Per capire di che cosa si è che il vostro bambino trova scoraggiante sul cibo, si può capire perché lei ’ s essere schizzinosi. Poi si può offrire i suoi cibi che lei vuole davvero mangiare.
Secondo i ricercatori della University of Illinois, ci possono essere buone ragioni per cui i bambini possono detestare la vista, l'olfatto, il gusto o la trama di alcuni alimenti.
‘ Picky mangiare tende a picco intorno all'età di due o tre anni, e rsquo; dice il professor Soo-Yeun Lee della University of Illinois, che ha condotto la ricerca pignola mangia-
‘. Ci sono un numero intero di motivi per cui i comportamenti che sono etichettati “ schizzinosi ” affiorano a questa età. Ad esempio, alcuni bambini stanno ancora sviluppando le loro abilità orali, in modo che possano trovare alcune texture molto difficile da digerire. Essi ’ ll gag, e genitori potrebbero vedere questo come pignoleria ’.
Soo-Yeun ’. Ricerca s ha trovato ci sono quattro tipi principali di mangiatori schizzinosi
Ogni tipo descrive i bambini con molto problemi differenti con il cibo, che ogni hanno bisogno di essere trattati in modo diverso
‘. Quindi, se si ’ re preoccupato il bambino potrebbe essere una figlia esigente, il primo passo per gestire la situazione sta per scoprire che cosa sorta di mangiatore lei è, ’ dice Soo-Yeun.
Partecipa al nostro quiz per scoprire che tipo di schizzinoso vostro bambino è, allora continuate a leggere qui sotto per scoprire come aiutarli.
Secondo il nostro quiz, che tipo di schizzinoso è il vostro bambino?
Un sensoriale Resonder
Un preferenziale Eater
Un generale Perfezionista
Un comportamentale risponditore
risponditore Sensory
un bambino che ’ sa risponditore sensoriale avrà simpatie e antipatie basato totalmente sulle qualità sensoriali di un pasto. Così il cibo e rsquo;.. S gusto, la consistenza e /o aroma, sono fondamentali per il suo
Un risponditore sensoriale tende a preferire le texture dure e croccanti, e il cibo dolce o salato-degustazione
Ma , a seconda delle sue preferenze personali, lei può storcere il naso a qualche cosa che odora troppo forte, come l'aglio, germogli, o formaggio pongy.
Si può anche evitare sapori amari come broccoli, zucchine e limone, e rifiutare sapori intensi come spezie.
responder sensoriali spesso non amano avere alimenti che sono mescolati insieme (si pensi casseruole o pasta multi-ingrediente piatti) e potrebbero anche essere molto esigente circa il modo in cui il loro cibo è presentato
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Accetta sue preferenze
Lavorare con il vostro bambino è molto più efficace – e molto più facile – che cercare di costringerla a fare quello che vuoi.
Se il bambino ha una forte avversione a particolari gusti, la prima cosa da fare è quello di lavorare fuori il suo animale domestico odia. Può essere sapori amari, come la verdura verde. Può essere sapori grassi, come l'agnello o gelato. Può essere complesso, sapori forti che trova schiacciante, come il curry o casseruole ricchi.
Una volta che sai quello che è, trovare sostituti. Per esempio, se odia sapori amari, attenersi a più dolce verdure come i piselli, svedese o mais. Se sapori grassi sono il problema, stare con carni magre come pollo o tacchino.
