sollevare un buon mangiatore
Ulteriori informazioni su come insegnare al vostro bambino sane abitudini alimentari
L'alimentazione del vostro bambino è uno sport di squadra che coinvolge tutti i membri della famiglia. Ognuno ha un ruolo unico da giocare e tutti questi ruoli sono ugualmente importanti. Il successo è di solito più dipendente da come i membri del gruppo di comunicare tra loro e lavorano insieme che seguendo una rigida serie di regole. Tuttavia, la comprensione alcune semplici verità su alimentazione infantile vi aiuterà a costruire la tua squadra vincente. Ecco quattro suggerimenti per ottenere il vostro bambino a crescere una dieta sana: 1. Conoscere che le capacità di alimentazione si sviluppano in un modello prevedibile: i bambini sani nati a termine possono succhiare e deglutire in modo efficace dalla nascita, lo sviluppo di una capacità critica set importante per l'alimentazione sana per tutto il primo anno della loro vita. Queste competenze - tra cui seduta, mettendo gli elementi in bocca, e il linguaggio - di sviluppare in un ordine prevedibile, e in un momento abbastanza prevedibile. Essi non possono essere insegnate o apprese: Il tuo bambino acquisirà quando lui o lei è maturo e pronto. 2. I genitori e gli operatori sanitari in grado di supportare le abilità di alimentazione che emergono, e di fornire il vostro bambino con possibilità di praticare e perfetti nuove abilità miglioreranno la loro capacità e la fiducia. Con pezzi di cibo a un bambino che non ha ancora capacità di masticazione non vi insegnerà masticare, ma non riuscendo a offrire alimenti grumose ad un bambino che
è
pronto renderà più difficile per quel bambino di gestire quelle trame tardi , quando è giunto il momento per la transizione alla gestione solidi chunkier. 3. Non dimenticare di chiedere il vostro bambino! Se volete sapere che cosa il vostro bambino deve mangiare, poi chiedere. I bambini tendono a conoscere le loro esigenze. Come i bambini diventano più grandi (sei mesi e oltre), pasti e spuntini in programma (comprensivi di scelte alimentari sane) sono appropriate. Detto questo, la scelta di se o non mangiare, e quanto mangiare, devono ancora essere all'altezza del bambino. 4. La comunicazione è essenziale per l'alimentazione di successo. Con il tempo e la pratica, la maggior parte dei genitori vengono a riconoscere quando i loro bambini vogliono mangiare. E 'incredibilmente soddisfacente per entrambi i genitori ed i loro figli quando segnali di fame vengono prelevati e risultati di alimentazione in un soddisfatto, bambino contento. Anche se di solito è abbastanza facile dire quando un bambino non vuole mangiare, i genitori spesso continuare a provare se sono preoccupati che il bambino non ha mangiato abbastanza, o non si accontenta. Il risultato è un genitore frustrato cercando di nutrire un bambino resistente, e tutti venire via con la sensazione che i pasti sono sgradevoli. In risposta ai segnali del vostro bambino - sia positivi che negativi - rende il vostro bambino un partner alla pari della squadra, con il controllo sulla propria alimentazione. abitudini alimentari del vostro bambino cambierà costantemente sopra il suo primo anno di vita. Come i bambini a sviluppare nuove competenze, i genitori imparano a fornire nuovi sapori e consistenze e una dieta che include una grande varietà di cibi sani. E come i bambini imparano a mangiare quando hanno fame e fermarsi quando sono pieni, i genitori imparano a sorridere e godere ancora una volta la propria cena.
Foto di Lawrence Whittemore via Flickr