Nearly tutti i nuovi genitori soffrono attraverso l'esperienza dolorosa di un bambino che non possono o non dormire la notte. Il bambino insonne può causare stress eccessivo per tutta la famiglia; genitori esausti non possono funzionare così a casa o sul posto di lavoro, altri bambini possono vedere un calo dell'attività o gradi, e il bambino può trascorrere i giorni e le notti irritabile a causa della mancanza di sonno.
Dovrebbe prima essere visto in quella stanza del bambino è tranquillo, sereno e libero da distrazioni. Anche se può prendere un po 'di tentativi ed errori, ma è anche utile per garantire che il locale sia adeguatamente illuminato per la preferenza del bambino.
Alcuni bambini potrebbe desiderare di avere una luce di notte, mentre gli altri dormono meglio nel buio più totale. I genitori dovrebbero anche essere sicuri che la stanza è una temperatura confortevole.
Una volta che si determina quella stanza del bambino è favorevole a un buon riposo notturno, il modo più efficace per aiutare un bambino ad addormentarsi durante la notte è di stabilire una routine di andare a dormire. Queste routine consentono i giovani di sentirsi più sicuro e protetto.
Il rilassamento che accompagna che la sicurezza può aiutare il bambino ad addormentarsi più facilmente. Anche se dovrebbe sempre terminare nella camera del bambino, ci sono infinite possibilità ai componenti che costituiscono la routine. Alcuni dei seguenti sono pezzi che si possono considerare quando si istituisce il nuovo rituale di andare a dormire.
Esercizio
Alcuni bambini hanno una grande quantità di energia in serata e dovrebbe essere consentito un attività che rilascerà alcuni di loro vivacità. Se un bambino è permesso di impegnarsi in qualsiasi esercizio tonificante, la sera, si dovrebbe sempre essere seguita da un periodo di calma.
Un bagno caldo
bambini sono molto calmato da l'oscillazione della acqua calda contro la loro pelle, che è uno dei motivi bagni sono comunemente usati come parte dei rituali di coricarsi. Molte aziende fanno bagnetto specialmente formulato per aiutare a rilassarsi, per aiutare i bambini ad addormentarsi con meno sforzo.
Musica
Se la musica viene dal genitore che canta una ninna nanna amato o una da un CD di canzoni di andare a dormire preferiti, la musica può contribuire a facilitare un bambino. Un dolce dondolio mentre la musica suona spesso può cullare anche il bambino più esigente nel sonno. La musica suonata durante il rituale di andare a dormire deve essere sempre morbida e leggera.
Bedtime Stories
lettura di notte è un tempo onorata tradizione, e uno che potrebbe facilmente diventare un favorito tra un famiglia con un bambino piccolo. Alcuni bambini preferiscono leggere lo stesso libro più volte, notte dopo notte. Altri bambini lungo per ascoltare una storia diversa ogni sera. Altri ancora potrebbero preferire i genitori fanno storie per dire loro, spesso quelli che incorporano i membri della famiglia o animali domestici sono ben accolti, tanto più che l'età dei bambini.
Altre possibilità
Fare un rituale di mettere il pigiama, lavarsi i denti del bambino, o fare uno spuntino prima di coricarsi può tutti i bambini di guida in un sonno tranquillo. L'importanza sta più nella routine reale che nei singoli componenti del rituale.
E 'importante ricordare che un rituale di andare a dormire non deve iniziare immediatamente prima che il bambino viene messo a riposo.
Il rito può cominciare ore prima di coricarsi, permettendo al bambino di sapere esattamente cosa aspettarsi ogni notte. Una famiglia che sceglie di stabilire una routine, sia che si utilizzi qualsiasi, tutti o nessuno degli elementi di cui sopra è sulla buona strada per avere un bambino felice e ben riposato.