Non hai mai pensato di ottenere un neonato a dormire sarebbe stato facile, ma se si trova abitudini irregolari stanno prendendo sopra la vostra vita, fanno alcune modifiche
Un neonato dorme. Un sacco. Ogni giorno, 16 ore e mezza preziosi sono prese da sonno. Ma quando gli altri sette e mezzo sono dosatori fuori ogni paio d'ore e hanno bisogno la stessa quantità di preparazione come un cambio di costume di Lady Gaga, si può sentire che il nuovo arrivo è sveglio per molto, molto longer.Don't preoccupazione – anche a un paio di settimane, ci sono trucchi per rendere il ciclo sonno /veglia liscia.
1. Distinguere giorno dalla notte
Non ci sono orologi o luci nel grembo materno, così i bambini emergono senza conoscere la differenza tra notte e giorno. Soluzione: Il tuo bambino ’ s orologio corpo prende un paio di settimane per regolare in modo, nel frattempo, si concentrano sul mantenimento i livelli di energia. &Lsquo; Tenere faccende al minimo per le prime settimane, mangiare cibi di energia a lento rilascio, come noci, banane e polenta, e il sonno ogni volta che potete, ’ dice l'ostetrica Mandy Gurney, fondatore di Millpond Bambini ’. s sonno Clinica
Mangiare cibi di energia a lento rilascio, come noci, banane e polenta, e di riposo ogni volta si può
2. feed lunghi e frequenti
Alcuni bambini possono richiedere fino a un'ora o più per alimentare e, non appena avete nutrito, cambiato e la sua costante, di quanto lei ’ s sveglio per più cibo. Soluzione: l'allattamento al corrente. &Lsquo; Sentite come pesante tue tette sono prima di dare un feed, ’ dice Alison. &Lsquo; neonati dovrebbe durare da 20 a 30 minuti per ogni lato per ottenere ciò di cui hanno bisogno. Dopo di che, dolcemente portarla fuori e sentire il seno. Se ’ re vuoto, it ’ s un buon segno e rsquo.; Per massimizzare la breve finestra di avere tra i feed, don ’ t cambiare il vostro bambino durante la notte a meno che non ne ha bisogno
3.. Difficile da vento
Il vento può fermare il vostro bambino dal sonno, che poi si e suo esausto lascia. Firma il vostro bambino ha il vento includere tirando su le ginocchia, si dimenava, piangeva e inarcando la schiena
Soluzione:. Si noti come si nutre. &Lsquo; Sta prendendo in troppa aria? È il diritto di chiusura? Ha la formula d'accordo con lei? Queste sono tutte domande che il visitatore salute può rispondere, e rsquo; dice Alison. acqua lamentela – un rimedio vecchio stile con erbe e bicarbonato di sodio – potrebbe aiutare, come si rompe le bolle d'aria.
Quanto tempo dovrebbe un sonno del bambino appena nato? Scopri qui
4. Dormire tutto il giorno, sveglio tutta la notte
’ ve trasferito dal bambino di veglia ogni poche ore tutto il giorno a lei dorme più a lungo nel corso della giornata. Questo può essere frustrante perché, mentre si può godere il tempo di inattività nel corso della giornata, si paga per questo durante la notte. Soluzione: Per spostare il suo orologio biologico indietro, è necessario mostrare la differenza tra notte e giorno. &Lsquo; Nel giorno, interagiscono, cantare e parlare con il bambino, ma, durante la notte, fare il contrario – senza parlare o di contatto con gli occhi, ’ dice Mandy. Mentre può essere tentati di lasciarla dormire per lunghi periodi nel pomeriggio in modo da poter ottenere
qualcosa
fatto, don ’. T
5. Piangere e svegliarsi molto
Se il vostro bambino è stanco, affamato o di disagio, lei vi dirà nel solo modo che può, piangendo. &Lsquo; Se si entra in uno snack /snooze abitudine – in cui il bambino si nutre solo poco prima di addormentarsi – lei manterrà risveglio fame, won ’ t get riposo di qualità sufficiente ed essere costantemente stanchi e sconvolto, ’ dice Mandy.Solution: Don ’ t lasciare che il suo pisolino a metà alimentazione. Prova il solletico i piedi o cambiare il pannolino a tenerla sveglia, ’ dice Alison. Succhietti possono estendere i tempi di alimentazione, mentre a dondolo, il canto o l'immissione di una mussola con il tuo odore nella sua culla in grado di favorire il sonno. &Lsquo; E ’ s bene usare qualunque aiuta nelle prime sei settimane – it ’ s più importante si ottiene il giusto tempismo, piuttosto che la tecnica, ’ dice Mandy.
6. Nessun
di routine
Si può essere esaurito e lottando per capire cosa fare dopo, non importa pensare a una routine. Ma avere un qualche tipo di ordine al vostro giorno può davvero aiutare. Soluzione: routine doesn ’ t significa orari rigorosi, it ’ s di dare una guida. &Lsquo; Una volta che l'alimentazione è stabilito, it ’ s bene seguire un tre ore modello che coinvolge alimentazione, fasciatoio e dormire, e assicurarsi che si ottiene una certa aria fresca, troppo, ’ dice Alison. Significa, inoltre, è possibile ottenere un po 'di tempo per recuperare il ritardo su che
Game of Thrones
box set, troppo.
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