British Summer Time del vostro bambino si conclude alla mezzanotte del 26 ottobre, quindi abbiamo tutti bisogno di ricordare al vento i nostri orologi indietro di un'ora. Ma che effetti avrà sui vostro bambino e la routine di sonno del bambino?
tipica. Proprio come si ’ ve ha ottenuto il suo bambino ’ s routine del sonno perfezionato, l'estate finisce e la routine va giù la padella con il cambiamento di clock. Ma doesn ’ t deve. I nostri suggerimenti di seguito vi mostrerà come fare la transizione graduale, mantenendo il vostro tot sonnecchiare profondamente per tutta la notte
Assicurati che il tuo bambino e rsquo;. S stanco il giorno del cambiamento
Sabato, cercare di mantenere il vostro bambino sveglio il più possibile. Cercare di ridurre i suoi pisolini in modo che dorme bene quando lo metti a letto ‘. Come coricarsi sta per essere un po 'più tardi, incoraggiare tranquilla, il gioco dolce o storie prima di dormire, non un'ora in più di essere attivi, ’ dice Helen Broadhead da consulenti sonno infantile
Preparati per un rapido avvio
Mentre gli orologi di tornare significa un'ora in più a letto per voi, il vostro bambino ha vinto ’. t necessariamente vogliono restare in la sua culla per quell'ora. &Lsquo; se si sveglia presto (06:00 anziché 07:00), non aspettatevi lo stare a letto per l'intera ora, ’ ricorda Helen. &Lsquo; attendere 15 minuti poi farlo alzare. Potrebbero essere necessari alcuni giorni per lui per regolare ma bastone a esso, in realtà non dovrebbe causare buone abitudini di sonno per svelare ’.
Mentre gli orologi di tornare significa un'ora in più a letto per voi, la vostra bambino won ’ la t necessariamente vogliono rimanere nella sua culla per quell'ora
regolare il bambino ’ s di routine
Assicurati che il tuo regolare il bambino ’ di routine s per adattarsi al nuovo cambiamento del tempo. &Lsquo; non lasciare che dormire troppo al mattino o nel corso compensare al momento pisolino per un rapido avvio, altrimenti si proseguirà per il giorno successivo, e rsquo; Helen dice
Stick per la vostra routine di andare a dormire
Non lasciate che gli orologi cambiando ti fanno scivolare in cattive abitudini &ndash.; tenere a quel fantastico routine che si ’ ve entrambi siamo sistemati in ‘. Resistete alla tentazione di portarlo a letto con te o dargli un feed latte precoce, ’ dice Helen. &Lsquo; Si può richiedere un paio di giorni per farli tornare in pista, ma essere calmo, fiducioso e costante ’!
Come stai facendo modificare l'orologio più facile? Fateci sapere qui sotto.