Se siete interessati a ottenere il vostro bambino in una routine di andare a dormire, sarete contenti di sapere che ci sono vantaggi per il suo andare a letto allo stesso tempo ogni sera. Si farà sapere che è ora di dormire, e otterrà l'abitudine di cadere fuori senza troppo clamore.
Abbiamo tutti i suggerimenti necessari per concludere la giornata in un dolce, nota sereno -!? che sarà anche liberare le serate per voi
è di andare a dormire buona routine per il mio bambino
Keeping a una routine non è per ogni famiglia, ma è un modo utile per garantire che il vostro bambino è sempre abbastanza sonno
-
bambini elaborare tutte le nuove informazioni che prendono in ogni giorno che dorme , ed è essenziale per il loro benessere fisico e psicologico. Gli esperti ritengono inoltre che a partire una routine precoce può aiutare a impostare buone abitudini di sonno per il futuro. psicologo infantile Dr Angharad Rudkin dice:
Come le routine di andare a dormire e in esecuzione dalla tenera età è la chiave per buoni bedtimes. Essi permettono al bambino di imparare i loro segnali del corpo circa la stanchezza e si avrà una buona idea di cosa fare al riguardo
Stabilire una routine di andare a dormire won ’. T accade nei primissimi giorni, mentre il bambino è ancora essere alimentati su richiesta. Tuttavia, da circa le sei-otto settimane, è possibile iniziare a introdurre una routine di andare a dormire.
Qual è il momento migliore per il mio bambino di andare a dormire
Molte mamme si noti un momento particolare nel tardo pomeriggio, quando il loro bambino diventa irritabile -? si può iniziare a sbadiglio, in generale sembra stanco e irritabile e forse lei strofinare gli occhi - tutte queste cose sono indicazioni che lei è assonnato. Inizia la sua routine di andare a dormire
prima
diventa troppo stanco, così da poter godere il suo bagno caldo, storie e il latte -. Questo può significare calci le cose fuori il più presto 18:00
Dove dovrebbe il mio bambino caduta addormentato?
Se si mette il vostro piccolo in un cesto di Mosè, dove stai andando a metterlo e si può portare al piano di sopra? Se il vostro bambino sta andando a dormire in una culla, sarà in camera o loro? Per alcuni genitori è molto importante che il loro bambino rimane nel proprio letto per tutta la notte: se questo suona come voi, assicurarsi che è lì che il suo stabilirsi al momento di coricarsi così si associa suo letto con il comfort, la sicurezza e dormire
Ecco come trovare il miglior letto per il vostro bambino
è il mio bambino e rsquo;. s camera abbastanza buio
e 'la stanza buia di notte o fa sera tardi o la mattina presto luce peep in? tende allineate o un aiuto tenda oscurante oscurare una stanza, che innesca ormoni del sonno e sonno riposante. Ricorda di avere una sedia vicino al letto del vostro bambino in modo da poter sedersi in esso e coccola /nutrire il suo bambino durante la notte - si può anche come una luce notturna con una lampadina a basso wattaggio in modo non sei inciampare nel buio.
Questi aiuti di sonno può aiutare il tuo bambino ad addormentarsi.
Creare una routine di andare a dormire il vostro bambino ama
non importa troppo quello fate come parte del vostro piccolo di una routine di andare a dormire - la cosa importante è che è calmante e che si fa la stessa cosa ogni sera, allo stesso tempo. Se si fornisce il vostro bambino con una serie di 'indizi' del sonno - per esempio, un bagno, di alimentazione e un abbraccio - e costantemente ripetere il processo, allo stesso tempo ogni sera, il che rende più piacevole e rilassante un'esperienza il più possibile, il vostro bambino inizierà presto a riconoscere questo come 'andare a dormire'. Queste sono le associazioni di sonno, e sono tutte le cose che i bambini portano nelle loro menti a dormire, letto e prima di coricarsi. E ’ s importante assicurarsi che le associazioni di sonno sono positivi, per le buone abitudini di sonno
1.. Bagno tempo
Per molti bambini, una routine di andare a dormire inizia con un bagno caldo. Facciamo in modo che sia rapida e silenziosa, piuttosto che con un sacco di schizzi, che possono finire per eccesso di stimolazione di loro.
Qui ci sono 9 brillante bagno-tempo acquista.
2. Massaggi
Si potrebbe desiderare di provare un po 'di massaggio del bambino, per rilassare il piccolo dopo il bagno. Massaggiare delicatamente le braccia e le gambe, con un dolce bambino crema idratante o olio riscaldato prima nel palmo delle tue mani. Utilizzare colpi lunghi e fermi e cantare una canzoncina come sua carezza.
Si potrebbe anche provare questi acquisti massaggio super rilassante.
3. Una storia
Leggere una storia può aiutare il bambino Settle – più aiuta coltivare un amore per i libri fin dalla tenera età. Da circa tre mesi di età, i bambini apprezzeranno sentire la sua voce rassicurante che legge una storia semplice. Molte mamme leggere con voce cantilenante per rilassarsi loro figli.
o provare un libro progettato per inviare il vostro piccolo a dormire!
