mamme di cura, andiamo reale per un secondo: la capacità di nutrire il suo bambino, tirando fuori una tetta è abbastanza conveniente, ma c'è una parte che mi butta sempre per un ciclo: la middle-of-the- mangime notte. In poche parole: alzarsi ad allattare nel bel mezzo della notte è una specie di resistenza. Dormire quando si hanno più piccoli è molto ambita, in modo da svegliarsi ad un bambino che piange e ha fame mette un leggero ammortizzatore su quel sonno gloriosa
Sono estraneo alla sessione MOTN infermieristico.; Ho allattato mia prima figlia per 16 mesi, e sto attualmente l'allattamento al seno esclusivo miei sei-mese-vecchio bambino. Io non sono un mago in matematica, ma so che ha combinato, che è quasi due anni di essere sveglio un intero diamine di molto nel mezzo della notte.
In quei primi giorni appena nati, soprattutto se si avere un bambino che ama nutrire per sempre, rimanere svegli quando il resto della casa è profondamente addormentato può essere estremamente difficile. A volte ho nemmeno bisogno di accendere la luce solo per tenermi sveglio, mentre il mio prezioso piccolo dorme sul tetta, inghiottendo la mezzanotte (e 02:00, e 04:00) snack nel suo "mangime sogno". (E don ' ti preoccupare, ci sono un sacco di volte in cui lei viene a letto con noi e prendere alcuni zzz mentre allatta il suo amore-devo posizione laterale fissa!)
ho alcuni trucchi nella manica che può aiutare a tenere gli occhi aperti, quando tutto quello che avevano invece fanno è vicino e tornare a dormire
Qui ci sono 7 modi per rimanere svegli durante Medio delle sessioni notturne di cura:.
leggere un libro. Non è un segreto che le mamme hanno ben poco tempo per se stessi una volta i più piccoli venire intorno, ma una delle cose che ho perso dai miei giorni ai bambini di meno è la lettura. Ho un app Kindle sul mio cellulare, e durante ogni feed MOTN prendo proprio dove ho lasciato fuori. Dall'inizio di quest'anno, ho già letto una dozzina di libri con questo metodo! I libri che sto leggendo non sono super complicato, ma sono divertenti, facili letture che aiutano a mantenere sveglio abbastanza a lungo per allattare il bambino. La parte bonus per questo è che ho recentemente aderito un club del libro; così infermieristico nel bel mezzo della notte è essenzialmente aiutando me sbagliata? Win /win.
pulire fuori il Phone Book. In questo giorno ed età, è probabilmente sicuro dire che il vostro Rolodex è ora memorizzato sul telefono, e se siete come me, avete decine di numeri memorizzati in là che probabilmente non è necessario in là più. E 'anche estremamente sicuro di dire che si
davvero
non hanno il tempo della tua vita giorno per giorno per fare qualcosa di così banale come guardando attraverso la vostra lista di contatti per le persone a cancellare. Bene, ora che siete in su a oh-scuro e mezzo, hai un sacco di tempo a disposizione per prendersi cura degli affari.
giocare una partita. Nulla può farti assopirsi-off più veloce di essere annoiato e sonnolenta. Metti che il cervello al lavoro per la riproduzione di un gioco sul vostro telefono. Parole con gli amici, Scrabble, o anche che gioco di corrispondenza avete in là per il vostro bambino ... tutto ciò che vi farà pensare. I giochi contro gli amici, e si sarebbe sorpreso di come molte altre mamme sono a destra intorno allo stesso tempo ci si trovi. Basta non stupitevi se il vostro bambino finisce di mangiare e siete ancora svegli cercando di ottenere attraverso solo un altro turno.
Modifica quelle immagini. Io di solito non ho tempo per pubblicare le immagini durante il giorno da quando io mi spezzi circa un milione di foto sul mio cellulare solo per ottenere che una foto decente delle mie ragazze. Quando sto allattamento ho qualche tempo morto in più per scorrere tutte le mie foto, trovare quelli che mi piace, e farli su social media o in una e-mail per i nonni.
Binge Guardare la TV . La mia prima figlia era un nurser maratona, che significa lei si camminava ed era in esso per il lungo raggio per ogni feed. Per fortuna, abbiamo avuto un abbonamento a Netflix, così ho guardato binge spettacoli nel cuore della notte. Considerare questo l'occasione per recuperare il ritardo su tutti quegli spettacoli hai in mente di guardare un giorno.
ottenere del cibo e Pour un drink. L'acqua potabile è essenziale per mantenere una buona produzione di latte, quindi versare un bicchiere d'acqua (o di tenere una bottiglia d'acqua a portata di mano sul comodino), di bere durante l'allattamento. Durante i primi giorni, quando ero ancora stabilisco la mia alimentazione (e famelico ogni volta che ho allattato), ho anche fatto alcuni "morsi esplosive" e conservate per diversi sul mio comodino così ho potuto domare la mia pancia brontola nel corso di una alimentazione MOTN.
alzarsi dal letto. Se non siete appassionati di cosleeping, e non si vuole rischiare di addormentarsi con il bambino nel tuo letto, alzarsi dal letto e darle da mangiare in un'altra stanza. L'atto di alzarsi dal letto e camminare da qualche altra parte vi aiuterà a svegliarsi-quindi utilizzare uno dei suggerimenti di cui sopra per rimanere svegli.
Mi piacerebbe sentire come a rimanere svegli durante le sessioni di cura middle-of-the-notte!
Successivo