Cosa vuoi nella vita per i vostri bambini?
Vuoi loro di fare un sacco di soldi? Diventare famoso? Scrivere il Grande Romanzo Americano?
Probabilmente no. Beh, certo, forse ... in astratto.
Ma nella mia esperienza, quando i genitori sono invitati a questa domanda si dice semplicemente qualche versione di "Io voglio che siano felici".
felice
.
non sarebbe bello se ci fosse un modo potremmo garantire questo? Naturalmente, come qualsiasi cosa nella vita, non ci sono garanzie. Ma, come la mamma di cinque ragazzi, ho trovato nel corso degli anni (attraverso tentativi ed errori, eh) che alcune tattiche funzionano meglio di altri nella ricerca di bambini felici. Ora ho la prova scientifica per sostenere alcuni di loro su!
10 suggerimenti scientificamente dimostrato di avere figli più felici (Scherzi a parte, la ricerca supporta queste!)
1. Assicurarsi che essi hanno un sacco di tempo per gioco
Certo, i miei ragazzi hanno le loro attività sportive, i compiti e altre attività extrascolastiche. Ma sono i bambini, e io cerco di ricordare che il loro lavoro è proprio quello di giocare. Così hanno tempo ogni giorno, con poche eccezioni, per scendere al business di PLAY. (Bonus? Nelle belle giornate ... una casa tranquilla!)
"Un articolo del più recente numero della
American Journal of Play
dettagli non solo di quanto tempo giochi per bambini è diminuito, ma come questa mancanza di gioco colpisce sviluppo emotivo, che porta alla nascita di ansia, depressione e problemi di attenzione, e il controllo di sé
.
Dal 1955 circa ... gioco libero per bambini è stato continuamente in declino, almeno in parte perché gli adulti hanno esercitato sempre maggiore controllo sulle attività per bambini ", dice l'autore Peter Gray, Ph.D., Professore di Psicologia (emerito) al Boston college. Grigio definisce "gioco libero" come giocare un bambino intraprende lui o lei-sé e che è auto-diretto e fine a se stessa, piuttosto che parte di qualche attività organizzata. "(Fonte)
2. Lode duro lavoro
Tutte le giocate e ora lavoro rende Jack un ... Attendere. Non è come va!
Quando i miei ragazzi mettere in sforzo in un progetto, cerco di ricordare a lodare il lavoro hanno messo nel compito. Voglio loro di imparare che i loro sforzi sono apprezzati, anche quando i risultati non sono perfetti.
"Pensiamo che i nostri bambini sono così intelligente, così sorprendente, così buono. Ma per favore, dicono i ricercatori di Stanford, non dire loro che.
"E 'meglio concentrarsi sullo sforzo e l'azione il vostro bambino sta facendo. 'Hai lavorato duramente su questo' contro 'sei così bravo in questo,' ", dice Stanford psicologia professor Carol S. Dweck." (Fonte)
3. Instillare Tradizioni
cene familiari (o prima colazione!), Film mensili, ornamenti ogni Natale o rituali speciali di compleanno ... la costanza significa sicurezza per i bambini, e la sicurezza significa felicità. E 'così semplice! (Fonte)
4. Facciano loro compiti a casa propria
Ho un amico che ha sempre guardato oltre i compiti sua più antica della figlia e corretto eventuali errori, l'aiutò con progetti, fatto in modo che tutto era perfetto. Lei ha fatto questo per amore ... ma quello che ha imparato è che lei è stato inavvertitamente dicendo alla figlia che non era in grado di portare a termine questi compiti da sola quando la figlia ha colpito un livello che doveva gestire se stessa. (Fonte)
5. Insegnare loro che le loro emozioni "negative" are Porcellana sani
A nessuno piace essere arrabbiato o triste o spaventato. Questi sentimenti ... beh, si sentono male. Ma sono parte di un essere umano, e di apprendimento che sono normali e sta per accadere è importante per i bambini a capire. Un ottimo modo per spiegare questo ai bambini è quando si verificano alcune di queste emozioni da soli: "Vedi? La mamma può essere nervoso per le cose, troppo! E 'solo una parte della vita! "
" Gran parte del consiglio popolare di oggi per i genitori ignora emozione ", dice il Dr. Gottman. "Invece, si basa sulle teorie di genitori che affrontano cattivo comportamento dei bambini, ma non tiene conto dei sentimenti che sono alla base quel comportamento scorretto. L'obiettivo finale di allevare i figli non deve essere semplicemente quello di avere un figlio obbediente e compatibile. La maggior parte dei genitori sperano molto di più per i loro figli. "(Fonte)
6. Let Them Fail
In caso significa che si sta assumendo le probabilità, e vogliamo che i nostri figli di andare là fuori e vivere la vita! Se non non riescono, non stanno cercando nuove cose e capire tutte le cose divertenti della vita ha da offrire. Quando sono triste che hanno fallito, vedi 5 #. (Fonte)
7. Non confrontarle per l'altro ... o ai loro amici
Si può essere tentati di offrire altri come "esempi". Ma ho trovato è quasi sempre meglio resistere a quella tentazione. E 'davvero difficile ottenere quel punto tutto senza farli sentire come sono incasellati ... bambini appena tendono a sentire, "Oh, Sam è colui che è bravo a basket nelle schiacciate, non io." O qualunque sia il confronto di buone intenzioni è stato.
