È possibile insegnare al vostro bambino a dormire tutta la notte più facilmente di quanto si possa pensare. Seguire i dieci passi qui sotto e vedere un miglioramento immediato
1 -. Insegna al tuo bambino per la transizione da sveglio per addormentato da solo. Questo non deve coinvolgere un sacco di pianto. Seguendo i prossimi 9 passi, sarà più facile di quanto si pensi
2 -. Stabilire una routine di andare a dormire. Di notte, questo può comportare un bagno, ninne nanne, un massaggio, vestito sonno e sacco a pelo, coccolare con un piumino bambino, seguita da latte. Per sonnellini, una versione ridotta di questo, come il volto di lavaggio, cambio pannolino, ninna nanna, bambino trapunta e coccola è tutto ciò che serve. Fare tutto nello stesso ordine ogni tempo di sonno e il tuo bambino imparerà molto presto che è il momento di dormire
3 -. Seguire un modello quotidiano. Ciò non deve essere uno schema rigido. Alcuni giorni il bambino sarà più fame di altri, o hanno bisogno di dormire di più. Ma un modello generale per la giornata vi aiuterà. Si noti quando il bambino di solito si stanca e seguire il suo esempio. Ad esempio, il bambino può diventare stanco per il suo primo pisolino, prima di quanto si pensi - 1 ora, o 1,5 ore dopo il risveglio per un giovane bambino
A seguito di questo, egli può avere da 1 a 3 ulteriormente. sonnellini nel corso della giornata, a seconda della sua età. Venite a conoscere lui, guardare per i segni di agitazione o di svolta lontano da voi, e lo ha messo giù per un pisolino. In pochi giorni uno schema di un programma pisolino avrà iniziato ad affermarsi
4 -. Creare l'ambiente giusto. Volete dormire in mezzo alla cucina? Lascia la tua bambino un posto per dormire, dove non sarà disturbato, oscurare la stanza, mettere un po 'di musica o rumore bianco su e trovare morbido, confortevole vestiti di sonno per lui
5 -. Tempo Awake è importante pure. Offrono un sacco di stimolazione. Daylight è stato dimostrato per aiutare notte tempo di sonno. Quindi prendere il bambino per passeggiate all'aria fresca, giocare con lui, e dargli l'esercizio fisico
6 -. Non lasciate che il vostro bambino diventare stanchi. La maggior parte dei bambini non dovrebbero essere sveglio per più di 45 minuti, aumentando a due ore da quattro mesi (anche se il primo pisolino della giornata potrebbe essere ancora 1,5 ore dopo il risveglio)
7 -. Assicuratevi che il vostro bambino è ancora sveglio quando lo si mette a dormire! Questa è la chiave, ingrediente essenziale per avere un grande dormiente. Aiutarlo a diventare rilassato e assonnato, seguendo una routine familiare e poi lo posto nel suo lettino quando i suoi occhi sono ancora aperte. Se piange, rassicurarlo, trattenerlo fino a quando non è di nuovo la calma se è necessario, ma quando lo metti giù, dovrebbe essere ancora sveglio. Fino a quando è stanco, non ci vorrà molto tempo per lui per ottenere il blocco di esso
8 -. Prendere in considerazione l'introduzione di un dreamfeed. Questo è un feed che si può dare al vostro bambino prima di andare a letto 22:00-23:30 dove è sufficiente prendere il bambino fuori dalla culla, lo nutri, e lo misero di nuovo a letto, senza svegliarlo. Questo è utile perché se il vostro bambino non svegliarsi durante la notte, si avrà probabilmente cercare modi per aiutarlo a tornare a dormire senza di lui l'alimentazione subito, perché si sa che ha avuto così tardi di alimentazione.
Un manichino , una coccola, una pacca rassicurante nella culla ... questo genere di cose vi aiuterà un bambino che non ha fame di tornare a dormire. E non preoccupatevi, se il bambino è veramente fame, egli semplicemente non tornare a dormire, lui probabilmente urlare a squarciagola - si conosce il suono di un grido di fame
9 - essere sicuri, senti bene con te stesso e cosa stai facendo. Nei primi due anni della sua vita, si aiutare il bambino imparare a strisciare, mangiare cibi solidi, camminare e parlare. Uno dei nostri posti di lavoro come genitori è quello di dare la nostra indipendenza dei bambini. Il che significa che possono dormire da soli, a piedi, da soli, sviluppare abitudini alimentari sane e poi entrare nel vasto mondo con fiducia.
E 'difficile immaginare ora, ma insegnare il bambino a sentirsi al sicuro quando di andare a dormire è solo il primo passo sulla sua strada verso l'indipendenza. sensi del vostro bambino sono avviso iper. Egli può sentire l'odore e sentire come ti senti. Sappiate che mettendolo giù sveglio in modo che egli va a dormire senza il vostro aiuto è la cosa giusta da fare per tutti, ed egli risponderà a questo confidando in voi.
Se ti senti come se fosse sbagliato, o egoista, o in caso di ansia per il processo, egli prenderà su di esso. E poi lui è più probabile che piangere, rendendo il processo orribile per entrambi. Se non si sente bene, allora non farlo. istinti del tuo bambino sono ancora così intrinsecamente legati con il vostro che andare contro ciò che ritiene giusto per voi potrebbe essere molto doloroso per entrambi. Rilassatevi e lasciate che i vostri sentimenti che guidano e voi e il vostro bambino sarà felice
10 -. Assicurarsi che il bambino ha abbastanza da mangiare. feed latte normale o cibo solido per tutta la giornata dovrebbe fare questo. Ma se il vostro bambino è davvero svegliando fame alle 4 del mattino e lui è di sei mesi o più, potrebbe essere necessario esaminare il montaggio in più calorie nel corso della giornata. Il dreamfeed aiuta con questo. Come fa una alle sette di inizio e di un programma di alimentazione abbastanza regolare che si adatta la tua famiglia e il tuo bambino.
E solo un ultimo pensiero. Insegnare un bambino a dormire non deve essere difficile, ma può richiedere tempo. È necessario conoscere il suo bambino ed essere pronti a provare e testare cose diverse. Alcuni bambini come il rumore bianco, altri come Mozart, alcuni ninnananne come e altri hanno bisogno di completo silenzio. Bambino di
tuo amico può dormire ovunque, mentre la vostra potrebbe essere solo in grado di ospitare in totale oscurità e la pace. Attraverso prove ed errori e prendendo il tempo per capire il suo bambino (piuttosto che le routine rigorose stabilite in alcuni libri di consulenza sonno), si creerà con successo un ambiente in cui il sonno è importante, in cui il bambino impara a dormire bene, e dove tutta la famiglia beneficia di sonno sani consolidati.