Il principio funziona esattamente allo stesso modo con le strutture e gli odori. Fate il vostro lavoro investigativo Eliminare quindi l'area del problema dal vostro bambino e rsquo;. S dieta
Fare attenzione a tuo figlio ’ s preferenze per avere il suo cibo presentato in un certo modo troppo. Quindi, se lei odia due alimenti toccante, andare con lui. O se lei ’ ll mangiare verdura solo se lei ’ s got una salsa per immergerlo, che ’ s bene
’. S senza bisogno di trasformare queste preferenze in una battaglia per il controllo. Rimuovere il problema, qualunque esso sia, e il vostro tot gradualmente rilassarsi sul cibo e diventare più sicuri di mangiare
Ma questo doesn ’. T significa cucinare il vostro bambino quello che vuole. &Lsquo; darle una scelta, come se lei vuole pasta, riso o pane, ’ dice Soo-Yeun, ‘ ma don ’ t solo cucinare tutto quello che chiede, o shewon ’ t ampliano le sue scelte e rsquo.;
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Usa budino
saggiamente
Se vostro figlio ama le cose dolci, allora si potrebbe scoprire che ’ s più disposti a sperimentare con diversi alimenti quando si tratta di budino che per lei pasto principale. Quindi, ottenere con la vostra scelte qui. Arrostire un fico per andare a fianco il suo gelato. O cospargere un po 'di cannella su sua mela pur é. E
E don ’ t fare budini una ricompensa. &Lsquo; Se il bambino è consentito solo dessert se si mangia il suo pasto principale, si ’ ll farla bramano dolci ancora di più, e rsquo; dice Soo-Yeun. &Lsquo; E ’ s controproducente. Ed è proprio trasforma veg in un meccanismo per ottenere un budino, piuttosto che incoraggiare i bambini ad amare veg per se stessa e rsquo;.
preferenziale Eater
Se si ’ ve ha ottenuto un mangiatore preferenziale le mani, poi si ’ ll essere usate per cucinare gli stessi piatti ogni giorno
Questi bambini sono contento di quello che sanno e che don ’. t come provare qualcosa di nuovo
si ’. ll spesso l'odio anche l'idea di piatti che cercano in cui diversi ingredienti vengono mescolati tra loro, come ad esempio casseruole, pastore ’ s torta o la zuppa, o piatti con un sacco di sapori, come il curry o qualsiasi pizza che isn ’ t pianura formaggio vecchio e pomodoro
e 'anche probabile che preferiscono un gruppo alimentare globale: così lei potrebbe essere un pollo-fanatico, una pasta-addict, o un pisello-amante
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Tenere incoraggiandola
‘ La ricerca ha dimostrato che i bambini spesso hanno bisogno di otto a 10 esposizioni verso un alimento prima di iniziare a piacermi, ’ dice Soo-Yeun
‘. Questo può essere difficile se il bambino lei &rsquo dice; s già provato qualcosa e didn ’ t piace. È possibile disinnescare che con calma dicendo: “ Beh, come si potrebbe oggi. Dategli un odore, dare una leccata, dargli un morso, vedere cosa ne pensi e rdquo.; Don ’ t spingerla a finire il cibo, ma lodi quando lei tenta it ’.
Modello Alimentazione sana
Quando si mangia un alimento, si invia un segnale immediato e chiaro per la vostra bambino che il cibo è degno di fiducia, e che sarà davvero aiutare un mangiatore preferenziale.
Il più il vostro bambino vede voi mangiare qualcosa, il più familiare che il cibo diventi. Quindi, se si vuole la sua per mangiare qualcosa, tuck in te stesso, anche quando si ’ re non alimentare a lei.
Generale Perfezionista
Se il bambino è molto particolare su quello che mangia e come si mangia, è probabilmente un perfezionista generale.
coperchi
Questa è la categoria più comune e una vasta gamma di comportamenti legati all'alimentazione. Come responder sensoriali e mangiatori preferenziali, questi bambini possono respingere una vasta gamma di alimenti.
Spesso rifiutano il cibo che ha una consistenza viscida, grumoso o scivoloso, come ad esempio le salse a base di formaggio, spinaci e ricotta. . Essi possono anche ottenere esigenti in fatto di cose aggiuntive, come ad esempio il modo in cui il cibo è disposto sulla piastra
Un altro comportamento comune tra i perfezionisti è quello di preferire il cibo che ’ s tutti dello stesso colore. Pensate al vostro bambino ’ s cibi preferiti, e se ’ re pomodori, fragole e peperoni rossi, si potrebbe essere a qualcosa
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Portala
coinvolti
‘ È possibile aiutare il bambino a diventare più familiarità con cibi diversi e dare la sua proprietà su i suoi pasti per ottenere il suo coinvolgimento con la preparazione, ’ dice Soo-Yeun
‘. Poteva lavare le verdure, tagliare frutti di bosco e mettere i pezzi nel servire piatti. Oppure si potrebbe fare un passo avanti e ottenere la sua coinvolto con la coltivazione di frutta e verdura e rsquo;.
