano. Inoltre ha vinto ’ t aiutare a tornare a dormire dopo aver ’ ve finito il feed
9.. Chiedere aiuto
Se si ’ re davvero in difficoltà, chiede il vostro partner per aiutare con i feed – poteva dare espresso il latte in una bottiglia. In alternativa, ricorrere all'aiuto di un amico o un familiare se avete bisogno di fuori di notte. Mentre si può ancora bisogno di alzarsi e la pompa, si ’ ll essere in grado di tornare subito a dormire dopo e lasciare che l'altra persona calmare il bambino a dormire
10.. Mettetevi comodi
Anche se è necessario assicurarsi che don ’ t assopirsi durante ogni avanzamento notte, ci ’ s niente di sbagliato con il riposo. Investire in una comoda sedia che si può sedere nel mentre l'alimentazione del vostro baby.How si ottiene attraverso ogni avanzamento notte? Condividi i tuoi suggerimenti nella casella commenti qui sotto.