"E 'naturale per i genitori di confrontare i loro figli, per cercare un quadro di riferimento circa le tappe fondamentali o il loro comportamento, dicono gli esperti.
Ma non lasciate che il vostro bambino sentire voi a farlo . I bambini a sviluppare al proprio ritmo e hanno il loro temperamento e la personalità. Confrontando il bambino a qualcun altro implica che si desidera la vostra erano diverse. "(Fonte)
8. Fai ricordi felici
Scherzi a parte, questa è una vera e propria dei miei obiettivi. Voglio fare ricordi felici per i miei ragazzi. Forse questo significa essere goofy, fare qualcosa di inaspettato, la pianificazione speciale tempo uno-a-uno con loro, ecc Alla fine, un giorno è una serie di ricordi. Renderli quelli felici ... scopre, può letteralmente fatto loro meglio adulti. (Fonte)
9. Essere un genitore Felice
Ah, sì. Questo. Spesso più facile a dirsi che a farsi. Ma modellazione felicità per i vostri bambini è uno dei modi migliori per incoraggiarli a essere felice se stessi. Ed è difficile per i bambini per essere felici quando i loro genitori non sono. Quindi prendere cura di te ... sai come quando sei su un aereo e gli assistenti di volo dici di mettere la propria maschera di ossigeno sulla prima in modo che siete in grado di prendersi cura dei vostri figli? Stessa cosa vale per la felicità.
"Carolyn Pape Cowan e Philip Cowan, psicologi marito-e-moglie presso l'Università della California, hanno concluso che è possibile prevedere quanto bene i bambini faranno emotivamente, socialmente e accademicamente.
La chiave? Come il
genitori
stanno facendo. Questo è vero, se i genitori sono insieme o separati, e conta più del numero di ore con i loro figli. Anche nei casi in cui le madri veramente a cuore lo sviluppo dei loro figli e figlie, dice Carolyn Cowan, spendendo ogni possibile momento con loro quando tornano a casa dal lavoro, 'i bambini non la passeranno bene se gli adulti non stanno prendendo cura di se stessi e le loro relazioni. ' "(fonte)
10. Non discutere o discutere di questioni grandi di fronte a loro
Considerando una grande mossa? Avendo problemi finanziari? Preoccupato per la nonna? Piccole orecchie sentono più di quanto pensiamo, e momenti di preoccupazione e incertezza possono fare i bambini si sentono instabile e preoccupato. Così mantenere quelle discussioni grown-up sotto avvolge, così i bambini possono essere bambini. In modo che possano trascorrere le loro infanzia di essere bambini.
"E tuttavia, i ricercatori hanno detto, non tutti i conflitti è stato problematico per i bambini. Se i genitori hanno evitato di criticare aspramente un altro, ostruzionismo tra loro o essere violento uno con l'altro, e invece è riuscito a risolvere i loro problemi in modo costruttivo, i bambini non sono stati terribilmente infastiditi dai conflitti.
La chiave per tenere i giovani ben adattati, non sta avendo un perfetto, il matrimonio senza conflitti, gli autori dello studio hanno detto. E 'di essere in grado di controllare le emozioni abbastanza per combattere equa, e risolvere i conflitti in un modo che non metta a repentaglio la stabilità della famiglia, hanno spiegato. "(Fonte)
Questa genitori concerto? È difficile. Nessuno si aspetta che tu sia perfetta (e se lo fanno, hanno bisogno di dare uno sguardo allo specchio) ... tutti facciamo degli errori. Ma intervenendo qualche bel freddo, scienza dura nel mix è un bel modo per sentirsi bene con il lavoro che si sta facendo.
Qual è il tuo preferito punta parenting per la raccolta di bambini felici?