È il vostro bambino pronto per il cibo solido?
Quando introdurre cibi solidi per il vostro bambino e perché.
Non appena mio figlio poteva stare seduto da solo, avremmo spremere le sue grasse gambette nel suo seggiolone e tirarlo verso il tavolo mentre abbiamo mangiato. Aveva onda il cucchiaio silicone piccolo e guardare ogni boccone che è andato in bocca con intenso desiderio -. Per non parlare di un sacco di bava
A un po 'più di cinque mesi, abbiamo finalmente dato in e ha iniziato lo alimenta piccoli mucchietti di cereali marrone-riso. Entro un paio di giorni, saremmo passati a banane e patate dolci. Mi sono sentito un po 'a disagio, sapendo che stavo per violare le linee guida di lunga data sia dalla Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e Canadian Paediatric Society (CPS), che consiglia l'alimentazione dei neonati solo latte materno (o la formula) per i primi sei mesi. Ma la gioia sul volto di quel bambino mentre cercava di spingere verdure appiccicosa in bocca - bene, come potrei negargli
"E 'un po' un problema difficile", dice Barbara Grueger, un pediatra a Whitehorse? , e membro del Comitato di Pediatria la comunità del CPS. "La maggior parte dei bambini possono avere tutti i loro bisogni nutrizionali soddisfatte dal latte materno fino a sei mesi, senza bisogno di nulla se non della vitamina D." Ma lei ammette che la raccomandazione di sei mesi del WHO - su cui si basano proprie linee guida del CPS - è orientata verso una maggiore prospettiva globale, compresi i paesi dove l'acqua pulita e cibo sano sono scarse. "Vi è una certa discussione intorno se questo è necessariamente il miglior consiglio per i paesi sviluppati con una fornitura di acqua pulita," dice. "La stragrande maggioranza dei bambini inizierà a volte tra cinque o sei mesi."
Sherene Sieben, un dietista registrato con Health Nutrition stand Consulting a Calgary, è d'accordo. "Se si può assolutamente aspettare fino a sei mesi, lo fanno", dice Sieben. "Ma penso anche che ci sono alcuni bambini che sono pronti per cinque mesi." La sua stessa figlia, che ora è 10, cominciò a mangiare solidi a cinque mesi e mezzo. "Era completamente pronto da mangiare e di prendere il cucchiaio di distanza da noi. Non avevo intenzione di aspettare fino a sei mesi. "Ci sono un paio di altri segni di guardare per, Sieben dice. "Se possono sedersi e sostenere se stessi, se possono piegarsi in avanti in un seggiolone, e se sono veramente impegnati, poi sono pronto." Inoltre, aggiunge, i bambini ingeriscono solo una piccola quantità di cibo al Iniziamo.
(posso attestare che la stragrande maggioranza di quel purea di zucca con amore in casa finirà intonacate nei capelli del vostro bambino e incastrato tra le assi del pavimento, non in bocca.) "l'introduzione di cibi solidi non è per le calorie . E 'proprio per abilità e repertorio cibo ", dice Sieben
Ma quasi tutti sono d'accordo che l'introduzione di solidi prima di quattro mesi è troppo presto. Non solo è un rischio di soffocamento, ma aumenta anche la probabilità di obesità più tardi sopra. Recentemente, i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie intervistati 1.334 mamme e ha scoperto che oltre il 40 per cento di loro aveva introdotto solidi prima di quattro mesi - e solidi quasi un decimo aveva iniziato a quattro settimane - nonostante il fatto che l'American Academy of Pediatrics cambiato le sue linee guida solida alimentari dello scorso anno da tra i quattro ei sei mesi a sei mesi, periodo.
Con il marchio di un anno, il bambino dovrebbe essere mangiare due o tre pasti al giorno (più snack) per ricostituire le sue riserve di ferro, che iniziano ad esaurirsi dopo sei mesi, dice Grueger. Se il piccolo non è un fan di cereali di riso - che, diciamocelo, il sapore di cartone - provare cibi ricchi di ferro, come le lenticchie, tofu, pesce, formaggio e carne. (Il CPS ora raccomanda di introdurre questi alimenti subito, piuttosto che aspettare il tradizionale nove a 12 mesi.)
Nella mia esperienza, non passò molto tempo prima che entrambi i miei bambini sono cresciuti in piccoli truculenti che ha mangiato nulla, ma brindisi e formaggio, in modo da godere ogni morso entusiasta mentre è ancora possibile.
Vuoi ulteriori suggerimenti su come l'introduzione di cibi solidi? Dai un'occhiata a questo video.