Babble sta collaborando con gli esperti di bambini in casa per aiutare a affrontare le più difficili sfide genitoriali?.
Questo mese, vi presentiamo consigli su come ottenere il vostro bambino a dormire da quattro dei maggiori esperti americani e una mamma celebrità. Avere una domanda? Tweet @BabbleEditors utilizzando #AskAnExpert.
andare a dormire presto
Molti genitori mettono i loro bambini a dormire più tardi pensando che porterà a svegliarsi più tardi, ma in realtà è vero il contrario. Tra il 7 pm e 8:00 è un buon momento di coricarsi per il tuo bambino.
La coerenza è
chiave
La scienza dice che l'estinzione (mettere il bambino verso il basso durante la veglia, lasciandolo nella stanza, lasciando piangere fuori, e non andare in tutta la notte) è il metodo di formazione di maggior successo. Ma questo metodo non è giusto per ogni genitore. Ciò che
fa
lavoro è la coerenza. Scegli il metodo di coaching sonno che è giusto sia per il vostro bambino e propri valori, e poi seguire con esso coerente. Pratica questo ogni notte, e si avrà successo
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Kim West, noto anche come "Il sonno della signora," è una madre di due e un certificato licenza assistente sociale -Clinical (LCSW-C) che è stato un bambino pratica e assistente sociale famiglia per più di 19 anni. Lei è l'autore di
buona notte di sonno The Lady, Sleep Tight
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insegnare al vostro bambino non addormentarsi al seno
ha lasciato il bambino succhiare su una bottiglia o del seno fino a che non ha sonno, poi lo mise a letto per finire addormentarsi. Non lasciate cadere addormentato al seno. Quando il bambino comincia a diventare assonnato, lo piedi a letto e dargli qualche jiggles (aka: la Pantley danza), segnalando che sta andando a letto. Il tuo bambino inizia ad associare la sonnolenza con andare a letto, piuttosto che con l'allattamento al seno.
A poco a poco di nuovo fuori
La realtà è il vostro bambino non sarà dormire tutta la notte senza svegliarsi perché i bambini hanno cicli di sonno che sono stati progettati per tenerli al sicuro. Riconoscere l'associazione di sonno del vostro bambino -. La cosa che fate per aiutare il bambino sonno (cioè l'allattamento al seno, a dondolo a dormire, dormire con una certa coperta o un giocattolo, ecc ...)
Il tuo bambino dipende da questa associazione sonno e alla fine impara a non essere in grado di addormentarsi senza di essa. Quello che dovete fare è gradualmente tirare indietro su qualunque cosa è che rende il bambino si addormenta in modo che possa imparare a dormire da solo
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Elizabeth Pantley è un educatore genitore, madre di quattro figli, e autore di
La soluzione No-Cry serie
libro.
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Prova Co-Dormire
Co -sleeping e l'allattamento al seno si riduce la probabilità di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), perché il bambino è in fase di sonno leggero. Essa aiuterà anche con la produzione di latte della mamma, incoraggiando l'allattamento al seno per tutta la notte e aumentare la capacità per la mamma e il bambino a reagire tra di loro è la fisiologia e per la mamma di rispondere al suo bambino.
E 'anche un bonus extra per lavorare mamme che sentono di non avere abbastanza tempo con il loro bambino. Co-sonno porterà ad un aumento del tempo di legame e attaccamento tra madre e bambino
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James McKenna, PhD, è l'autorità leader a livello mondiale su madre-bambino co-dormire in relazione al seno e SIDS. Il professor McKenna ha pubblicato più di 139 articoli sul tema ed è considerato uno dei massimi esperti in materia di co-sleeping.
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Pratica la "Scala lenitivo"
Se il vostro bambino si sveglia nel mezzo della notte, partire dal fondo della "scala", semplicemente entrando nella stanza o qualcosa di piccolo come parlare. Inizia con il movimento meno intrusivo e gradualmente aumentare il coinvolgimento in base a ciò che ha bisogno il bambino. La parte superiore della scala è in ripresa il vostro bambino o l'alimentazione del bambino se davvero ne ha bisogno. Regolare il coinvolgimento quotidiano, ma non ricorrere alla cima della scala, a meno necessaria
Passi sulla scala dal basso verso l'alto:.
entrare nella stanza e semplicemente stare lì
Parlare al bambino delicatamente
Pat vostro bambino o incoraggiare il silenzio con "Shh"
ciuccio di reinserirli nella bocca del bambino
Prendi il tuo bambino
nutrire il suo bambino
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Julie Wright, MFT, è un matrimonio e terapeuta della famiglia, con una vasta esperienza nel bambino salute mentale e lo sviluppo della prima infanzia. Lei è il creatore di contenuti e programma di studi per il genitore Wright e gruppi me alla stazione di pompaggio e Nurtury a Los Angeles, CA. Lei è anche l'autore di
The Happy Sleeper.
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Crea l'ambiente giusto per Sleep
Abbassare le luci, hanno tempo da bagno, abbassare le vostre voci, e leggere un libro. Utilizzare una macchina del suono per coprire il rumore extra, che è grande anche per i viaggi, perché è possibile creare lo stesso ambiente di sonno non importa dove ti trovi
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Ali Landry è un attrice, madre di tre figli, e imprenditore. E 'co-fondatore di Favored.by App, che è una applicazione personalizzata che aiuta le mamme scoprire nuovi prodotti.
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