Torna a mezzo scuola imballaggio un pranzo. I genitori odiano fare refezioni. Il 55% delle mamme che hanno risposto a un sondaggio dello scorso anno si è spinto a dire che il pensiero li stressa.
I palati più esigenti, le regole della scuola, e l'imballaggio è nella punta del mattino tutti fattore di stress di rendendo il vostro bambino un pranzo a scuola. Toss in quei Alpha mamme con la magia bento box, oi papà scarabocchiare con le loro borse panino creativi, e tutto ad un tratto mezzogiorno è una competizione più difficile che cercare di entrare in al meglio collegio
.
Con tutto lo stress di fare un pranzo a scuola, si può comprendere il motivo per cui i genitori scelgono il percorso di minor resistenza. Gli alimenti trasformati e confezionati vengono gettati nello zaino, o la tassa per i programmi di refezione scolastica viene pagato per rendere il tutto andare via.
ma il pranzo è un pasto importante per tenere i bambini concentrati per tutta la giornata. Secondo ChoiceUSA.net, il pranzo scuola può essere fino a 1/2 di nutrizione di un bambino per l'intera giornata. Fare un pasto sano e bilanciato per la pausa di mezzogiorno vi aiuterà ad avere successo.
Sei stato realizzando "scelte salutari 'come lo stress di back-to-school stagione si stabilisce a? Scopri alcune delle refezioni peggiori e vedere quanti si può poliziotto.
Scelte sane! 1 di 18
Ecco 11 delle peggiori scelte mense scolastiche si può fare per i vostri bambini, nonché alcuni modi per rendere pranzi veloci e sani, anche.
alimenti trasformati 2 di 18
Che cosa sei stato al servizio dei bambini per il pranzo? E 'facile da afferrare quelle spuntino e andare kit nel negozio di alimentari, ma che ne dite di un po' di senso di colpa per andare con quella convenienza? Uno studio britannico ha dimostrato che gli alimenti trasformati portano a un quoziente intellettivo più basso.
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Grilled Cheese 3 di 18
Devo ammettere, alla griglia formaggio e zuppa di pomodoro è un punto fermo per il nostro più giovane. Notate come alcune fette sono chiamati "cibo formaggio fuso?" Non sono nemmeno il formaggio; è solo l'olio e si sta dando loro quasi il 50% delle loro calorie da grasso. Non va bene.
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Lunchables 4 di 18
Non si sa queste cose sono terribili, basta leggere il lato della confezione. cracker salati, formaggi grassi, carni lavorate. Sono molto alto contenuto di sodio e di grassi saturi, con quasi la metà delle calorie provenienti da grassi. Si possono trovare che latticini, carboidrati e proteine in altre opzioni. Salta la trasformati, cibo pre-fatte e fare acquisti sulla parte esterna della navata.
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Cioccolato al latte 5 di 18
Latte è buono. Cioccolato o latte aromatizzato? Terribile. Recentemente consigli scolastici stanno iniziando a vietare la vendita di latti aromatizzati (cioccolato è aromatizzato) perché discariche troppe calorie (più di 150) e zucchero (25 grammi) in loro pranzo.
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Salumi 6 di 18
Lo so, si sta cominciando a chiedersi che cosa esattamente si
può
nutrire i vostri bambini. carni pranzo trasformati sono pieni di sale, conservanti, e nitrati. I nitrati sono cattivi. Leggere l'etichetta e capire cosa si sta alimentando i vostri bambini. Se amano arrosto di manzo sandwich, tagliare alcuni avanzi invece di acquistarlo al negozio di gastronomia.
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scatole di succo 7 di 18
Se non è al 100% di succo di frutta, che è "fondamentalmente come bere pop senza la Fizz", dice dietista registrato Zannat Reza. "Sono solo zucchero. Anche se si dice fatto con vero succo di frutta, è necessario assicurarsi che sia il succo al 100%."
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barre di granola 8 di 18
bar Apparentemente di cereali non sono altro che lo zucchero. Perché, naturalmente. Affinché queste cose per essere nutrizionalmente solido, hanno bisogno di avere almeno 2 grammi di fibre e meno di 10 grammi di zucchero. Leggere le etichette.
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Fries 9 di 18
o, meglio ancora, patatine fritte e sugo. Quante volte ho visto amici al liceo ha colpito il comune di hamburger locale e avere questo per il pranzo? Un sacco. Alcuni programmi scolastici contano patatine fritte come un vegetale perché, bene, patate. Ci possono essere delle proteine da qualche parte sulla linea di caffetteria, ma solo guardare i bambini caricare su le patatine salate. patatine fritte Un grande McDonald ha 500 calorie, con quasi la metà provenienti dal grasso. Ti riempiono in su, ma non si sente bene.
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Hot Dogs 10 di 18
Hot dogs sono assolutamente terribile. Sono un fiocco infanzia, e non sono neppure vicino ad essere un bene per noi. Sono ricchi di sodio e il 77% delle loro calorie provenienti da grassi. C'è un motivo per Joey Chestnut può imballare giù 66 ... sono vuote.
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Mac e formaggio 11 di 18
un altro siamo colpevoli di servire i nostri 3 anni troppo spesso. Carboidrati + sale + grasso = gustosa, e non è una buona scelta. Guardate la porzione ... che la cena in scatola dovrebbe alimentare 4. Alzi la mano se il vostro bambino sciarpe giù il tutto da solo.
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Pudding Coppe 12 di 18
pieno di zucchero. E un sacco di essa insieme con non molto altro. Vengo sedotto dal "fatto con il latte vero e proprio" schizzato sul lato della scatola troppo, ma è anche ricco di zuccheri.
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La moderazione 13 18
Si sta cercando come ogni speranza è perduta. Così molti di questi alimenti sono terribili graffette per i nostri bambini. Mentre ciascuno di loro ha cattive qualità, che li sta aggiungendo insieme che lo rende una brutta tempesta di spazzatura nutritionless. Scegliere e saltarla in alcune cose sane e siamo in grado di ottenere le cose sul binario giusto.
Backlash 14 di 18
A volte è una battaglia in salita. Michelle Obama è stato un avvocato per le refezioni più sane, ma è di fronte a una reazione. In Kentucky, gli studenti si sono lamentati del menu rinnovato
"gusti come vomito".
I genitori sono riecheggiando urla dei loro figli dicendo bambini non possono imparare quando hanno fame. Quindi, come possiamo ottenere i bambini che sono stati mangiare male di mangiare sano? Clicca avanti per qualche idea in più.
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I bambini a dare una mano 15 di 18
Se si desidera i bambini a mangiare, farli rendere. A volte si può mettere tutto l'impegno a fare scelte sane solo per farla tornare a casa mezzo mangiato. Posta un menù settimanale in modo che i bambini sanno cosa aspettarsi, e poi farli per aiutare a preparare così si sentono come se avessero qualche input nel processo.
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Nove Ninja Consigli Sandwich 16 di 18
Forse i vostri figli sarebbero mangiano i loro pranzi se fossero ancora commestibile all'ora di pranzo? Dai un'occhiata a queste 9 punte panino-making che può aiutare a mettere insieme i pranzi sani che rimangono gustoso per ore.
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I panini sono Bad 17 di 18
Ma, abbiamo appreso che la carne lanciamo nei nostri panini non è un bene per i bambini, quali altre opzioni ci sono ?! Clicchi attraverso per 10 idee refezione sani - che non coinvolgono i panini
New Lunch Box 18 di 18
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