Transizione vostro bambino da alimenti per bambini per cibi solidi può essere abbastanza il compito
Tutti i genitori vogliono che i loro figli a mangiare a sufficienza verdure e frutta, ma per capire quanto hanno bisogno e come ottenerlo loro di mangiare quello di cui hanno bisogno può essere sfida. Dr. Jack Palo di Maggio, consigliere del Goddard School e il pediatra per i bambini medicalmente complesse a Boston Medical Center, offre alcune indicazioni su quanto i bambini di tutte le età hanno bisogno di rimanere in buona salute:
Per i più piccoli dovrebbe mangiare due a tre porzioni di frutta e verdura al giorno. Una porzione di questa fascia di età è circa un quarto alla metà quali sono serviti gli adulti al tavolo.
prescolare dovrebbero essere offerti circa un quarto a mezza tazza di frutta in scatola o fresco e il numero di cucchiai di verdure per ogni anno della loro età quotidiana.
a tutti i bambini dovrebbero essere serviti proteine da due a tre volte al giorno e carboidrati fino a sei volte al giorno (si pensi snack!).