4. Un favorito Peluche
Un oggetto preferito, come un peluche o una coperta morbida, di solito aiuta quelle piccole alla deriva al largo. Ma se si vuole evitare che diventino affidamento su loro e di dover premio fuori delle loro mani quando iniziano la scuola, far loro sapere che è solo per andare a dormire. E assicurarsi che sia qualcosa che si può duplicare se si perde!
Scopri Netmums Recensioni di idee per animali di peluche.
5. Latte
Dare il vostro bambino un ultimo alimentazione prima che cade fuori, così lei ha una pancia piena e gode del sentimento di vicinanza con voi. Se il vostro partner doveri quote di andare a dormire e sei l'allattamento al seno, è un'idea per assicurare il vostro bambino è felice di prendere il latte da una bottiglia, in modo da ottenere una notte fuori di tanto in tanto.
Lasciando il vostro bambino di andare a dormire
Avere una specifica ‘ spunto 'che i segnali di sonno è il momento di dormire: per esempio, una particolare canzone o una frase come, ‘ Notte di notte, Ti amo.' Attenti alla trappola di associazioni sonno cattive: per esempio, se il vostro piccolo si addormenta solo con te sdraiato accanto a lei, questo è quello che associa il sonno e questo è quello che lei richiede ogni volta
Quello. tipo di impegno è drenante per voi, ma cosa ancora più importante, significa che ogni volta che si sveglia nella notte, avrà bisogno di risolvere la schiena a dormire di nuovo. Quindi, mettere il vostro piccolo nella culla, dire buonanotte, e lasciare la stanza. Fare questo fin dall'inizio e il suo bambino non saprà mai diverso.
problemi per stabilire la
di routine
A meno che non si arriva davvero molto fortunato, è probabile che ’ re non andare a stabilire una routine di andare a dormire per il tuo bambino durante la notte. Ci possono essere problemi con il pianto e non stabilirsi inizialmente. Non ti preoccupare -. Ci sono strategie che possono aiutare a far fronte
Controllato piangere
esperti di asilo nido raccomandano spesso questa pratica - si lascia il bambino a piangere per un tempo molto breve prima di andare a rassicurante loro che ci sei, ma che devono rimanere nel loro letto. Lentamente aumentare gli intervalli prima di tornare a controllare su di loro. Questo viene fatto per diverse notti prima ci si può aspettare il vostro bambino a 'dormire attraverso'.
graduale ritiro
Questo è un modo per aiutare un bambino o un bambino si abitua ad andare a dormire da sola gradualmente ritirando nel corso di settimane - si inizia da seduto su una sedia accanto al loro letto e lentamente spostando sempre più lontano fino a quando si è seduti fuori della loro stanza. E ’. Sa gentile ma in termini di tempo modo di ottenere il vostro bambino a dormire in modo indipendente
Ulteriori informazioni su controllato piangere e ritiro dormire qui
Svegliarsi durante la notte per un feed
Anche se i neonati saranno ancora svegliare per il latte, intorno all'età di sei mesi, il vostro bambino dovrebbe essere pronto a dormire tutta la notte senza un feed notte. Date un'occhiata a modi in cui è possibile eliminare il feed notte.
La paura dei
dark
Molti bambini, in cui iniziano a invecchiare, sentire paura del buio. Gli psicologi che questo potrebbe essere perché la madre si spegne la luce come lei lascia la camera da letto e l'oscurità viene così ad essere associata a sensazione di essere abbandonato. Al fine di evitare che ciò accada, si potrebbe pensare di passare la luce spenta prima che sia tempo per voi di lasciare la stanza. Si potrebbe anche potter circa nella stanza riordinare via le cose in modo che il buio diventa un luogo più amichevole per il vostro bambino. Molti problemi di sonno possono essere evitati attraverso la creazione di associazioni positive con il sonno. Per saperne di più sulla lotta loro paure qui.
Quando il momento di coricarsi di routine modifiche
Invariabilmente, proprio quando pensi di aver capito sussed, accadrà qualcosa di interrompere qualsiasi abitudini di sonno positivi vostro bambino ha adottato, come ad esempio:
un cambiamento di ambiente
malattia
orologi cambiare
dentizione
l'ansia di separazione
in momenti come questi, si può semplicemente accettare che di routine del vostro bambino è stato saltato fuori dall'acqua e prendere le misure (una volta che le cose si sono stabiliti di nuovo) per ristabilire la routine. La buona notizia è che se hai avuto una buona routine sonno prima, è probabile che si può ristabilire rapidamente -. Dare un'occhiata al nostro consiglio per quando gli orologi cambiano
Ci sono svantaggi per le routine di andare a dormire ?
Alcuni genitori li trovano troppo rigido, e credono di don ’ t tuta la loro vita familiare. Saprete se una routine si sente giusto per te. Lo svantaggio principale è che la ripetitività di una routine di coricarsi possono diventare noioso. Non vi resta che continuare a ricordare a te stesso che, una volta che li hai rialzato, è possibile strisciare al piano di sotto, versare un bicchiere di vino, e entrare in sintonia con il tuo programma TV preferito in pace!