Un bambino overtired è probabile che per combattere il sonno quando viene messo giù al momento di coricarsi o naptime
I bambini che dormono male nel corso della giornata, spesso hanno bisogno di un sacco di aiuto dei genitori di addormentarsi e rimanere. dorme tutta la notte.
Questo perché essi sono diventati più stimolato attraverso essere sveglio per troppo tempo durante il giorno, oppure a causa di sonnellini di scarsa qualità (in genere 30 minuti o meno) quando va in giro.
di volta in volta le persone mi chiedono consigli su notte di sonno del loro bambino e quando chiedo sonnellini tempo giorno dicono "lei non pisolino per più di 15 minuti nel corso della giornata", o, "si è fermato napping prima del suo primo compleanno ".
Il problema di questo è che questi bambini sono svegli per un periodo troppo lungo per la loro età. Come risultato, essi diventano cronicamente affaticato, trovare più difficile addormentarsi, e /o di rimanere addormentati. Problemi di sonno poi cominciano a sorgere perché i genitori aiutano i loro bambini a dormire.
Naturalmente, alcuni bambini davvero bisogno meno sonno rispetto ad altri e possono tollerare periodi di tempo più lunghi svegli. Ma se il vostro bambino sta trovando difficoltà a stabilirsi a dormire, non pisolino durante il giorno, e /o si sta svegliando regolarmente per tutta la notte, vi consiglio di guardare prima alla quantità di sonno giorno lei sta avendo e la lunghezza del il tempo si è fermata sveglia.
da tenere d'occhio il vostro bambino e notando i suoi segni stanchi imparerete rapidamente quanto tempo lei è in grado di rimanere svegli e rimanere contenuti. Non appena inizia ad agitarsi, diventare frustrati, strofinare gli occhi, o mostrare altri segni di stanchezza, è il momento per lei di dormire.
Il tuo bambino è un individuo e solo lei può mostrare quanto tempo lei è felice di essere sveglio senza diventare sovrastimolata. Alcuni approssimativa 'contento svegli' volte sono:
0-3 settimane (15 - 30 minuti)
3 - 12 settimane (30 - 90 minuti)
3 - 7 mesi (1 - 2 ore)
7 - 12 mesi (2 - 3 ore)
1 - 2 anni (3 - 5 ore)
2 - 3 anni (5 - 8 ore)
Tutti i bambini sono diversi e questi tempi sveglio sono solo una linea guida. È interessante notare che i bambini sembrano avere il loro tempo più breve, 'soddisfatto sveglio' la mattina e questi quindi aumentare come il giorno va avanti. Così il vostro bambino sarà in grado di rimanere sveglio contento per un periodo di tempo più lungo, alla fine della giornata.
Ad esempio, un bambino di sette mesi potrebbe essere necessario un pisolino 1 ora e 45 minuti dopo il risveglio la mattina. E 'probabile che poi altri due pisolini durante il giorno e può essere soddisfatta sveglio per tre ore prima di dormire finale.
Se il bambino è rimanere svegli per un periodo di tempo più lungo di quanto sia giusto per la sua età, lei è molto probabile che combattendo il sonno a causa di sovrafiacchezza. Alcuni bambini molto stanchi potranno addormentarsi facilmente, alla fine della giornata in quello che io chiamo un sonno "morto". Purtroppo, che spesso poi svegliarsi molte volte durante la notte. Ma lei probabilmente poi svegliarsi regolarmente per tutta la notte perché era più stimolato prima di coricarsi.
Un'altra ragione per cui il bambino può combattere il sonno è che lei non è dato abbastanza tempo per rilassarsi prima che sia messo giù per un sonno. Il tuo anziano di sette mesi può giocare felicemente. E 'stata sveglia per circa due ore e lei inizia ad agitarsi. In primo luogo diventa frustrata con i suoi giocattoli, poi inizia a strofinare gli occhi con il dorso della mano.
Sai è stanca in modo da prenderla in braccio e la mette nella sua culla. Grida, urla ancora. Dentro e fuori si va, cercando di risolvere il suo, fino a quando lei è al di là di stanca. Alla fine, si ottiene il suo massimo, concludendo che non era pronto per un pisolino dopo tutto. Questo è uno scenario spesso sentito parlare.
Quando si mette il bambino giù per un pisolino, è davvero importante lo si fa, non appena lei è stanca perché la finestra di opportunità qui è abbastanza piccola. Prendendo a soli dieci minuti a finire quello che stai facendo prima di prendere il bambino per un pisolino potrebbe significare che finisce stanchi e avrà bisogno di molto più aiuto da voi per addormentarsi.
Non appena si vede il bambino è stanco, portarla al punto in cui lei dorme e poi passare un po 'di tempo prepararla per il suo pisolino. Il più vecchio il vostro bambino, più il tempo questo sarà. Ad esempio, un bambino di 18 mesi potrebbe essere necessario una storia e latte, mentre lui si snoda verso il basso, ma un bambino di sei mesi può solo bisogno di un abbraccio, e /o un piccolo avanzamento. L'obiettivo è quello di aiutare il bambino diventare sonnolenza e pronto per dormire.
Alla fine della giornata, la preparazione per andare a dormire sarà più lungo, probabilmente coinvolgendo un bagno e un po 'di musica in modo che il bambino sa che è la notte tempo.
uno stanco (non troppo stanco) bambino, che è stato preparato per il sonno attraverso una routine rilassante, troverà molto più facile addormentarsi senza il vostro aiuto per i sonnellini. E un bambino ben riposato, che ha napped bene nel corso della giornata, sarà in grado di risolvere se stessa a dormire prima di coricarsi. Che è essenziale se si desidera che il bambino a dormire tutta la notte senza il vostro aiuto.