Gravidanza-bambino per la gravidanza-Baby Care
Vi aiuteranno a spiegare un sacco di scelte disponibili prima, durante, e dopo la nascita e vi racconterà del lavoro, la nascita, e il bambino cura. Potrai anche incontrare altri genitori in attesa, con date di scadenza vicino la vostra.
MotherYour data di scadenza sarà calcolato come 40 settimane dal primo giorno del suo ultimo periodo, quindi è necessario prendere quella in conto quando si pianifica pre -pregnancy fitness.Why fitness è importantThere sono un certo numero di cambiamenti fisici durante la gravidanza. Qui ci sono un paio di grembo materno aumenta di volume (muscolare) 1.000 volte; l'utero aumenta di peso (proteine) 30 volte il lavoro svolto dal cuore di una madre aumenta del 50 per cento; il volume dei suoi sangue aumenta di un terzo i suoi reni filtrano il 50 per cento in più blood.Preventing anemia Se siete anemico, il tuo cuore è finita lavorato, che possono influenzare il vostro bambino. Un esame del sangue potrebbe rivelare l'anemia, e può essere necessario prendere in ferro difetti alla nascita supplements.Avoiding L'acido folico riduce il rischio di alcuni difetti di nascita come la spina bifida. E 'una buona idea per iniziare ad aumentare l'acido folico nel prendere tre mesi prima di interrompere la contraccezione, e per tre mesi dopo a concepire, Buone fonti alimentari sono verdure a foglia verde, cereali e pane, oppure si può prendere supplements.If si dispone di un medico problema Se si prendono farmaci regolari per una condizione medica, il personale medico prima di provare per un bambino la dose può essere cambiato una volta che sei pregnant.When si decide di diventare genitori, ha senso per preparare voi stessi in anticipo , di avere un bambino in buona salute, la ricerca mostra che di gran lunga i fattori più importanti sono la vostra forma fisica e del vostro partner e nutrition.Timing Of The BirthIf siete seriamente di mettere su famiglia, idealmente si dovrebbe cominciare a pensare almeno un l'anno prima che il tempo desideri che il tuo bambino a nascere. E 'una buona idea permettere almeno tre mesi per ottenere i vostri corpi a picco pre-concepimento fitness. Ci sono altre questioni si consiglia di prendere in considerazione pure. Se hai intenzione di muoversi, o sapere che il lavoro gli impegni stanno andando a prendere lontano da casa in un momento specifico dell'anno, ti consigliamo di evitare che questi a scontrarsi con il possibile arrivo del suo bambino, alcuni genitori possono anche vuole rastrellare conto del fatto che il loro bambino è nato in inverno o in estate persi sistemi di istruzione implicano un inizio autunno per l'anno accademico, e non vi sono prove che suggeriscono che alcuni bambini nati in estate, il più giovane nel loro gruppo scolastico, non possono ottenere così accademico come i bambini più grandi e più maturi che sono nati in inverno. Ciò non riguarda soltanto i primi anni; può a volte durare bene alle donne teens.Delaying ParenthoodMore ora stanno ritardando età fertile nei loro anni trenta o anche quarant'anni, una donna incinta su 35 sarà monitorato più da vicino, ma la salute generale delle donne e il fitness sono migliorate tanto che la anziana madre in gravidanza non è più probabilità di avere gli stessi rischi delle generazioni precedenti. Inoltre, le coppie che iniziano una famiglia trentenni sono più probabilità di avere pianificato il bambino, in una relazione stabile, e di essere finanziariamente sicuro. Ma lasciando concepimento fino al più tardi fa aumentare il tempo potrebbe essere necessario aspettare a concepire una media di sei mesi, quando sei 35, al contrario di quattro mesi quando si è 25.When smettere di ContraceptionIf hai utilizzato dritto per reparto metodi di barriera, come il preservativo o il diaframma, si può tranquillamente immaginare, non appena si smette di usarli. Come sempre, la maggior parte dei medici raccomandano almeno un periodo normale dopo la cessazione altre forme di contraccezione, prima di provare a conceive.The pillola è meglio per fermare la pillola tre mesi prima della mano, ma un mese avrebbe fatto, fino a quando si dispone di uno normale periodo prima di concepire. dispositivo intrauterino (IUD). Lo stesso periodo di tempo si applicherebbe a una spirale, in modo da farli rimuovere tre mesi prima che si intende rimanere incinta. Avere almeno un periodo normale prima di fermarsi tutto contraccezione usare un metodo di barriera in meantime.How Fitness entrambi aiuta come una futura madre, il corpo subisce una grande quantità di cambiamento fisico. L'installatore si è più facilmente il corpo farà fronte. Ma fitness e stile di vita possono anche cambiare la capacità di un uomo di generare un bambino, influenzando la produzione di sperma. Pensate alla vostra salute e stile di vita di almeno tre mesi prima che si prevede di interrompere la contraccezione. Oltre a migliorare la vostra forma fisica, che farà aumentare le vostre probabilità di concepire con fuori ritardo e di avere una dieta sana baby.A sano Regolare la vostra dieta non dovrebbe richiedere modifiche scomode. La vostra dieta di base dovrebbe includere carboidrati di buona qualità, come il pane integrale, riso e patate. Tenere il grasso animale in abbattere cambiando a latte scremato e basso contenuto di grassi formaggi e l'olio di oliva o di girasole per cucinare. Mangiare molta frutta e verdura fresca ogni giorno. Non saltare i pasti, evitare cibi elaborati, mettere fuori legge il pranzo liquido, e mangiare una pausa ricca veloce, anche se non un one.Getting ExerciseExercise fritto dà un contributo per diventare un genitore potenziale sano, quindi se non lo fate già farlo, avviare un programma di ginnastica dolce insieme, come il jogging, il nuoto, o sessioni di ginnastica. Prova per 20 minuti di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca di almeno tre volte a settimana. Tuttavia, tenere a mente che la formazione molto faticoso o dieta può ridurre fertility.Father del vostro partner di fitness e stile di vita, ovviamente, ha un impatto sulla sua capacità di concepire, ma il proprio fitness è anche un fattore cruciale. Se non si è in buona salute, non si può donare il miglior materiale genetico per il bambino nel vostro sperma. Perché tuo stile di vita conta fertilità maschile non dipende solo dal numero di sperma prodotto, ma anche sulla salute che lo sperma. Questo è influenzato da tutti i tipi di fattori di stile di vita, come il fumo, l'alcool e le droghe, e anche lo stress. Provare a riordinare la vostra vita se è stressante, e guardare la vostra dieta e fitness.Genetic Counseling chiedere consigli e avere le prove in anticipo se una malattia genetica, come la fibrosi cistica, talassemia, la distrofia muscolare o l'emofilia, corre in tuo family.What accade in counselingThe consulente spiega la condizione e la vostra background familiare e vi mostra il modello di eredità attraverso le generazioni passate. Non tutti i portatori di un gene difettoso ottenere la condizione. Se è recessiva può essere mascherato da una versione sana, dove come un gene dominante sarà sempre vedere. Con un gene dominante, le possibilità del vostro bambino di essere colpiti sono uno in due con un gene recessivo che sono uno su quattro.