Non devo dirvi che la genitorialità è pieno di frustrazione e cosparso di grandezza. Dalle lotte del coricarsi per i crolli epiche in corsia cinque, ci sono momenti in cui la magia e la bellezza di genitorialità si perde nel caos della vita quotidiana. Poi, altrettanto rapidamente, un momento prezioso appare per rendere il tutto vale la pena - e poi alcuni
prendere il buono e il cattivo, perché dobbiamo, ma cosa succederebbe se ci fosse un modo per temperare il male con. un cuore più pacifico? Che ci si vuole sapere come, giusto? Inserisci il potere del mantra. Per migliaia di anni, la verbalizzazione sacro mantra è stato pensato per portare i poteri spirituali e reindirizzamento pacifica della mente e del corpo. Come un meraviglioso strumento per la rifocalizzazione energia personale, i mantra non possono solo aiutare a gestire la nostra frustrazione, ma permetterà di spostare la nostra attenzione in una direzione molto bisogno positivo.
Diamo uno sguardo a 8 mantra genitoriali progettati per ci aiutano con i tempi duri in modo che possiamo concentrarci sulla gioia la segue.
1. Anche questo passerà.
Mentre l'origine di questa frase è avvolta nel mistero, mi piace pensare che è stato pronunciato da una mamma che è riuscito a catturare bambino vomito con le sue stesse mani. Quando adottato come un mantra, questa frase aiuta a ricordarmi che i momenti di pandemonio delle famiglie sono proprio questo - meri puntini sulla timeline del mio viaggio genitorialità. Da lì posso guardare avanti per meglio più bei momenti, a venire.
2. Ho abbastanza. Lo faccio abbastanza. Sono abbastanza.
Questo mantra affermativa ci viene da Kate, la madre saggia e consapevole dietro Picklebums. Così spesso dubitiamo il nostro livello di dedizione alla causa genitorialità. Molti di noi dubitano anche regolarmente la nostra capacità come genitori. Quando facciamo la pace con quello che abbiamo, quello che facciamo, e chi siamo, possiamo riconoscere le benedizioni in esso contenute.
3. Essere qui ora.
Shawn al Mama abbondante offre questo semplice mantra a 3 word (Psst! Trovo quelli più corti sono i più facili da ricordare per l'uso) per quando ci sentiamo divisi per le molteplici esigenze della genitorialità. Non è facile compiti giocoleria, piatti, pratica di calcio, una carriera, e tutto il resto, ma se solo rallentare la nostra mente ad essere presenti, troveremo più gioia che la frustrazione nelle nostre circostanze.
4. Il confronto è il ladro della gioia.
Teddy Roosevelt sapeva una cosa o due riguardo genitori, perché questa citazione serve come una straordinaria mantra genitorialità. Siamo tutti colpevoli di confronto tra i nostri figli e le nostre circostanze familiari di altri in occasione. Quando ci ricordiamo che il confronto in realtà ci deruba della felicità guadagnato, siamo meglio in grado di apprezzare le benedizioni di ciò che abbiamo.
5. Siano poco.
Sono colpevole di aspettarsi di più e meglio dai miei ragazzi, nonostante la loro età e livelli di maturità. Billy Dean "Che siano piccoli" mi ricorda quanto velocemente l'infanzia passa e come senza fretta voglio i loro giovani a essere. I genitori, unirsi a me nel permettendo loro di essere poco, non è vero?
6. Nessuno ha detto che era facile.
Parte lirica ai Coldplay di "The Scientist", parte qualcosa di mia mamma diceva sempre: "Nessuno ha mai detto che era facile" praticamente anelli vero per ogni frustrazione dei genitori nel roster. Molti di noi hanno la tendenza a confrontare le nostre esperienze con ciò che noi percepiamo come realtà degli altri (vedi 4 #), ma genitori non è facile per nessuno. E 'vero che nessuno ha detto che era facile, ma nessuno ha detto che sarebbe stato così eccezionale.
7. Divertirsi. Perché sta accadendo.
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Wallflower. Ma pensare a tutto quello che stiamo vivendo - il buono, il brutto, il brutto e il puzzolente - è tutto bello perché è parte della vita. Un giorno, non ci saranno fuoriuscite o stampe a mano sulla parete, camere disordinati o compiti a casa non finita, pranzi dimenticati o gradi cattivi, ci sarà solo uno spazio vuoto e una famiglia di memorie.
8. I può lasciar andare questo.
bambino e la famiglia terapeuta Nicole Schwarz delle Famiglie Imperfect offre questa bella mantra colmata di grazia. La possibilità di lasciare andare le cose che non possiamo controllare ci dà la forza e il permesso di andare avanti con rinnovata scopo.
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