Molti genitori sentono ancora il consiglio che è meglio aspettare di introdurre i pesci per i bambini fino a quando i loro primi compleanni, o anche il loro secondo. Non sono d'accordo! E un crescente corpo di evidenza suggerisce che, a partire pesce tra i 6 e 12 mesi risultati in
meno
allergie -., Sia nel breve periodo e con il tempo diventano adolescenti
Dare neonati e bambini piccoli pesci un paio di volte alla settimana, o anche un paio di volte al mese, può essere uno dei migliori suggerimenti per
prevenire
allergie.
e forse i bambini di oggi e bambini mangiare meno pesce è anche uno dei motivi allergie sono state andando in bambini generale, potenzialmente da una diminuzione di grassi omega-3 nella dieta. Questo include le allergie alimentari, allergie da compagnia, e allergie ai pollini.
mangiare pesce regolarmente Babies 'prima del primo compleanno potrebbe anche tradursi in meno eczema all'età di 4. Chi non vuole più la pelle?
un altro studio l'anno scorso ha trovato una finestra da 6-12 mesi (prima o dopo non era buono), dove se i bambini sono stati introdotti per mangiare pesce, erano meno probabilità di avere l'asma o dispnea sintomi più avanti in età prescolare. Chi non vuole respirare più facile?
Lo studio più lungo che ho visto ancora seguita migliaia di bambini dai loro primi compleanni tutta la strada fino a quando furono 12 anni. Apparirà nel giugno 2013
American Journal of Clinical Nutrition.
Quei ragazzi che erano già godendo pesce almeno due volte al mese per il primo compleanno sono stati meno probabilità di avere allergie ogni anno successivo.
Il mio pesce preferito per i bambini è selvatico (o Sockeye, o in Alaska, o Pacific) salmone, fresco o anche in scatola, due volte a settimana. Si può preparare il salmone pouched o in scatola, come se si trattasse di tonno. Ma controllare la guida di frutti di mare tasca NRDC per un sacco di ottimi consigli. E qui ci sono alcune alcune ricette DrGreene.com.
Scrumptious cocco in crosta di salmone Ricetta
rapida e facile Salmone arrosto con pesto ricetta
rapida e facile Chipotle Lime salmone Ricetta
alla griglia di salmone selvaggio Ricetta
Orange invetriata Kabobs di salmone con yogurt aglio Dip
Buon appetito
Bonus suggerimento: ridotta esposizione al tabacco e aumento di appetito del pesce azzurro
durante la gravidanza e la prima infanzia
sono tutti collegati a un minor numero di allergie.
Jarvinen KM e Sicherer SH. Previsione, Prevenzione, e il "ipotesi dell'igiene": il consumo di pesce durante il primo anno di vita e lo sviluppo di malattie allergiche durante l'infanzia.
Pediatrics.
Nov 2007; 120:. S109
Kiefte-de Jong JC, JH de Vries, Franco OH, Jaddoe VW, Hofman A, Raat H, de Jongste JC e Moll HA. Il consumo di pesce nella prima infanzia e sintomi simili a età prescolare.
Pediatrics.
dicembre 2012; 130 (6):. 1060-8
Magnusson J, Kull io, Rosenlund H, N Hakansson, Wolk A, Melen E, Wickman M, e Bergstrom A. Pesce cosumption nella prima infanzia e lo sviluppo della malattia allergica fino all'età di 12Y .
American Journal of Clinical Nutrition.
Giugno 2013. doi: 10,3945 /ajcn.112.045377
Oien T, Storro O, e Johnsen R. Do assunzione precoce di pesce e olio di pesce proteggere contro l'eczema e dottore diagnosticata l'asma a 2 anni di età? Uno studio di coorte dottore.
Journal of Epidemiology e Community Health. Feb 2010; 64 (2): 124-9
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