By il tempo del vostro bambino di nove mesi di età, lui sarà mangiare, giocare e, probabilmente, strisciare, così i suoi bisogni posti letto sarà cambiato. Tenere il passo con la nostra guida sonno
La melatonina sonno gioca un ruolo cruciale nel regolare i nostri orologi di corpo, in modo che dormire di notte e sentire allerta durante il giorno. Ma, mentre un neonato ha melatonina nel suo sistema dalla placenta, questo scompare dopo sette giorni e ha vinto ’ t produrre qualsiasi se stesso per un po '. &Lsquo; Questo significa che un bambino doesn ’ t conosce la differenza tra notte e giorno, fino a quando intorno al marchio di 12 settimane, quando inizia a produrre il suo melatonina, ’ dice esperto sonno Sarah Ockwell-Smith.
Tempo per un
di routine
introducendo delicatamente una routine può aiutare questo processo di sapere quando a svegliarsi e quando a dormire, in modo da provare a fare il bagno-massaggio-alimentazione -bed intorno ora. &Lsquo; Se non altro, che vi aiuterà a sentirsi più in controllo e dare una struttura per la giornata, e rsquo; dice Sarah.
Ma, come il bambino raggiunge sei mesi, il sonno può diventare più difficile, come il bambino inizia a resistere. &Lsquo; La sua capacità di attenzione è in crescita e si ’ s lo sviluppo di competenze rapidamente, ’ dice Tina. &Lsquo; Egli può essere in grado di rotolare, alzare la testa verso l'alto o strisciare, e tutte queste cose influenzerà quanto bene dorme
Può tenersi sveglio, anche quando ’. S stanco – A differenza dei primi mesi, quando ’ ll addormentarsi più facilmente. Se gli manca suo pisolino, ottiene una raffica di adrenalina e diventano iper, stanchi e, ironia della sorte, meno probabilità di avere il suo prossimo pisolino ’.?
Quanto
Alle 5:57 mesi, il vostro bambino dormire per circa cinque ore nel corso della giornata e fino alle 10 di sera. Tuttavia, probabilmente won ’ t essere un tratto continuo e sarà più probabile essere rotto con uno o più feed. Lo stesso vale per il loro sonno diurno. Entro sei mesi, avrà circa tre o quattro ore di sonnellini diurni e un sonno di 12 ore durante la notte. Anche se dovrebbe essere in grado di andare tutta la notte senza un feed, può ancora svegliarsi per una.
I tuoi trucchi del sonno
Ora è il momento di spingere il bambino verso una routine pisolino durante il giorno. &Lsquo; Se si risolvere i suoi sonnellini diurni, il suo sonno notturno andrà a posto più facilmente, e rsquo; dice Tina. &Lsquo; E ’ s ancora presto e won ’ t sempre funziona, ma puntare ad una mattina, pranzo e pomeriggio di riposo, piuttosto che un sacco di pisolini di potenza per tutto il giorno e rsquo;.
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