Yoga è conosciuto per essere benefico per gli adulti, ma sai quanto grande può essere per il bambino troppo? Si parla di baby expert yoga Sam Petter per saperne di più su yoga per bambini
Quali sono i vantaggi di yoga sono per i bambini &ndash.; e le mamme?
baby yoga mescola contatto fisico con contatto emotivo e movimento. Il tocco significativo e il gioco usato in bambino yoga incoraggia delicatamente i più piccoli di godere ed esplorare le loro abilità ritrovata in cui iniziano a progredire e si muovono in modi diversi. Anche se solo lo si fa per 5-10 minuti alla volta sarà davvero notare i benefici.
Il tocco significativa and play utilizzato in bambino yoga incoraggia delicatamente i più piccoli di godere ed esplorare le loro abilità ritrovata
baby yoga è anche davvero un ottimo modo per legare con il vostro piccolo &ndash ; ancora una volta il tocco significativo e il gioco aiuta con questo processo. Una delle principali frustrazioni di essere un nuovo genitore è che, in principio, non ci può essere un sacco di cose che si don ’ t capire di comunicare con il vostro bambino, perché si sta ancora ricevendo a conoscersi! Facendo bambino yoga si impara alcune tecniche molto utili per aiutare ‘ avere una conversazione ’ con il vostro bambino fin dall'inizio. Come si stabilisce un buon contatto visivo con il bambino e si muovono con loro in questo modo molto intimo, che vi aiuterà sia a capire come comunicare con l'altro.
Quanto è facile da imparare?
baby yoga è davvero sicuro e facile da fare nel comfort della propria casa; tutto ciò che serve è un ambiente caldo, sicuro e tranquillo. Mettere un asciugamano o un tappetino yoga antiscivolo giù su uno spazio libero di pavimento e si è il vostro piccolo sono pronti per partire! Perché non iniziare seguendo la routine di Yoga Pampers naturali del bambino, che è una semplice serie di 10 mosse che ho messo insieme per dare al vostro bambino la possibilità di allungare il proprio corpo e imparare nuovi movimenti.
Mi consiglia di visitare un gruppo professionale prima di tentare da soli?
Come la Yoga di routine Pampers naturali del bambino è stato progettato da un istruttore di yoga per bambini qualificato è quindi sicuro per praticare a casa. Naturalmente, se si sente nervoso di fare yoga bambino per la prima volta da soli, allora perché non iscriversi in una classe locale per ottenere la fiducia. Tuttavia, se il bambino è in buona salute e non ci sono problemi noti che potrebbero influenzare il loro divertimento, allora si dovrebbe sentire il potere di andare avanti! Questo è un grande allenamento per il vostro piccolo, in modo da andare dolcemente in un primo momento, leggendo il vostro bambino ’ s la reazione e l'umore ad ogni passo.
I miei consigli per ottenere in corso sono:
Fate la vostra routine di yoga bambino quando appare attiva il bambino e sta mostrando che si vogliono giocare e muoversi.
Non fare baby yoga se il vostro bambino è stanco, affamato o è appena stato alimentato. Ricordate bambino lo yoga è benefico solo per il tuo bambino se si sentono felici e confortevole
Don ’. T fare baby yoga con il tuo bambino se si sente troppo stanco o scomodo da soli. Il vostro bambino può salire su i segnali e si sentono scoraggiati.
Mantenere un buon contatto visivo con il vostro bambino, come si fa le mosse. Davvero ‘ sintonizzarsi ’ per il suo bambino. Se si esegue questa operazione si può rispondere rapidamente a baby ’ s spunti e verificare sono ancora divertirsi.
sorriso al vostro bambino per dare loro rassicurazioni.
Non forzare mai i movimenti. Se il vostro bambino è sotto di cinque mesi avranno meno libertà di movimento alle loro spalle, gomiti, fianchi e ginocchia rispetto a un bambino più grande. I bambini più piccoli si basano su questo senso di oppressione naturale per muoversi, per cui è importante non interrompere questo.
Inizia con solo un paio di ripetizioni, aumentando la lunghezza e la durata come si impara insieme.
Ricordate di mostrare il vostro bambino quanto siete orgogliosi delle loro nuove competenze!
Assicurarsi che il vostro piccolo indossa un pannolino ben aderente come Pampers Active Fit. Questo tipo di pannolino si adatterà al vostro bambino ’ s movimenti perché ha i lati stretchier di pannolini normali per contribuire a mantenere il bambino asciutto e protetto, non importa quanto si muovono.
Consultare il visitatore salute o medico di famiglia se avete dubbi specifici.
A che età si può iniziare yoga per bambini?
E 'tutto su tratti molto semplice, non si muove complessi
Il momento migliore per iniziare è probabilmente dopo il suo bambino è di 6 settimane di vita, una volta che avete avuto il vostro controllo e il bambino ha una migliore collo controllare per tenerli al sicuro. A quel punto si avrà anche probabile che hanno più fiducia. Sempre guardare il vostro piccolo per controllare la loro reazione e per garantire che si sta facendo cose di cui godono, è tutto si estende per circa davvero semplice, non si muove complesse. Se avete dei dubbi a tutti quindi consultare il visitatore salute o GP.
Ci sono delle condizioni di salute del bambino che potrebbero influenzare il suo uso e il successo?
Se il vostro piccolo ha qualche condizioni fisiche specifiche come ‘ clicky ’ fianchi, reflusso o malattie congenite fanno consultare il visitatore salute o medico di famiglia prima di provare bambino yoga. La cosa grandiosa di yoga per bambini è che si può solo prendere al livello che voi e il vostro bambino sente a proprio agio – non è un concorso! Quindi, basta fare i bit che lavorano per il suo bambino, che si estende le parti del loro corpo che sono sicuri da essere esercitato.
Quando il bambino è dentizione o se hanno avuto recentemente iniezioni, essere consapevoli del fatto che essi possono essere più sensibili. In alcuni casi il bambino lo yoga può essere una buona distrazione per il tuo bambino, aiutandoli a far fronte a queste esperienze. Tuttavia, alcuni bambini non possono godere facendo yoga per bambini in questo momento. Il vostro bambino sarà più chiaro se essi non stanno godendo così essere sempre consapevoli e in sintonia con i segnali che stanno dando fuori e reagire di conseguenza.
è bambino yoga appena si estende con un nuovo nome?
baby yoga è più di dare il vostro bambino la possibilità di raggiungere, allungare e esplorare la vita con tutte le membra! Fondamentalmente, però, il bambino lo yoga coinvolge anche il relax, lasciando il vostro bambino conoscere sentire cosa si prova ad essere tranquillo e ancora. Questa gamma di esperienze può aiutare il bambino sia a livello emotivo e fisico.
Nel fare le mosse insieme, voi e il vostro bambino otterrà la fiducia gli uni negli altri e questo vi aiuterà a crescere il legame tra voi. Fisicamente, come il vostro bambino si muove il corpo dentro e fuori delle molte posizioni diverse, essi saranno incoraggiati e sostenuti per il progresso abilità fisiche chiave come il gioco del piede, coordinazione e l'equilibrio.
Alcuni bambino yoga si muove per cercare con il vostro piccolo!
Il gatto-DogThe BeeCycling Il FishThe RabbitTime per rilassarsi
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