Sono cresciuto in una casa dove la gente urlò. Mio padre è un italiano-americano dal sangue caldo; urla è solo come comunica i suoi sentimenti. Aveva alzare la voce se abbiamo lasciato le luci accese in una stanza vuota, o se ci sono stati in ritardo, o se non sapessimo tutti i nostri parole di ortografia. Mia madre avrebbe perso le staffe troppo, anche se meno frequentemente. A volte, avevano combattono e gridano l'un l'altro. E, naturalmente, il mio fratellino e io gridavano e sostenuto come fratelli fanno, soprattutto dopo la scuola, quando appena era noi due.
Non ho mai riflettuto su questo molto fino a quando sono diventato padre, e mi ritrovai a urlare a mio figlio del bambino per avere tutte le solite folle bambino problemi di autocontrollo. (Un bambino capricci potrebbe rompere anche la pazienza di un santo.) Mi sono reso conto quanto grande un ruolo l'ambiente sonoro gioca in atmosfera di una famiglia, e ho notato che, soprattutto quando si trattava di mio figlio Felix e io, abbiamo parlato a voce alta, abbiamo giocato ad alta voce, e abbiamo sostenuto forte. Mia moglie a volte fa presente a noi. "Voi ragazzi siete urlano a vicenda", ha dirà a tavola, con la voce bassa lanciato. "Calmati".
ho cominciato a fermarsi e riflettere su quante volte e per quali ragioni ho girato il mio volume fino a 11. Non volevo incontrare ogni sfida genitorialità o ostacolo allo sviluppo, con una voce rialzata di rabbia. Né voglio Felix a rabbrividire e sintonizzare fuori ogni volta ho urlato il mio modo a volte fatto quando mio padre mi gridò. C'è un certo punto al quale, quando una persona urla un sacco, si ottiene infastidito e poi ignorarlo. Sapevo in prima persona urlare non era una forma efficace di comunicazione per tutto il tempo.
D'altra parte, non ho voglia di imbottigliare i miei sentimenti, e io a volte apprezzato quando i miei genitori si sono espressi a me in modi che erano perfettamente chiaro. Non avevo dubbi che mio padre si preoccupava di come ho fatto a scuola quando aveva flip out perché ho incasinato un test di matematica. Sapevo che non era urlare
sempre male.
Un articolo su Fast Company, "In difesa di Yelling," non si capiscono questo. In esso, lo psicologo Alicia Clark, professore presso la Scuola di Chicago di Psicologia professionale, dice:
"I genitori sono umani, proviamo normale emozione umana. E quando si combinano che l'emozione con lo stress della genitorialità, poi a volte i genitori urlano. E se noi non parliamo di come essere frustrato come genitori, non siamo preparati per la frustrazione e poi, possiamo essere media. E mentre urla può essere OK, essendo significare non è. "
Hai sentito?
Yelling può essere OK.
Finché il calore della vostra rabbia non sta bollendo sopra in out-of-control ira, poi in realtà può essere positivo sia per voi ei vostri figli per esprimere le vostre emozioni ad alta voce. Aiuta i tuoi bambini a sviluppare l'empatia, perché possono sentire quanto ti hanno sconvolto. E può anche prepararli per le situazioni ad alta pressione, come quello di avere un insegnante, allenatore, o capo che potrebbe esplodere in loro quando non riescono a svolgere le aspettative, o fare qualcosa di sbagliato
.
Detto questo, ci sono alcune cose da tenere a mente quando si urla:
Solo urlare quando è opportuno
Questo significa essere consapevoli del vostro stato interiore. Stai urlando perché sei stanco, di cattivo umore, o hanno poca pazienza, o è il bambino davvero fatto qualcosa che merita una risposta forte?
Dopo un lungo pomeriggio di fine settimana di one-to-one tempo , posso ritrovarmi iniziando a perdere sopra piccole cose. Quando mi accorgo che, prendo un respiro profondo e costante me stesso. Se posso, mi ritiro e mi dò un time out per ricaricare. Se questo non è possibile, allora perché lo dica, "Papà si sente stanco ed è molto vicino a perdere le staffe, potete per favore aiutarmi a non perderla ascoltando me in questo momento?" In questo modo esprimo quello che sto sensazione senza urlare (anche se con la minaccia implicita che farò urlare se non è meglio comportata), e renderlo consapevole che il nostro livello di energia influenza il nostro umore
Siate consapevoli della vostra lingua -. anche quando urla
Il tentativo di usare "I affermazioni" invece di "voi dichiarazioni." Come in, "mi sento arrabbiato e deluso perché non condividere con il tuo amico," no ", si non è bello essere "non scivolare in dolorosa, significa la lingua, e non inveire per troppo tempo - il vostro bambino si ferma solo per ascoltare. Detto questo, devo ammettere di far cadere una parolaccia ben piazzato di tanto in tanto, che va anche un lungo cammino per comunicare come sconvolto mi sento.
Focus su i tuoi sentimenti
Prova a fuoco sui vostri sentimenti e il comportamento che li ha attivato, anche in mezzo alle urla.
in altre parole, non solo urlare generalizzazioni del tipo "Questa casa è un disastro!" o "non ascolti mai!" Keep chiaro il motivo per cui si sta urlando, e anche, ciò che il vostro bambino ha bisogno di fare per farlo smettere. "Mi sento frustrato e so che si può sentire la mia voce; Sono arrabbiata perché non mi obbediscono. "Oppure:" Io sto urlando perché ti ho chiesto tre volte per ripulire i giocattoli e non si ascolta a me. Ho bisogno di mettere questi giocattoli via ora. "Questo trasmette anche ai vostri figli che non siete fuori controllo, che non si hanno manipolato o ti ha spinto oltre il bordo. Piuttosto, indica che siete consapevoli della vostra urla e sta facendo di proposito, con l'intenzione.
Apologize
Infine, se non perdere la calma o dire qualcosa che si desidera si Hadn 't - e che tutti noi - essere coltivata-up abbastanza per scusarsi. Modellazione come confessa dopo aver fatto un errore, e rispettosamente e onestamente fare ammenda per un illecito, è altrettanto importante quanto la modellazione urla responsabile
Come Clark mette su Fast Company:.
"Abbiamo un la responsabilità di insegnare ai nostri figli come le loro scelte influenzano gli altri e modello per loro conseguenze realistici possono aspettarsi nel mondo. Mentre urla può essere allarmante, può essere una conseguenza realistica del comportamento dannoso, insensibile, aggressiva che ha bisogno di fermarsi. Urlare non è di per sé abusivi, sminuire, o emotivamente controllo. Urlare è nel range di normalità espressione emotiva, [e] può essere uno strumento efficace genitorialità. "
Come dici qualcosa può essere altrettanto importante quanto quello che dici. A volte, la gente urlare. Non battere te stesso più di questo. Invece di spingere dal tuo arsenale genitori, utilizzarlo in modo più efficace. Come appannata di qualcosa va bene, a patto che non si è perdere il controllo e di essere un coglione. Ricorda, sei un genitore, ma sei troppo umano.
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