In un mondo ideale, il vostro bambino a dormire tutta la notte, con poco o nessun tipo di disturbo. Ma se non sei uno di quelli uno su un milione i genitori con il sonno miracolo, potrebbero aver bisogno di aiuto. Carino l'andare a dormire di routine - il modo più sicuro per garantire un buon riposo notturno per voi tutte le nazioni
Come un adulto, si potrebbe pensare di routine = noiosa. Ora passo nel vostro bambino ’ s mondo – ama la prevedibilità. Dai tempi di alimentazione a giocare i tempi e sì, tempo di sonno, il bambino vive di una routine. E una routine di andare a dormire è semplice per arrivare sul posto. Si calma e lo lenire, preparandolo per (si spera) una lunga e tranquilla notte ’ s sonno e gli dà un po 'di tempo speciale one-to-one con la sua persona preferita – tu. Una routine di sorta può essere stabilita già sei settimane ed a circa tre mesi di età, il bambino ’ s sonno potrebbe davvero beneficiare di una routine. Basandosi sul vostro bambino ’ s spunti, si può vedere ciò che gli piace e ciò che funziona per lui, aiutando a ottenere il suo perfetto routine di andare a dormire fino a un tee
L'ora del bagno
Avviare il bambino &rsquo. ; s routine di andare a dormire con un bagno – che indica la fine della giornata e rsquo; s attività. &Lsquo; Dopo aver lavato il bambino, a cambiare nella sua camicia da notte, ’ dice Bambino sonno Work ’ s fondatore, Maryanne Taylor. &Lsquo; meno che non si ’ re un sostenitore di dormire nudo, per tutto il tempo, è probabile che questa abitudine è ancora radicata ’.
avere la camera
pronti
Dopo il bagno, portare il bambino in la stanza che sarà dormire in ‘. abbassare le luci per creare un'atmosfera tranquilla e calma, ’ dice Maryanne. &Lsquo; Dim lights incoraggiare la produzione di melatonina sonno, aiutando il bambino sonnolenza e deriva fuori più facilmente e rsquo;.
Pachino e calma
’ ll probabilmente hanno trovato il proprio speciale modo per calmare il bambino una volta che ’ s nella sua stanza. &Lsquo; Se il vostro bambino ama la tua voce e il canto, sia lui il vostro molto proprio
X Factor
giudice e – dolcemente – cantare la vostra musica preferita. Se anche il più piccolo può salire su quanto sia stonato siete, perché non provare un massaggio del bambino o giocare una ninnananna attraverso il telefono o un cellulare culla ’.
Tempo di alimentazione
Una volta che il bambino è costante nella sua stanza, si ’ s tempo per la sua alimentazione pre-matrimoniale. &Lsquo; Cercate di evitare il bambino ad addormentarsi durante l'allattamento, ’ consiglia Maryanne. &Lsquo; dargli da mangiare fino a quando non ’ s pieno e lui ’ s palpebre iniziare cadenti, poi mettere giù ’.
Il tempo della storia
Infine, introdurre una storia al tuo bambino – un piccolo libro del bambino imbottito è ideale. Questo è qualcosa che si può costruire su come il vostro bambino cresce. Don ’ t essere timido di agire le parti, ma mantenere la propria voce bassa e morbida, in modo che ’ s calmare il vostro bambino sonnecchia ’.