La quantità di cibo il bambino richiede varia molto, non solo da uno stadio di sviluppo per il prossimo, ma anche tra i bambini della stessa dimensione ed età. Molte condizioni giocano nelle esigenze nutrizionali dei bambini, e il modo migliore per determinare se le esigenze del bambino sono stati raggiunti è attraverso modelli di crescita e di misurazione. Se il bambino sta mangiando una dieta equilibrata e crescendo bene, si può stare certi che sta probabilmente ottenere ciò di cui ha bisogno.
Mentre questo è confortante, molti genitori preferiscono ancora fare la media assunzione di cibo del loro bambino in età diverse. Questo diventa ancora più importante come i bambini raggiungono il loro primo compleanno e stanno prendendo la maggior parte del loro nutrimento da cibi solidi. Quando si cerca di aiutare il bambino a soddisfare i requisiti minimi per un bambino, essere sicuri di media tre giorni a una settimana in un momento piuttosto che concentrarsi su ogni giorno. In un dato giorno un bambino potrebbe sembrare a mangiare quasi nulla in un particolare gruppo alimentare, ma poi compensare mangiando grandi quantità il giorno successivo.
alla luce quattro mesi
Dalla nascita, i bambini sono il latte materno nutriti, formula o una combinazione dei due. Il bambino allattato al seno sta mangiando da otto a dodici volte al giorno ad intervalli casuali e la formula alimentato bambino sta mangiando da sei a otto volte al giorno ad intervalli più regolari. Il bambino allattato al seno dovrebbe essere allatta dieci a 40 minuti in una seduta e la formula alimentato bambino dovrebbe consumare da 16 a 32 once in media.
Quattro a sei mesi
Il allattato al seno bambino continua sulla stessa pista, ma con alimentazioni ridotte. Di tanto in tanto più tratti di alimentazione si verificheranno che vi offre segni che il vostro bambino potrebbe essere pronto per un supplemento al latte materno. Il bambino formula-fed sta mangiando 24-36 once di formula in media.
Sei a nove mesi
Cominciando a sei mesi, la quantità di formula e nel latte materno dovrebbe tenere stabile come si introduce solidi. Introdurre i cibi solidi lentamente e lasciate che il vostro bambino mangiare quanto vuole durante i pasti. Lei è ancora ricevendo la maggior parte del suo nutrimento dal latte e formula, in questa fase, ma sempre più si sta guadagnando vitamine e sostanze nutritive dal cibo solido. Tutto detto, lei dovrebbe avere:
- latte materno o artificiale (. 24-34 oz)
- mezza tazza di ferro-fortificato bambino di cereali al giorno
- morbido purè, frutta o verdura matura o morbido-cotto
- carni sforzati
dieci a dodici mesi
Come il bambino diventa più adattabile con finger food ed è in grado di mangiare più grande porzioni da un cucchiaio, le sue esigenze per il latte o una formula diminuiranno. Ciò significa ottenere un equilibrio di nutrienti da solidi è ancora più importante in quanto sono sempre la maggior parte della sua dieta
-. Latte materno o artificiale (16 - 24 once)
- cereali, toast, ciambelle, cracker, cereali secchi, pane integrale, pasta, riso, cereali cotti, muffin
- fresco, frutti di bosco, cotti maturi pelati e verdura
- È ora possibile anche aggiungere il tuorlo d'uovo, yogurt e fagioli dolci cucinati
Dopo
un anno
in un anno, il bambino potrebbe essere mangiare voracemente o iniziano a rallentare come il suo tasso di crescita rallenta. Al minimo, il vostro bambino dovrebbe essere mangiare:
- 2 tazze di latte (si può passare al latte intero ad un anno)
- 4 porzioni di frutta (una porzione è 1-2 cucchiai)
- 2 porzioni di carne o equivalente (una porzione è 1-2 cucchiai)
- 4 porzioni di pane e cereali (una porzione è un quarto di un adulto porzione)
assicurarsi che il bambino ottiene almeno un frutto o verdura con vitamina C e un altro con la vitamina a ogni giorno, e che almeno un granello essere una porzione di cereali fortificati con ferro.