I miei figli sono i palati più esigenti.
Pasta (senza salsa). Sushi. Cani vegetariani.
Per 2 anni che è praticamente tutto il mio figlio avrebbe mangiato. Sta cominciando a essere convinto di avere più varietà come lui invecchia. Aveva una braciola di maiale la scorsa settimana, Huzzah! Ma quando si tratta di cena, sto ancora realizzando "pasto, e di genitori per bambini pasto.
Quando i bambini hanno questa limitata, dieta ristretta di cibi che mangiano senza combattimento, c'è da chiedersi se si sta dando i vostri bambini la migliore nutrizione per un sano inizio la vita. Sappiamo che il cervello e lo sviluppo del corpo a questi giovani età è fondamentale per gli anni successivi, in modo da come si può dire se il vostro bambino sta ottenendo ciò di cui hanno bisogno?
dietisti del Canada hanno rilasciato Nutri-ESTEP, un sondaggio online di domande a scelta multipla sul cibo, tempo sullo schermo, l'attività fisica, ecc per aiutare a determinare se i vostri figli sono sempre abbastanza delle cose giuste da mangiare e il gioco è stabilire sane abitudini.
ho preso il sondaggio rapido e qui ci sono alcune delle cose che abbiamo fatto bene, e fare il male, con il nostro più giovane:
Tips Dietologi '1 di 6
Yup, i miei figli sono schizzinosi. Scegliere attraverso il quiz ho portato a vedere quello che sto facendo, che cosa devo fare meglio e come sto cercando di fare il mio mangiatori meno schizzinosi.
Immagine tramite David Goehring su Flickr
fast food 2 di 6
fast food per noi non sono al ristorante, ma cotto a casa. Certo, le mie dita di pollo al forno e patatine fritte non sono oliato come se fossero in un drive-thru, ma so che non è buono.
Per risolvere il problema, che ho fatto le mie dita di pollo a casa . E 'facile tagliare il filetto al seno quando faccio il nostro pollo cresciuto, dragare in cracker schiacciato e cuocere in forno. Lo stesso, meglio è.
TV Dinner 3 di 6
Siamo una famiglia cena tv. Odio che siamo, ma è dietro l'angolo in un'altra stanza e il modo in cui il nostro tavolo è configurato gli unici che possono vederlo sono i bambini. Lo facciamo in modo che "fuori zona" e il cibo appena pop in bocca senza pensare a quello che stanno mangiando
.
terribile, lo so, ma questa tattica ci ha permesso di ampliare la dieta un po '. Stiamo cercando di passare ad avere la musica durante la cena, ma questo è di solito quando abbiamo alimenta problemi.
Supplementi 4 di 6
Mia moglie è cresciuto con un venditore farmaceutico per un padre. Non ha paura di farmaci. Me? Ti aspetto fuori. Eppure, come ci ritiriamo nel nostro gioco dopo cena, lei pop alcune pillole in mano a rabboccare vitamine e minerali.
Per quanto tempo di mangiare 5 di 6
Mentre noi cerchiamo per incoraggiare un'alimentazione, non stiamo li over-ripieno. Questo può essere un ballo difficile come i bambini a volte fingere di essere pieno per arrivare al dolce. Stiamo monitoraggio per assicurarsi che le dimensioni delle porzioni consumate sono ancora soddisfacenti.
pasti e spuntini 6 di 6
Lasciamo che i nostri bambini mangiano durante i pasti e spuntini. Dopo la scuola, c'è sempre un piatto di verdure tagliate, cracker e formaggio per loro per uno spuntino mentre preparo la cena. Ogni tanto, dopo un'attività serata al nuoto o la ginnastica, avranno una ciotola di cereali o muesli bar di notte troppo.
un sacco di domande si basa il senso comune, ma allo stesso tempo sapere come comportarsi e poi fare un auto-inventario per vedere se si sta comportando in questo modo sono diverse facce della stessa medaglia.
i genitori possono ricevere feedback e suggerimenti scritti da dietisti registrati, e follow-up dei link ad articoli, video, ricette kid-friendly e servizi per la comunità. Ci sono informazioni su come contattare i servizi di nutrizione nella loro comunità.
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