Quando sto sognare ad occhi aperti, io sogno di sonno. E 'che elisir dolce che elude la maggior parte delle case con i bambini di età compresa tra 0 tra a circa 7. Al di là del sonno, i genitori lottano per offrire loro strumenti per bambini per le situazioni di stress a scuola e altre attività di ansia-produzione.
I primi sette anni di vita è quando la fondazione del subconscio è prevista. Questo è il paesaggio mentale in cui tutti i nostri incorporati credenze, comportamenti e sentimenti vivono.
Che cosa succede se abbiamo dato ai nostri figli uno strumento semplice per aiutarli a navigare tutte le novità e le sfide di questi primi anni di vita? Uno strumento che potrebbe porre un fondamento solido e positivo nella loro subconscio. Uno strumento che potrebbe portare con sé in età adulta, aiutandoli a sbocciare in una ben regolata, calma, compassionevole, e adulti fiorente.
Questo strumento è l'auto-ipnosi.
Il numero uno domanda ricevo dai genitori dei giovani clienti ipnoterapia con cui lavoro è, "Puoi dare il mio bambino calmare strategie che possono continuare a utilizzare in proprio?"
posso. E così si può.
Non ci sono semplici passaggi è possibile insegnare al vostro bambino di viaggiare all'interno della propria bella mente di uno spazio sicuro che mi piace chiamare la camera di guarigione.
Nella Sala guarisce il bambino è in pace, in una zona di riposo profondo e la sicurezza, e senza paura delle tenebre e le creature immaginarie credano in diretta all'interno di esso.
i passaggi riportati di seguito sono una forma di auto-ipnosi. Pratica questi passi con il vostro bambino ogni sera prima di coricarsi fino a quando si notano loro li utilizzano per conto proprio. È anche possibile fare una lista delle parole in grassetto per aiutarli a ricordare questi semplici passi.
(Se il bambino è con l'auto-ipnosi per qualcosa oltre il sonno, hanno solo andare al passo 7 #, quindi contarsi su per le scale da zero a cinque dopo che hanno abbondantemente esplorato e apprezzato la camera di guarigione.)
È possibile recitare le parole di seguito testualmente per assicurare il vostro bambino impara questa tecnica semplice e veloce.
1. Breathe
Diventa consapevole del tuo respiro. Si noti come ci si sente che scorre attraverso il naso, e fuori attraverso il naso. Ogni respiro ti fa sentire più rilassato, e si comincia ad affondare nella superficie sottostante -. Sentirsi molto pesante
2. Occhi
Ora che tu chiudi gli occhi, e notare come comodo che si sente. Più a lungo si presta attenzione ai vostri occhi, la più profondamente che sembrano chiudere, e che si sente molto gentile con te.
3.
Light
Immaginate una sensazione di caldo e al sicuro iniziando a muoversi verso il basso la parte superiore della testa e sugli occhi. Questa è una luce speciale di protezione viene inviato dall'Universo sopra, mantenere al sicuro da qualsiasi cosa si ha paura o nervoso. Lasciate che questa luce si muove verso il basso tutto il viso, attraverso le braccia, sul petto, nella pancia, giù le gambe, attraverso i piedi, e termina alle punte delle dita dei piedi - tutto il corpo è ora circondato da questa luce calda e protettiva .
4. Speciale Parola
E 'giunto il momento di scegliere una parola speciale che riempire il vostro intero corpo e la mente con. La sensazione di questa parola rimarrà con te per tutta la notte (o per tutto il giorno). La parola può essere qualsiasi cosa che si desidera, ma io ti do alcuni esempi: sonno profondo, il coraggio, la calma, il divertimento, la chiarezza, la gentilezza, o coraggio.
(Aggiungere eventuali altre parole si sentono sono rilevanti per ciò che il bambino ha bisogno di. Sono tuo figlio ti dice quale sia la loro parola speciale è.)
5. Scale
Ora, con gli occhi chiusi, sentendosi molto confortevole, voglio che prendere la vostra una parola speciale, e immaginate cammina per cinque passi nella vostra mente. Questi passaggi si concludono a vostra speciale interiore di guarigione in camera. Cinque, quattro, tre, due, uno. Stai osservando alla porta della vostra camera guarigione.
6. Healing camera
Nella tua mente, aprire la porta della vostra camera Healing e guardare tutti i colori e mobili nello spazio. I suoi colori preferiti sono sulle pareti, le texture preferiti sono sui mobili accogliente, la tua musica preferita sta giocando nella stanza, ei tuoi odori preferiti sono nell'aria.
(potete approfondire qui, parlando delle caratteristiche specifiche sai che il tuo bambino ama. Aiutateli a portare la stanza viva nella loro mente.)
7. Sicurezza
Quando si è in questa stanza si sente molto sicuro, felice e confortevole - ti amo questa stanza. E mentre si è in questa stanza
(Inserisci parola speciale qui)
riempie il vostro intero corpo e la mente di nuovo. Sei al sicuro da qualsiasi danno quando si è in questo spazio, e la stanza continuerà a proteggere l'utente, anche quando si lascia.
(Continua al Passo # 8 e # 9 Se si tratta di prima di coricarsi.)
8. Bed
È ora vedere un letto molto morbido in camera, salire in quel letto e lasciate che la vostra testa affondare nel cuscino. Avvolgere le coperte accoglienti intorno a te e notare come assonnato letto ti fa sentire.
9. Sonno profondo
Come si stabiliscono in questo letto i tuoi occhi diventano molto pesante, la respirazione si approfondisce, e vi galleggiano giù, giù, giù in un sonno molto profondo, dove solo i sogni felici giocheranno nella vostra mente.