Avete uno o più bambini che tendono a mangiare gli stessi cinque alimenti più e più volte e
sopra
? E 'difficile ottenere i vostri bambini a provare nuovi cibi? Se è così, entrare nel club! I miei figli sono ora 13 e 11, e per anni hanno provato quasi ogni cibo che ho messo di fronte a loro (ma non è stato sempre così!). Volete sapere il mio segreto?
TNFT! Traduzione: Prova Nuove martedì alimentari
Ho fatto questo per 10 anni. Ogni Martedì preparo tre piccole porzioni di cibi nuovi, e dire "ok ... è TNFT ... quale cercherai oggi?" E sai cosa? Hanno sempre provato uno! La ragione? Ho dato loro il controllo. I miei bambini hanno avuto una scelta e per questo un piccolo dettaglio hanno sempre scelto un nuovo alimento per provare ed è stato divertente! Anche quando i loro cugini o amici hanno mangiato con noi, TNFT ha lavorato su di loro pure.
Connor e Samantha potrebbero non hanno finito per gradire tutto hanno assaggiato ma hanno provato. Come il passare del tempo, a volte avrebbero cercato due o anche tutti e tre gli alimenti. Mi hanno goduto di dare il loro feedback su ogni alimento, e per "incidente" lungo la strada hanno scoperto nuovi alimenti per godere o anche l'amore!
Con l'età di 8 o 9, cibo preferito mani verso il basso di mia figlia era cavoletti di Bruxelles saltati con pancetta - un piatto che non solo avrebbe chiesto espressamente, ma sapeva anche come rendere se stessa! Ultimamente, calibro sono stati un agrumi insalata di cavolo con pepitas, cernia carbonizzato, bufali cavolfiori, pho di manzo e petto di manzo. (Confessione: quando i bambini erano più giovani, "Martedì" è venuto più di una volta alla settimana ... shhh!)
Una volta che i miei figli sono stati usati per provare un nuovo-per-loro del cibo ogni settimana, si è interessato alla degustazione di vari piatti in modo indipendente. Ora sono entrambi i palati più avventurosi che cercano qualsiasi cosa offerto, e andando anche per scelte interessanti quando si mangia fuori. A dire il vero, sono diventati più aperta di me quando si tratta di cibo
Ecco alcuni suggerimenti che ho imparato lungo la strada:!
lasciare i vostri bambini sapere che sarà a partire TNFT. Ottenere il loro buy-in.
Dai loro cerchio "Martedì" sul calendario della cucina e scrivere TNFT in divertenti colori vivaci!
offrono tre diversi alimenti, e li hanno decidono di provare almeno una .
non deve essere di fantasia.
Fare piccole porzioni.
Diventa una parte di voi stessi.
Chiedete loro feedback ( come hanno fatto a loro piace quello che hanno provato)
Chiedi loro per le future idee di cibo, o addirittura portarli con su un viaggio di alimentari
Food Ideas:?.. Tagliare un frutto che devono ancora provare, verdure crude, verdure saltate, o una piccola parte di ciò che avete fatto voi quella notte.