Come il sonno con un bambino non è facile, e mesi di privazione del sonno può davvero logorare. Questo è un modo preciso per descrivere ciò che sta accadendo nella mia casa, perché Silver, che è di 6 mesi ora, non è davvero dormire per grandi blocchi di tempo. I suoi modelli di sonno sono sempre meglio, però, e credo che sia a causa di un paio di cose: lui è più vecchio e più maturo, e abbiamo lavorato su nuovi modi per aiutarlo a ottenere il miglior sonno che può-e possiamo
io preferisco aiutare gli aiuti il suo sonno in modo più dolce e non voglio fare uno qualsiasi dei metodi di allenamento "sonno" che ho letto circa. So che, alla fine, bambino imparare a dormire per lunghi tratti, e fino ad allora, stiamo continuando i suggerimenti che hanno lavorato finora. Se siete alla ricerca di modi per aiutare il bambino ad addormentarsi, ecco alcuni suggerimenti su ciò che sta lavorando per noi.
Scopri dove bambino dorme meglio
Alcuni bambini dormono meglio in un letto da soli, mentre altri preferiscono la comodità delle braccia di loro mamma mentre dormono. Essere flessibili e provare diverse situazioni di sonno per vedere dove il vostro bambino sembra sistemarsi meglio e lavorare con quella.
sviluppare una routine + BE
coerente
Se il vostro bambino può prevedere il suo andare a dormire, è più probabile a stabilirsi in precedenza, ed è lì che una routine può tornare utile. Realmente non importa quale sia la routine è, ma avere uno coerente si fa ogni notte sarà fare miracoli. Mangiamo la nostra cena con Silver ora seduto su una sedia di cibo. Poi è il momento del bagno, e noi laici nella nostra camera con le luci si sono abbassate e la sua musica giocare mentre egli infermieri a dormire. Questa routine è uno abbiamo iniziato quando aveva solo poco, e mentre noi non siamo la più stretta con esso (sarebbe meglio di noi se fossimo), capisce quando è il momento di coricarsi a causa della routine.
Modifica le tue aspettative
Se state sperando vostro bambino sta andando a dormire per ore e ore di notte, come si fa, si sta andando ad essere deluso. Secondo il Dott Sears, "Nei primi tre mesi, bambini molto piccoli raramente dormono per tratti più di quattro ore senza bisogno di una alimentazione." Egli continua a dire che quando i bambini sono tra i 3 ei 6 mesi di età, cominciano a rimanere durante il giorno più lungo, e alcuni possono dormire per circa tratti di cinque ore di notte, ma aspettarsi ancora il vostro 6 mesi (e su) per svegliare almeno un paio di volte durante la notte.
Imposta prevedibili PAN
il più riposante il vostro bambino è durante il giorno, la più riposante essi saranno di notte, almeno questa è stata la mia esperienza. Ci è voluto un po 'per il mio più giovani a sviluppare una routine di sonno durante il giorno per i sonnellini, ma una volta che lo ha fatto, i suoi momenti di riposo sono stati coerenti. Gli piace pisolino verso le 10 del mattino e di nuovo alle 2 del pomeriggio, quindi, anche se non agisce stanco, lo abbiamo messo giù per il suo pisolino. In questo modo lo aiuta avere una giornata più tranquilla, che aiuta il suo sonno durante la notte.
Farsi aiutare rumore bianco
Mi piace dormire con un ventilatore su, anche in l'inverno, perché il rumore della ventola aiuta solo a rilassarmi. La stessa cosa vale per i miei ragazzi più grandi, perché da quando erano molto poco, che sono stati dormire con il rumore bianco di un ventilatore. Argento, il mio 6 mesi, è ancora in quella fase infantile dove ogni piccolo rumore lo sveglia, anche qualcuno lo sciacquone del gabinetto in bagno una stanza finita. Ho iniziato a usare un ventilatore, e il suo rumore per aiutare attutire alcuni suoni a piedi, ed è aiutato a facilità nel sonno. Non solo, ma anche ricorrere all'aiuto di ninne nanne, in modo che quando si sveglia nel mezzo della notte e lo sente, è più probabile che ad andare alla deriva di nuovo nel sonno tranquillo.
Quali sono i tuoi trucchi per incoraggiare una migliore dormire?
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