Come il vostro bambino a dormire tutta la notte è una pietra miliare enorme, non solo nella vita del vostro bambino, ma nella vostra vita come bene. Non credo che l'importanza del sonno una buona notte di può essere sottovalutata, in modo da essere in grado di ottenere che per entrambi si dovrebbe essere della massima importanza.
Recentemente, EverydayFamily sedette con il Dr. Christina Gantcher, M. Sc., un allenatore di sonno ed esperto di sonno in-house per Gerber. Ha detto che ognuno ha una diversa definizione di ciò che dormire tutta la notte è, ma ciò che tale definizione è (avendo il bambino a dormire tutta la notte o con il tuo bambino sveglia per un avanzamento veloce e poi tornare a letto), è totalmente basata sulle aspettative dei genitori -. aspettative che esistono a causa del modo diverso tutti i bambini ed i loro modelli di sonno sono
Dr. Gantcher ha detto che la variabilità nei bambini e nei loro modelli di sonno rende così non c'è un one-size-fits-all risposta, ma ha dato questi quattro consigli per aiutare tutti i bambini e genitori su scala generale:
Sii paziente. La pazienza con se stessi e con il vostro bambino è un must, e fate del vostro meglio per non confrontare il vostro bambino con gli altri.
Assicurarsi che l'alimentazione viene prima. Tutti i genitori hanno bisogno di fare in modo che il loro bambino sta alimentando a intervalli regolari e in crescita in modo appropriato.
Creare uno spazio di sonno dedicato. Il tuo bambino ha bisogno di sapere per abitudine che il buio, luogo tranquillo che stanno sono stabilite in è il luogo di sonno. In sostanza, hanno bisogno di pensare a se stessi quando sono introdotti nel locale, "OK, è ora di sonno."
Fare qualche sonno condizionata. Quando un genitore è pronto, e pensano che il loro bambino è pronto, è bene mettere il bambino giù sonno, ma sveglio e vedere quanto lui /lei può fare da soli in modo che possano iniziare a mettersi a dormire in modo indipendente una volta al giorno.
per ulteriore aiuto dal Dr. Gantcher, si pianifica una consultazione one-to-one per un aiuto con modelli di sonno del vostro bambino. È inoltre possibile prenotare un appuntamento chiamando il numero 1-800-284-9488.
Christina Gantcher, M. Sc. è un sonno allenatore e più recente aggiunta al pannello di in-house esperti addestrati nel più vasto programma di certificazione di coaching sonno professionale disponibile di Gerber. Allenato da Kim West, The Sleep Lady®, nel suo programma Gentle sonno Coach, lezioni Gantcher su come aiutare i bambini dormono, rende le chiamate per la casa, e crea un piano di sonno su misura per voi ei vostri figli. Lei è una madre di due bambini e vive a New York con il marito, Mike Gantcher.