Mi sento una donna nuova! Non sto scherzando - sto guidando su un lungo tratto di 3 giorni di routine di sonno chiaro da bambino "Silver", e sono impressionato da quanto è cambiato da queste parti
Per essere chiari, non è ". dormire tutta la notte ", che significa in genere dormire per 6-8 ore tratti. Egli dorme per 3-4 ore alla volta di notte, che è un enorme miglioramento dai suoi pisolini di 45 minuti per tutta la notte.
Non solo è dormendo meglio durante la notte, sembra aver scolpito fuori due sonnellini impressionante durante il giorno -. uno che è lungo tre ore e un secondo più tardi la sera per due ore
so che quattro ore di sonno per notte, può sembrare abbastanza per te, mio marito considera qualcosa di meno di sette ore di sonno inutile, ma per me, aver avuto così poco sonno da argento è nato, quelle quattro ore si sente come un sonno mega-aggiornato 12 ore. E i suoi pisolini durante il giorno, che prende da solo nella nostra stanza, significa che posso homeschool i precedenti tre figli con più facilità, mangiare almeno una volta durante il giorno, e Peg fuori un paio di ore di lavoro troppo.
E 'stato assolutamente incredibile. So che la mia condivisione questo significa che sto probabilmente jinxing tutta la situazione, ma almeno so Argento sa
come
a dormire da solo ora. Ero un po 'preoccupato!
Quindi, come ho fatto a ottenere questo ha funzionato? Ho aspettato. Non c'era soluzione miracolosa, e dal momento che non credo nel sonno-formazione, ho solo aspettato per lui a ritagliarsi la propria routine che ha lavorato per lui. Ero sicuro che una volta era in grado di essere più attivi - e di sicuro è ora - che aveva stancarsi fuori abbastanza per dormire meglio. Ed è quello che sta facendo.
Mi ritrovo ad essere molto più felice con una visione ben riposato sulla vita. Trovo l'equilibrio di tutte le cose che devo fare venire ad un atteggiamento più chiaro "che posso fare", e l'argento è un po 'più felice tizio troppo!
Come si fa a gestire la mancanza di sonno? Fa una grande differenza quando hai avuto una notte ben riposato
Photo credit: © Devan McGuinness - Wooel.com
Devan è uno scrittore freelance che vive a Toronto, Ontario, con il marito e quattro figli. No, quelli non sono veri nomi suoi bambini '-
Sono pseudonimi on-line
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