Esperimento con struttura
cuocere un alimento che il bambino ama in due o tre modi diversi, e presente allo stesso pasto. carote arrosto sapore, odore e si sentono in modo diverso da quelle bollite o al vapore
Cook intelligente
Questi bambini tendono a preferire liscio o pur é.. cibi ED, quindi un frullatore è il tuo migliore amico
Ad esempio, se si ’ re facendo spaghetti alla bolognese, una volta che avete fatto il sugo, pur é via e così è completamente liscia. Essi hanno inoltre godere di sapori dolci, quindi un semplice cambiamento, come le cipolle caramelizzanti bene quando si ’. Ri facendo il sugo, aiuterete
comportamentale risponditore
Il problema difficile con questi bambini è sempre loro di sedersi al tavolo, in primo luogo.
il vostro bambino si rifiuta di venire quando le chiedi, poi piangere o decidere lei ha qualcosa di meglio da fare? E una volta che ’ la sua ve blandito al tavolo, fa lei guarda il cibo che si ’ ve slave sopra come se si ’? S collisioni con animali-on-brindisi
responder comportamentali può rabbrividire, piangere o gag alla vista di alcuni alimenti e pick sopra tutto sul piatto
il vostro bambino ’ s abitudini alimentari sono meno di scelte alimentari e più di essere in controllo del suo cibo. forse ’ s utilizzando i pasti come un modo per affermare il controllo , o forse lei ’ s non solo interessati a cibo e preferirebbe giocare che mangiare
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decisioni Share
Consegna certo livello di controllo sarà davvero aiutare un risponditore comportamentale
‘ genitori a capire l'importanza di mangiare a. dieta equilibrata, e quali alimenti sono sani, ’ dice Soo-Yeun. &Lsquo; E i bambini a capire quando e rsquo; re fame e quando si ’ re pieno. Quindi, si dovrebbe decidere quali cibi da mettere di fronte al vostro bambino, ma lasciare che sia lei a decidere quali mangiare e quanto mangiare. Questo significa che il vostro bambino è mangiare cibo sano, ma viene anche dato il controllo e la proprietà su di esso e rsquo;.
Cook intelligente
responder comportamentali piace vedere quello che ’ re di mangiare, così si può lasciatevi scoraggiare da una salsa con grumi non identificabili in esso.
Evitare questo puntando per un pasto destrutturato Masterchef di ispirazione e mettere il cibo in diverse ciotole e la lasciò aiutare se stessa. Se si ’ re facendo spaghetti alla bolognese, mettete la pasta in un piatto, formaggio in un altro, e la salsa in un altro
Se si tende ad aggiungere un sacco di diversi ingredienti per la vostra salsa, quindi separare una porzione di salsa per. la prima di aggiungere i funghi e peperoni. Il tuo tot può decidere solo il formaggio con la sua pasta, o semplicemente avere sugo e formaggio. Dando il suo controllo significa che lei è più propensi a mangiare qualcosa.
smettere di preoccuparsi!
L'unica cosa che aiuterà tutti i palati più difficili, è per voi di iniziare a pensare in modo più positivo.
‘ I genitori spesso si preoccupano che mangiare schizzinosi porterà alla malnutrizione, ’ dice Soo-Yeun. &Lsquo; ma che si verifica raramente in paesi sviluppati come il Regno Unito. I bambini piccoli sono molto più in contatto con il proprio corpo e rsquo; s esigenze di noi. Un bambino piccolo chiamerà per il cibo quando lei ’ s fame e smettere di mangiare quando lei ’ s pieno.
‘ Ma perdiamo quegli istinti, come si cresce perché cominciamo a mangiare quando la società si aspetta che: a colazione, pranzo e cena. Invece di chiedere che il bambino mangia, incoraggiarla a rispondere ai suoi istinti. Se lei isn ’ t mangiare, o smette di mangiare, chiedere, e ldquo; Sei pieno ” E se lei dice, “ Sì &rdquo ;, fidarsi di lei e rsquo;.