Suggerimenti per lasciare il vostro sonno del bambino Meglio
Un modello di sonno incoerente da parte dei bambini rende la vita dei loro genitori miserabile. Alcuni consigli per migliorare il sonno di un bambino stanno usando la luce e il buio per dire al bambino quando è il momento di essere sveglio e controllo volte pisolino tanto quanto possible.?br />
Molti genitori ritengono che uno dei più aspetti difficili di avere un figlio di età inferiore ai due anni sta ottenendo loro a dormire e rimanere addormentati. Molti bambini si svegliano in orari scomodi e causare ai genitori di avere meno sonno e inferiore modo sleep.One qualità per iniziare a ricevere il vostro bambino a dormire meglio è impostando un tempo specifico per voi per ottenere come una famiglia. Se il vostro bambino si alza prima di questo tempo, anche se è solo una mezz'ora avanti, lui o lei a dormire invio. Questa avrà il suo bambino usato per alcune ore del giorno. Quando il bambino si è svegliato, fargli vedere la luce del sole all'esterno. Questo aiuterà il suo corpo si abitua alle ore che avrebbe dovuto essere sveglio e ore che dovrebbe essere addormentato. Si risveglierà il suo orologio biologico, che è controllata dalla reazione del cervello per light.Babies sempre bisogno di prendere sonnellini, ma non dovrebbero prenderli troppo presto o poche ore dopo il risveglio. Se lo fanno, spostare il pisolino per pochi minuti ogni giorno fino a quando si tratta di una mezz'ora dopo. In questo modo, si può ottenere abituato a dormire più di notte e non fare affidamento tanto sulla sonnellini durante il giorno. Assicurarsi che il bambino ottiene la giusta quantità di sonno per la sua età. I bambini sotto un anno dovrebbero ottenere due o tre pisolini al giorno. A due anni, dovrebbero avere solo uno o due sonnellini ogni giorno. Se il vostro bambino prende più del numero normale di sonnellini, iniziare a fare i pisolini nel corso della giornata fino a che alla fine decrease.Your bambino può essere svegliarsi troppo presto a causa di essere esposti alla luce o sensazione di freddo e /o di fame. Assicurarsi che la stanza è tenuto in ombra la mattina in modo che il bambino non si sveglia troppo presto. Si può anche dare il vostro bambino un po 'di cibo, formula o infermieristica a 10 o 11 di sera se sono meno di un anno di età. Verso le 6 di sera, guardare il vostro bambino per i segni di stanchezza. Se sembra assonnato e sta sbadigliando o essere pignoli, poi mandarlo a letto subito. Assicurarsi che la stanza è buia, così è più facile per il tuo bambino a sleep.Babies che dormono presto non necessariamente svegliarsi prima del normale. Molti genitori impostare un ritardo di un'ora di sonno in modo che i bambini non svegliarsi presto, ma non è necessario. I bambini che dormire presto tendono a dormire per lunghi periodi di tempo, permettendo loro di svegliarsi tardi e anche diminuire il numero di PAN che prendono durante il giorno. La cosa più importante da ricordare è quello di avere un programma normale per il vostro bambino per il loro sonno, mangiare e le attività. Bambini e neonati amano la consistenza. Che invecchiano e hanno bisogno di meno sonno, apportare modifiche al loro programma graduale.